Dighjuni ghjorni, u mele. Ciucciu è juncu

Ci sò cunnucennu na vita sana, o micca, u tempu quand'è vo vulete à rinunziari a manciari, o almenu accurtà u so cunsumazione à u minimu, à sente i bombe, vi sentu megghiu. Hè soprattuttu u casu, dopu à u New Year vacanze, matrimoni o anniversariu fistiggiamenti. U modu cchiù pupulari pi lavari lu corpu, dopu mangiatu - jornu dighjuni u mele. Reviews di genti ca pruvaru stu dieta, pusitivu. Ghjè una manera pocu gintili paragunatu à dighjunu, à quali uni pochi ghjente usatu. Stu deve esse fattu, perchè se prucedura di purificazione periodic, u corpu, vi curriri comu Canicherio. In più, pudete puru principià à perde a pisu.

U benefici di mele, mangiare

Sti frutti cuntene assai di vitamini: B1, B2, B6, C, E, PP. Ci sò dinù ricca di putassiu, calciu, in sodium, Fosfaru, ferru e altri micronutrients Macro-e. Sustanzi trovu in mele, hannu un effettu benefica su funzione reticulata. Duvuta a l 'altu cuntenutu di polyphenols è flavonoids, sti frutti hannu effettu anti-tumeur. Si voli migghiurari lu microflora intestinale è prucessi cannarozza. ghjorni dighjuni u mele hè cunsigliatu di historique è prublemi cù u core. usu cutidianu di i frutti migliurà mudificà immunity, è dinù hà u effettu rejuvenating.

Dighjuni ghjorni, u mele. u Varianti

• A prima mètudu hè: un ghjornu per 6-7 receptions deve manghjà 1,5 chilò di mele. Cusì hè pussibili a vìviri l acqua, tè, minerale, verde è infusions capre non-gassata. Sè vo vulete à cantu chì ghjornu di più cà una mina, poi pruvà à decide fora di ogni liquidu.
• A sottu assai pupulari di sta primaria hè à cunsuma u listessu numeru di mele, solu incù a prisenza di buttermilk (fà una meza ora, dopu mangiatu, frutta). Vìviri deve esse un litre € per ghjornu. Cum'è in u casu prima, ci hè u dirittu di beie acqua minerale, ma micca di più cà mità di un litru.
• Meli e funziunalità mela hè adattatu per quelli chì ischot manera di perde a pisu di un coppiu di ghjorni. Vi tuccherà à manghjà u ghjornu di trè Linguri di sangue VII (unu a la matina, dopu meziornu è sera). Perciò, u bisognu di u ghjornu, dopu ad avè distribuite in cateni uguali, cunsuma 1,5 chilò di frutta. Duranti stu dieta vi deve pruvà à beie almenu 2 litri d'acqua pura € per ghjornu.

Quale ùn preferimu ghjorni dighjuni?

No mpurtanza comu bonu e sicuru pò esse u cunsumu, certi d 'idda hè contraindicated. ghjorni dighjuni u mele, ùn sò micca cunsigliatu di genti suffriva da e malatie di i pê cannarozza, cum'è in l 'usu di sti frutti pò esse worsening. ùn deve manghjà, aspro, mele, a chiddi ca hannu italiana FOLICULITICAS, G, o ulcer in. Dinù, stu dieta hè divintatu un ordeal per quelli chì piace à manghjà, perchè u focu chì sò trovu in mele, mova pitittu.

cunchiusioni

Dighjuni ghjorni, u mele, - chistu è lu casu, quandu assuciata incù piacè, perchè cù stu dieta avete l 'uccasioni di perde micca solu a pisu, ma dinù a arricchiri lu corpu cu sustanzi interessante.