How to accurtà u cuntenutu caloric di pomi fritti

Ùn avete un altu caluria ferma fritto nanzu, à fà sè stessu un pezzu, pan di piatti sapuriti? Sè tantu, femu ci capisce cumu calurii sò in patati fritti, e chiddu di fari di li ci hè menu.

U più classicu ricetta caluria cucina hè: in tali patate, da 280 à 320 kcal francese par 100 grammi, secondu u numeru di oliu chì vi spartu in la paredda. Hè logica chì l 'urigginariu l' ogghiu, lu menu e calurii. patate bollita hannu di sòlitu l 'valori energia di solu 80 kcal francese par 100, u restu cadi supra i prudutti cunnizzioni.

Cusì, a strada principale di sminuì pastu kalorazh hè tinutu à un oliu u minimu di frittura. Comu? À principià cù, hè impurtante di sceglie l 'na padedda dritta. In u saccu incù un bon lattice non-bastone, u patata, ùn vi bastone ancu cù u Fraction oliu suttana. Pudete, di sicuru, tempura e fà senza ella, ma lu sapuri si sarà antìtisi. Per quessa, avemu piglià l 'ogghiu, ma micca di più cà 1 cucchiara in la paredda. Dopu à frittura, pò esse calata patate, pronti à un Colander à soprappiù di grassu fasgioli.

Hè megliu à aiutà à accurtà caluria frigge cociri lu in oliu. Ci si pare chì assai d 'aliva, ma hè sta manera , patatine fritte caluria riceve solu 167 kcal francese, chì hè 2 volte menu chè u tradiziunale. U friscalette, sicretu di u fattu chì in a pignatta finitu hè praticamente nimu oliu: lu tuttu lu biccheri daretu in u Friteuse attraversu la riti. À priparà una manciata a la casa, nun veni usatu cutiddianamenti hannu usato spiciali, comu a McDonald l'. padedda calibrati è cunvinziunali, o un picculu paghjola.

How to cook diliziosu frigge, in casa

1. Siccà, i pomi, perdinu lu in sè, è secca incù una spugna ogni tuberculosis. Sè si arresta Bagnato, oliu in la padedda pudia entra fora.
2. Tagliate ogni patata in tavuli magre.
3. Pour nta na catinella di 150-200 grammi. oliu vegetale è aspittà chì a CONVENTION bè.
4. L'oliu calda in picculu cateni refill i vastunati, patata, li move periodically, è pronti à ghjunghje sin'à di cucchiara flottement.
5. canne tirau fora sicchi in un sieve in a ridduciri più u cuntenutu caluria di pomi fritti da messa fora di ogni risìdui oliu.
6. Ùn pò tentatu à overcook 10, patate chilò in unu è lu stissu ogghiu. By scaldà àvi proprietà dannusu è hè heated più, u più si carcinogens. Pirciò, tempura tempura a unu tempu, u francese drain oliu in u meda. Sè vo vulete à rinfurzà - megghiu piglià una nova unu. Dopu à tuttu, u vostru, cucina - micca una osteria fast food è la cosa principali quì ùn hè micca sviluppi ecunòmici, è di gioia è à prò di a famiglia.

U Populu ùn hè micca necessariu ogni tempu voi viditi un piattu à cuntà in a vostra menti caluria frigge, vi ponu certi volti chì seriu vai è i sciali, tastà u vostru manciari prifirutu. Dopu tuttu, senza sti picca weaknesses, ùn dieta ùn hè micca una salla di spirienza. Sè un trattu Difatti lu Euro ogni ghjornu di calurii - u sottumessu prossimu, manciari nu pumu, carota, o picanta, tali i prudutti hannu un caluria "tinta", vale à dì u corpu, misiru i sforzi à la masticava è Accés tali food, dedica di più energia di lu consumes, nsemmula cu sti prudutti.

Comu sai, pesu cantu, arricchisci depriving invece di duci e grassu, hè quasi impussibile. Per inevitevuli s'imponi avissi ditiriuramentu, dopu à chì solu u aumenta a pisu. Hè megliu appena à campà, insemi principii mangiare sana. Ch'ellu vi persu 30 chilò in u mese passatu, ma stabilize pocu u vostru pesu, è salute nun perdiri: i capelli vi làcrimi, occhi - soli, i so peddi è u rispettu un anabbagliante sano, è unghie - a forza naturale. È più ntî, u risultatu hè di stà per un longu tempu, perchè ùn a viulenza ùn piglià postu nantu à elli.