U corpu vole calurii ghjornu - i suttascrittu di u pupulare mitu mudernu di a perdita di pisu.

U nostru corpu, ci vole forza. Hè passatu u più nant'à u mantinimentu di a so temperatura, ma dinù tutti i funzioni nicissarii sò rializati da per via di u so cantata cutidianu. Hijo de luntanu luntanu u so numeru dipende di u sessu, l'età, a pisu, mistieru. At restu, avemu tombu un numeru minimu di energia, ma duranti càrricu teacher fìsica lu aumenta. How to conti - cumu calurii un ghjornu tu bisognu di unu? Basatu nantu à i figuri mediu - per e donne, u tempu deve esse menu ca di l 'omi, ma rates, dinù cunsigliemu permette da 1800 à 3.500 unità.

L'energia dunanu da manghjà. Di l 'altra di u publicu accordu a misurari lu energia in unità cume calurii. Nantu à u ghjornu avemu a passari un certu numaru di elli. Dapoi tanti pirsuni hannu lu prublema di a pisu soprappiù, chì sò vuluntà di a distruggiri, iddi hannu a capacità di cuntrullà u muntanti di calurii intrendu in lu corpu cu lu manciari. Ci sunnu figuri apprussimata cunsigliemu di francese generale hè 2500 kcal francese € per ghjornu. Di sicuru, stu valore pò cambià cum'è quassù, è viciversa.

A tiurìa circa calurii leggi sicuenti: come tanti pirsuni hannu usatu comu si deve, è passanu. S'elli sò un pocu mancava, ch'ellu vi purterà da e so riserve (grassu), è s'ellu troppu - u listessu sensu è ch'elli seranu vosi. Ma a pratica si gira fora micca abbastanza cusì. Assai genti obese fatti pisu earn hè duvuta a lu fattu ca pi tanti anni esigenza osservanu cunsumu bassu-caluria. I so corpi, dopu qualchi tempu Cuscinetti à u fattu ch'ellu avia ricevutu, è unu arriduci spesi à cambià calcosa in riserva. Di sicuru, l 'usu di cunsumu bassu-caluria dà qualchi risultati pusitivi, ma s'è no cunsidarà di una abbastanza longu pirìudu di tempu, ùn vi pò nutari ca stu effettu ùn hè micca stadda.

A tiurìa dâ stissa affacciari circa lu calurii in lu 30-IES di l 'ùrtimu sèculu, dui medichi American - ch'elli sò pruposti chì obesità vene da u cunsumu di troppu calurii in u cunsumu è primariu metabolische in u corpu, ùn hè micca impurtante. Sta idia statu ripresu, cunsacratu à publicu. Dopu, à i scrittori pruvatu à fà riserve è Mudìfica, ma hè andatu impii - tutti purtatu cun calurii cuntari. i prudutti Packaging hè avà furnite cù numirali mintuvendu un numeru di prutiìni, Mariposa, manciannu carbuidrati.

A prova di sta tiurìa di errore sò, per esempiu, i seguenti custatti: cumu ùn a muriri ballerino chì dedica un disproportionate calurii dirivatu à u ghjornu di u Premiere, u rispettu di u cunsumu rigidu pirmanenti? As micca tutti i prigiuneri morse in u campi cu tali manciari lu poviru è ch'elli sò custretti à u travagliu, è campà à u imbernu? How to dormir populu magro Avvisu chiaramenti calurii earn ghjornu - di 4000 - 5000? Anzi, dopu à qualchì tempu, iddi hannu a cògghiri un pisu grannissimi.

Corpu hè creatu intelligently. Quandu ogni numeru insufficient di calurii dietary Hè fatte cusì chì u calà i vostri bisogni, energia, rimanna calcosa nantu à u ghjornu "neru". Di sicuru, s'ellu ci sò capisciu ogni epica prulungati di tempu.

So hè prubbàbbili suschustvuet risposta à sta quistione - cumu calurii vi tuccherà à manghjà u ghjornu. A cosa principale in u cunsumu - rispettu incù u so equilibriu, vale à dì u prezzu currettu dirivatu da prutiìni food, cava e manciannu è a so sparghjera in u ghjornu. Sè vo vi fate circa u prublema di a pisu earn - pruvate micca à manghjà in u dopu meziornu è cravate cibi ricca in manciannu - si, ùn avè statu duminatu, vi posticipatu una riserva. In calculer calurii brusgiatu u ghjornu cù i seguenti figure: oxidized in u corpu, 1 grammu di grassu strogghi 9,3 kcal francese, 1 g carbohydrate - 4,1 kcal francese, prutiìni ùn pò esse ignoratu perchè ch'elli sò di primura sicundariu.