Perchè avete bisognu di calculà l'indimu?

L'obesità hè statu u problema nummiru in assai paesi di u mondu. Sòffiti micca solu per adulti, ma ancu da i zitelli. L'eccess pisu di u corpu face una persona chì ùn solu micca esteticuamente displevoli, ma ancu fisichemente insale.

E persone cù ipositi grassimi superfluous soffrenu i malatii di u cori, l'articuli è u culu. Certi pirsuni accumincianu accussì a situazione ch'elli ùn pò micca imbulighà indipendentamenti, dopu un circhiu vicious: u pesu impedisce micca di trasfurmà, è a mancanza di attivazione fisica guidanu una accumulation even higher of kilograms.

A situazione opposite sviluppeghja cù distrofija, ma chì parechji sò ancu suscettibbli. Inoltre, stu statu ùn hè micca sempri cunnessu cù difficultà materiale (cum'è in i paesi di u terzu mundiale), finu à l'adolescenza hè stimatu da adulescente, pruvate d'acquistà un apparenza mudellu. U risultatu di a moda di "dieti" hè una mancanza di forza, una violazione di l'esame di l'hormone, a infertilità o ancu a morte.

Una figura simplice di u fisicu, cum'è l'indici massu di u corpu (BMI) pò dì assai di una persona. Parirarà chì per u calculà avete bisognu di sapè solu a vostra altezza è u pesu, ma questu hè abbastanza per capiscere se una persona hè a soffrenu di l'obesità, o, perversi, da a mancanza di pisu. Spessu, questa figura hè calculata in gimgiani è centres di fitness per quelli chì venenu à a classi.

Cumu calculà l'indimu?

Scuprite u vostru indexu di massa serà interessante per tutti.

Allora, a formula da quale hè calculata s'assumiglia cusì : u pesu di una persona (misura in kg) / altezza di una persona (medite in metri), squared.

Piglianu un esempiu:

A zitella pesa 60 kg, è l'altitudine hè 167 cm.

Càlculu: 60 / (1.67 * 1.67) = 21.58. Questu hè u risultatu.

Cumu evaluà u risultatu di calculu BMI?

Se u BMI = menu di 16.5, a ghjente si purga da una propria mancanza di pisu.

Con un BMI = 16.5 - 18.4, ci hè una mancanza di pisu.

BMI = 18.5 - 24 hè a norma.

Con BMI = 25 - 29, questu, pre-fatigue.

BMI = 30 - 34 hè cunsideratu l'obesità di l'I diploma.

BMI = 35 - 39 - perciò hè l'obesità di u II gradu.

BMI = più di 40 hè cunsideratu l'obesità di u terzu gradu.

Hè un calculu ùn hè micca adattatu per i atleti, perchè un altu IMB in elli pò esse assuciatu cù musculi desenvolupati. Inoltre, ùn sarà micca pussibule di valutà currettamente u pesu di e femine in impannatu, i zitelli è l'anziani.

Dopu à u calculu, si ponu esse claramente ciò chì hè necessariu di fà per ogni persona individuale. À ritmi suttastanti, avete bisognu à ottene u pesu, è à altu - deve esse cacciatu.

À i normi di e fitness, pò esse impegni solu in i cosmidi estetici, ùn hè micca necessariu di cultivà magre.

Se l' indici di massa di corpsu hè in l'area di pre-fattening, vale a cura di a vostra salute. Cù l'apparizione di più, u risicu di sviluppà ipertestezioni, diabete è artrite. Ancu in Israele, un studiu hè statu purtatu, u risultatu di quale suggerisce chì l'optimu BMI per i genitori hè 25-27.

L 'obesità hè più susceptible à l'omi, e donne a praticà dopu l'iniziu di a menopausa.

Indici di massa di u corpu è u sindrome metabolicu (MT).

A MT hè carattarizatu da un cunghjettu di prucessi patològichi in u corpu umanu, chì ùn pò pudè micca solu à l'iniziu di a diabetes mellitus (tip II), ma ancu di malati cardiovascular.

Se un omu hà una cintrafula in u diametru di 102 cm, è una donna hà 88 cm, a pressió di u sangue hè più grande que 130 à 80 mm Hg, è a persona hà un stilunatu sedentariu è fuma, ellu in riscu d'accidenti vascular (attache è Stroke). U sindromu hè cunfirmatu da cambiamenti in testi di laburatoriu, quandu u livellu di u glucosu (in u sangue) hè sopra à u livellu di 6.1 mmol / l, è l'indiscreta di colesterolu hè più di 5 mmol / l).

Ma hè u pesu eccessivu chì hè cunsideratu cum'è u funziunariu principalu in u sviluppu di iperturione è di diabetes. Inoltre, u sistema di u fieru, u funestu è ripruduveranu. A prima è a cundizione prima in u cumplessu di e mette terapèutiche di u sindrome metabolicu hè una dieta di bassa caluria è l'attività fìsica.

Per sapè è cuntrullà u vostru pesu, vole à piglià un viaghju chì porta à una vita sana.