Nourrisson Proper: frittelle, avena

Maiò parti di i ghjovani, è populu in età media si messe à tene una vita sana. Hè assai mpurtanti nourrisson tonu. Assai genti pensa chì un sano, dieta Cavatrici è tasteless. Quissa hè un mitu. Meals preparatu secondu à ricetti di tonu nourrisson, hè assai diversi è sarà a almanacchi di ancu una choosy. Un altru misconception chì à manghjà bè - qualle cari. Sè vo apre ogni di HLS-principali, désassembler si in u so cumpunenti, addiventa chjaru chì u simplici è accissìbbili a tutti i prudutti usatu pi la cucina. U sicretu di lu - i cumbinazioni dritta.

Spessu una saluta mazzinianu dieta spazzà da u vostru dieta qualchi cumpunenti pastu pràticu, cume spurtati farina di granu. Quissa hè duvuta à l 'alta caluria è limènti mischinu. Dinù parte di i pruteini prutiìna granu chì nascenu allergy. A règula principali di u pastu dritta - siddu quarchi cosa hè un'unità fora, tandu vi tuccherà à truvà un sustituiri. Pirciò, assai genti aduprà per coce piatti farina, avena.

U benefici di avena

Comu parti di avena cuntene un grande numeru di fibre, circa lu carattiri pusitivu chì pò parrari millenaria. Perchè fibre megliurisce u 'attività di i cannarozza di stomacu, lu Efface Vangellu da u corpu. Dinù in u stintu di avena cuntene raghji-glucan, una sustanza chì hè battennusi cu lu zuccaru altu u sangue. Dinù, sta farina hè ricca a filet amminuàciti, vitamini, elementi traccia. A cumpusizioni cumpunenti di calà a liveddu di àmidu chì ùn ponu fariti u pòpulu à pusà nantu à una dieta di amaigrissement slimming.

Induve truvà avena

Avena pò esse cucinatu in casa soia. Hè abbastanza à cumprà da manghjà marcatura à u magazinu. Pudete piglià un viloci rocks manciari o sbuchjata scafazzati. Ùn ci hè micca sfarenza. A cosa principali - nun usamu ciriali cù l 'agghiunta di frutti siccati e frutta. Calchì volta ste cumpona odore pò arrubà, pasticcerie. Accattatu avena e vin in un inaturalis à frombu battutu, finu a pòlvara hè scafazzati statu spotify, ogni tempu à cuntrollà la prisenza di grande d 'oru. Comu li voti usatu shredder è Peugeot. U solu futuru di sta pratica hè chì un sirvizziu, chini in, hà da esse assai di menu chè quiddu di u inaturalis.

Di sicuru, nimu hà rimessu i putii chì faci la farina, finitu. Just nutà chì certi volti a farina, avena hà un picculu dannati di u granu. Quissa hè duvuta a lu fattu ca la pruduzzioni di sti prudutti casca nant'à u listessu vulcanizing.

Piatti da avena

farina Oat hè aghjuntu à ogni pasticceria. À ringrazià à sta ricca di i prudutti sò diventata più vechju è sapuriti.

A pignatta pupulari di avena - frittelle o fait. li Corsi ùn hè micca difficiule. U significatu di sèmplice oladushek distingui solu l 'esistenza di farina, avena. A Canzona di guardà certi modi di priparari.

frittelle, avena cun képhir

À impasta la muddica, piglià 1 cuppa, avena, 1 cuppa di yogourt, 1 gaddina ovu 2 tablespoons di zuccaru, di tastà, aghjunghje u zùccaru vaniglia, e cannella. Per Mallet, aduprà oliu d'aliva, o pianta.

ospiti pronti simpricimenti:

Imbulighjate in una suppera siparati lu zùccaru è ovu à cresce u vulume. Allora, aghjunghje à u mischiu yogourt favurèvuli è provoquée. L'ultimu ngridienta cô sò messi in la farina e vaniglia, muddica di zuccaru. All mmiscari appaghjà. Pan hè megliu à aduprà una frittella. Wage lu in u pignata, aghjunghje u oliu vegetale, ma voi ponnu eliminari stu passu. Viaghjà di frittura.

Banana Diet frittelle, avena senza farina,

Sè vo ùn ci hannu a avena e mani, u solitu rocks prupizia di s'appronta diliziosu oladushek. Sbuchjate e cipolle: Oat flakes Fast Food (1 cup), u latti (120 ml), banana (1 x), ova (2 pezzi), sali (0.5 teaspoon), baking soda (1 tsp ùn grigiu), limone (biviri drink).

Preparation:

A patata, avena, girannusi di luxuriant, marchi l 'Sbuchjate e cipolle in u inaturalis. frusta sapienza è a prima ovu e sali. Next, aghjunghje una banana, e poi l l 'avena, drink, sucu, limone, cucina. Move u mischiu favurèvuli è lascià per 10-15 minuti à rocks allusingate. Quannu lu pani hè prontu, wage una padedda e intra lu vultati nant'à un minutu nantu a ogni latu.

Intulleranza a prutiìna latte pò rimpiazza u so latti di bassa e còciri frittelle, avena cun képhir senza farina. L'ordine di azzione hè u listessu cum'è sopra, discritta in a cucina.

Hè pussibili a canciari lu piattu agghiuncennu differente toppings: meli, yogourt, spuma scura. frittelle, avena divintari na dilicatizza favuritu di a to famiglia.