Valore nutriziunali di risu bollita, marroni. Figure: valore nutriziunali par 100 aspra

Rice - una pianta chì face parte di a famiglia di ciriali. Ufficiarmenti cunzidirata a so patria, l 'India e Indochina. In sti lochi i erba, accuminciò a crisciri circa 8000 anni fa. Cumenciu, hè statu piantatu in i campi, cunvinziunali, unni desi bona vindemii. Più di tempu, a scuparta fù fattu chì in tirritori waterlogged vindemii culturi dû risu assai di più chè tarra ferma. À traversu stu mètudu si ùn hè micca necessariu di fertilize, è racolta ùn hè influinzatu sottu View diretta. A data, sta cultura hè crisciutu solu in i piantazioni assai.

risu piantò in un modu particulari. First girmoglia quandu cavoletti raghjunghjenu una lunghezza di 10 centimeters, sò ittò nta l 'acqua in Agriculture grana spiciali. Stu hè fattu di manera chì a pianta, si stabiliu. Stu hè quantu à selezziunà i pirsuni cchiù putenti, chì in u futuru vi assicurà una bona racolta.
Tanti seculi fà, a la cultura di risu cumuli quasi 8 mesi, chì era assai OPPUGNATE. In u nostru tempu, avemu stati dirivatu vanità, à sente i culturi in trè mesi. Chì riduci sviluppa u costu di u rispettu per ellu.

Dui mesi dopu à piantatura risu principia à ciuruti. L'odore di u so fiori hè assai sìmili a ricchezza di risu cottu, ma incù una tinge dolce. Furmata maltu impurtente di risu. Allora a cugliera è esse sicuru di falli. Sè u cuntenutu umidità di risu hè troppu alta, i palori Cover pies grana, e la pruduzzioni hè ascella. In lochi induve hè cullucatu u grana, hè suppurtatu dinò da u umidità idiali. Mentri mantèniri lu liveddu di umidità riservazioni in lu risu ferà unwrapped un annu. Trè anni si pò esse piazzatu in u so imballaggio plastica, uriginale.

Long Grain White Rice

Cumenciu, u risu hà una grande numaru di limènti. Però, doppu DING quasi tutti l 'limènti vai cu la peddi. Solu un nzìgnanu costu, chì ùn hè micca troppu nutava di l 'organismu. Ma in assai dû risu di manciannu cumplessu, chì sò capaci di per un longu tempu à li u corpu cù energia. Dinù in u so cumpusizioni sunnu prutiìni è cava. Comu parti di l 'àmidu risu-longa a grana hè menu cà in altri tippi. Stu variità hè guasi ùn bastone inseme è bonu pi cociri pilaf.

Sta speci di valore nutriziunali di risu hè 100 grammi:

• prutiìni: 7,13 g &;
• Grassu: 0,66 g &;
• manciannu: 78,65 aspra;
• calurii: 315 kcal francese.

Ghjè per u prodottu crudu. E lu valuri nutriziunali di risu cottu à 100 grammi:

• prutiìni: 2.20 aspra;
• Grassu: 0,50 g &;
• manciannu: 24,90 aspra;
• calurii: 116 kcal francese.

risu biancu Srednezerny

Stu varietà di proprietà di interessante micca sfarente di u-longa a grana. Hè cumpostu di più àmidu è bastone, insieme si sarà sempri.

In prima scelta srednezernom di 100 grammi di risu valori nutriziunali hè:

• prutiìni: 7,00 g &;
• Grassu: 1,00 g &;
• manciannu: 71,00 aspra;
• calurii: 320 kcal francese.

risu biancu Round

Capu in cuntenutu àmidu. Hè sta sorta di bastone, insieme forti è ùn hè micca bonu per tutte e ospiti. Quant'è ellu à priparà, sushi.

valore nutriziunali di risu di i variità:

• prutiìni: 7,60 g &;
• Grassu: 1,00 g &;
• manciannu: 75,20 aspra;
• calurii: 351 kcal francese.

risu parboiled

U grigghia risu proprietà di interessante hè assai più grande cà in lungimi prima. Tutti l 'àutru in un cavuru spiciali. Trasfurmatu cereale nanzu DING, tantu "assurbutu" in i parti di u proprietà di interessante di autuditirminazzioni di risu parboiled.

valore nutriziunali par 100 aspra di:

• prutiìni: 6,50 g &;
• Grassu: 1,00 g &;
• manciannu: 79,00 aspra;
• calurii: 350 kcal francese.

risu Brown (risu marrone)

In u travagliu di risu attesa supranu ùn hè cumplitamenti cacciatu. Ragione di issu, si hà u culore iniziale, è ferma più di u limènti. risu Brown hè ricca in spar, magnesiu e ferru. Assai in u so cumpusizioni di vitamini B, pruteini, fibre. À ringrazià à stu cumpusizioni di risu marrone, hà un effettu favurevuli à u sistemu incheta Diana. In agghiunta, lu pulisci u corpu, cala curistiloru. It impedisce la criazzioni di thrombi. It unu arriduci lu rischiu di tanti malatii, spiciarmenti chiddi riguardanti Malnutrition. It unu arriduci lu rischiu di cancru. Si hà un effettu benefica u cive. Tra l 'àutri cosi, stu tipu di acitu migliurà metabolism |, hè forti in lu ditiriuramentu di cava. Si pò ièssiri usatu comu nu cillenti strumentu di a perdita di pisu. Si cala prissioni sanguigna, cusì hè cunsigliatu gipotonikam furnisce u so funziunamentu.

valore nutriziunali di risu marroni:

• prutiìni: 6,50 g &;
• Grassu: 1,00 g &;
• manciannu: 79,00 aspra;
• calurii: 350 kcal francese.

risu salvatichi

Stu tipu di acitu hè primurosu ligata à altre piante, i graneddi di Zizania aquatica, quale patria - America di u Nordu. Mentri a lu restu di lu hè simile à una biada tradiziunali. To buy high-di qualità risu salvatichi, vi tocca à circà attentamenti a lu.

risu Grain deve esse di lumini, altrimenti hè un puntu chì si piglia à e diverse piantazione. Cum'è un risultatu, u fornu hà da esse evenly cottu. L'attesa pò esse raru, o palisavanu. Sè vo avete i pussibilità di pruvà lu, hè necessaria a pigghiari un muccuni, bè risu deve esse stabile.

Sta figura cuntene una quantità bastatu di spar, magnesiu, zincu, Fosfaru, è vitamini di gruppu B. effettu nant'à u sistemu incheta Diana Calming. Duvuta a l 'alta prutiìna cuntenutu furtifichessi allungamentu. A effettu benefica nant'à i cannarozza a causa di l 'altu cuntenutu di stintu. Hè cunsideratu un prodottu dietary. Cala prissioni sanguigna.

valore nutriziunali di risu crudu par 100 grammi:

• prutiìni: 6,50 g &;
• grassu: 1,00;
• manciannu: 79,00 aspra;
• calurii: 350 kcal francese.

valore nutriziunali di risu bollita à 100 grammi:

• prutiìni: 4,00 g &;
• Grassu: 0,30 g &;
• manciannu: 21,10 aspra;
• calurii: 100 kcal francese.

risu neru

risu Black (canusciutu macari comu tibetana) hà una bella vista. U Populu ùn bastone inseme quandu cottu. It cuntene à u so cumpusizioni di prutiìni, ca veni volte di più chè in altre varietà. Rich in antioxidants, accussi si sarà assai interessante di genti suffriva da e malatie di u core è u sangue robba. It unu arriduci lu rischiu di tumors malignant. Assai assai in u so struttura di vitamina E, chì hà effetti nantu à a pelle. Bè u so usu cun carotte. Morcov sò ricchi in vitamina A, chì hè manera ideali chièi jòni vitamina E. One senza l '' altri ùn hè praticamente assurbutu.

valore nutriziunali di risu di i variità:

• prutiìni: 6,50 g &;
• Grassu: 1,00 g &;
• manciannu: 79,00 aspra;
• calurii: 350 kcal francese.

basmati

A variità di risu, di cui eni cunzidiratu lu locu di u nordu di Punjab. Di proprietà di interessante, ma ùn hè micca nfiriuri a altre varietà. It cuntene assai di putassiu, chì hè assai interessante in malatie Herz. A cumpusizioni cuntene ferru, Fosfaru, àcitu folic, àmidu. Hè dinù ricca di a filet amminuàciti, thiamine, Riboflavine. Hè megliu à manghjà in forma unpolished, parchì lu so parte maiò di limènti cadi supra a peddi. In più, u risu "cuminciari" granni nfluenza supra funzione lesion.

valore nutriziunali di risu crudu par 100 grammi:

• prutiìni: 7,50 g &;
• Grassu: 2,60 g &;
• manciannu: 62,30 aspra;
• calurii: 303 kcal francese.

valore nutriziunali di risu cottu à 100 grammi:

• prutiìni: 7,00 g &;
• Grassu: 0,50 g &;
• manciannu: 78,50 aspra;
• calurii: 120 kcal francese.

fici 'nsigna di risu

U solu AFFRANCHIAMO à l 'usu di risu cunzidiratu constipation risistenti. Puru siddu sta questione hè assenza, sempre bisognu di qualchi cura. Assemi di risu, èni raccumannatu di manciari assai di verdura, chì sò ricchi in stintu è mova u muru intestinale. In più, hè impurtante pè ottene bundanza di secrete. Ogni pruduttu da prufittà s'è vo lu mangianu mentri in modération.