Walking cù canne: ci sò praticamente nimu AFFRANCHISSEMENT!

Oghje briskly camminare per ghjente cù canne in i so mani, sò suspresu in tutti li cità di u nostru maiò di campagna. Stick furmatu com'è un sci, sci, ma, però, ci hè nisun chì face quà sbalordimentu e mente. Assai picca pirsuni a sapiri ca sta ùn hè micca un segnu di forgetfulness, è u novu, pocu tempu ghjuntu à noi tipu di medicale - Nordic camminare.

Cosa hè Nordic cammino?

Stu tipu di teacher. Corsi di giniralmenti messu in l 'aria aperta e rapprisèntanu un caminu cu poli spiciali. Cumenciu stu caminu fù creatu per skiers chì tocca à esse firmatu in bona forma è in l 'istati. Però, l 'idea schiarisci a esse cusì vere chi subitu si trasfirìu cavallieri lu cìrculu stretta di atleti prufessiunale è divintò una distinazione sport indipendente. Pudemu dì chì oghje hè nunda di più pulivalenti, camminare Nordic ùn esisti. Aiuta à perde pesu in un modu naturali, teni u corpu, in bona forma fisica. Cammino Nordic cù canne (di u so AFFRANCHISSEMENT, si deve esse dettu, sò praticamente assenza) vinni confiant en hiver programmi medicale Drogueries, physiotherapists è rehabilitators. U fattu chi stu tipu di medicale chì hè veramenti diffusion, è disponibile per ogni età. Cosa hè u criticu di camminare Nordic?

Nordic marcher: Technology

Di bassa bisognu spiciali vastunati, camminare, chì dipende di u so altezza di crescita umanu. Hè create da la fòrmula unni circadori Finlandese sò pruposti: à cresce sogliuli scarpa autizza ajoutés, multiplicate da un fattore 0,68. Canne, se bè scelti, cresce a carica u supranu corpu - pettu, e spalle, è daretu. Avemu pò parauni: marcher è le cuimmurciuti circa 45% di l 'allungamentu, corsa - 65% è 90% - marcia Nordic cù canne. AFFRANCHISSEMENT, cum'è incù ogni forma di medicale chì, di sicuru, ma ùn sò quasi mpòrtanu. E cuntari principarmenti a ghjenti chì sò capace à spustà primura per via di gravi recenti. Sè vo pò marchjà - vi pò marchjà cù canne. À u listessu tempu si consumes assai più energia, tantu, camminare hè assai effettiva di a perdita di pisu. Una ora è una sessione medità, simili à u solitu cammina - e ghjente chì a pirdarà circa 600 - 1000 calurii. Tuttavia, cosa magicu - marcia Nordic cù canne?

AFFRANCHISSEMENT: certi ponu esse dannusu, camminare Nordic?

Qualchissia. E issu hè a bona nova. distribuzioni ddoi particulare cuntribuisci à migliurà a resistenza, è da quì a aumintari la durata di a furmazione. Cù vastunati, presa a pocu diventa u largu, u allungamentu di l 'acqua è cosci arrière trenu di superficia. Allungamentu divintatu più elàsticu è sogni. In più, l 'usu di poli, unu arriduci ddoi at su l' articulazzioni, chì permette veghjanu da e marche fimmini e persone cù a pisu soprappiù. Pudete marchjà per quelli chì fàlanu contraindicated (a causa di lu duluri a lu articulazzioni, scoliosis, o altri primariu di n frunti). Sè ogni cardio contraindicated per via di prublemi core, a to scelta - marcia Nordic cù canne. AFFRANCHISSEMENT, comu si vidi, sò guasi in assenza, facennu stu tipu di medicale chì a quistioni di tanti.