Liepaja dieta: "sapuriti" è una varietà di a perdita di pisu

dieta Popular Liepaja fù inventata da un nutritionniste prufessiunale, simmulizzannu so jammi, è abbastanti sicuru. A Tu me di stu dieta pò mittia, prima è nanzu à tuttu, u so rigore. U so principali, puru siddu arquantu diversi, tanticchia cu tempu: dieta Liepaja hè creatu per a longu tèrmini - trè mesi. À u listessu tempu ogni, ancu i più chjuca diviazzioni da u cunsumu, ùn sò micca u dirittu, postu chì, secondu a so criaturi, negate tuttu di u so effettu interessante. perdita di pisu in stu casu, pò soldat mudificà falà è piglià qualchi tempu à ritruvà u so mumentu. Pirciò, si nni jemu a "posa" supra sta dieta, soberly griglia a so forza.

Liepaja dieta seti, mangiare, trè volte à ghjornu cù un tantu di cincu-ore - sta regula deve esse usu osservatu. I so principali Ghjenuva hè a siguenti. Per marcatura pensa à beie un biccheri di tè senza sapori o di caffè, naturale è manghjà un pannelli: u luni è u vennari - cu burru e furmagliu, è u marti, ghjovi è u sabbatu - cu burru e una fetta di carri. Marcuri Sandwich ova rimpiazzati (2.5 pcs.). Per merenda, si deve manghjà un piattu calda (160 g) di carne (on Monday, nanzu è u vennari), o pisci (u marti, ghjovi è sabbatu). Metta lu in frori di ligumi sbuchjata tazzulatu (120 ml) - deve esse micca menu chè trè tippi. Ci ponu esse refilled solu limone (no oliu!). At cena ùn beie un biccheri di suchju frescu. Infine, per cena on Monday, nanzu è u vennari Mangiare insalata (120 ml), chì vi pò èssiri cù oliu vegetale (cumpusizioni: pomi, ritagliare e carotte, sottaceti, cipolle, crauti), o, insalata, carne, vagamenti sìmili tanti favourite "Olivier" ( patate, uova, carne, pois vert, sottaceti), - si u dirittu à cumpona cù francese mayonnaise, o aspro, crema. Per Vinaigrette relies cucchiara di pisci o ova Chjar. Per cena, pudete manghjà un pezzu di pani e un biccheri di ogni di i DIY permette di a vostra scelta - yogourt, caffè o di tè, incù u latti, sucu.

Apart hè u settimu ghjornu di a settimana in u Menu. dieta l'Sunday hè funnamintarmenti differente: u ghjornu si deve manghjà 250-300 grammi di farina, dui mele, noci, dece è dui tablespoons di u mele è vivu - 0.5 litri di latti. Tutti i prudutti sò divisi in 5-6 receptions è manghjatu in ordine incerta. In aghjunta à u bevande rifirisci a lu principali ghjornu, vi ponu beie sin'à 1.75 litri d'acqua u ghjornu. U Populu ùn hè tantu u dirittu à cunsuma DIY fizzy e sucu-capitari! Alcolu hè dinù pruibita.

cuntenutu Caloric di un tali dieta hè 1100-1200 kcal francese. Cusì, Liepaja dieta Dr. Hazan appartene à a categoria di bassu-caluria, ma porta 'na surprisa accussì facili - forsi a causa di l' a diversità di i so prudutti hé. Tuttavia, ci hè assai efficacious è ghjè quasi pussibili a perdiri uni pochi dicini di chila.

Liepaja dieta, chì avis dà una idea di u so jammi, abbisogna un accostu raggiunevuli è equilibrati. Picchì cancia cumplitamenti l 'azzione metabolische in u corpu è hè unu di calmu longa, esse sicuru di pri-cunsultate cù u dutturi, e manera ideali, uni pochi di i tempi duranti stu piriudu di vene à u sede di medical examination baseline. Ellu stessu Dr. Hazan nota ca Liepaja dieta ubligatoriu u cuntrollu cutidianu di prissioni sanguigna e ragione poi ci tastau. Tù dinù bisognu di Donate u sangue di zuccaru ogni settimana. À u minimu deviation in u statu di salute, sfarente per voi, vi tocca à elli lagnanza contru à a vostra dutturi. Hè nicissaria di cuntrullà u so pesu dinù: u cutidianu pisà sin-a in u listessu tempu è in i stessi panni, avissi addivintatu la norma per voi. Una volta una settimana, misurata u vulume di a pitturina, cosci, coscia manca, pettu e coddu. I risultati sò anu fattu in u diariu di esse capaci di a griglia di i dinamica di a perdita di pisu.

A perdiri a pisu vi tocca a prima di u pesu chì tù pari hè perfetta per voi. Dopu chì vi tocca à vultà pocu à pocu à u solitu dieta, ma per tutte e abbandunà sta usi dannusu, comu overeating. Si deve dinù esse nicissarii à u travagliu fora, altrimenti difficiule inox kgs | pò, turnarà di novu. Cum'è ogni altra dieta, stu mètudu perdita di pisu si pò cunsigliemu solu per quelli chì ùn sò prublemi salute.