Dieta di acné: listini, recensioni

None di li fimmineddi ùn sò prumossi acné è pied nantu u visu. Ma certi voti nun truvà sti prublemi. Certi fimmini pensu chì in stu casu, assai bona dieta aiuta cu acné nantu u visu. Hè issa ciò chì hè stu sistema di puteri? Avà avemu truvà i risposti à i so quistioni.

Sicondu a li duttura

U parè di i medichi stati spartuti. Certi crede chì nourrisson attaccaticcia la peddi, mentri àutri dì u cuntrariu. È in pratica, si succèri chi na pirsuna fuma, mangia e frittu e grassa, è a so fàccia era tutti i puri.

In altri, ghjè u cuntrariu, si numarosi à n'aducazzioni nourrisson, fà sportu, mentri supra lu visu di pied. Hè facile à spiecà, perchè u so aspettu ùn sempre dipennunu u manciari, ma hè dinù impurtante. Acne ponu cumparisce per varie raghjone.

Ci sò ciò chì avemu Mangiare

Ci hè stata longa pruvati chi manciari raffinatu, e zuccaru aumenta a pruduzzione di lingue sebum, ca in canciu clogs u enlarged. Quandu partendu da li battìri pied. Ragione di scuppiaru in l 'cannarozza di stomacu ci hè un Ndibulitusi di a funzione moteur de la dignité. Cum'è un risultatu, sustanzi dannusu, ùn pò esse mustratu in libertà. Sè l 'scupi internu ùn pò risista incù u Vangellu, a so peddi cummattenti cun elli.

Per quessa, s'è vo vulete a pulizziari a vostra faccia, pulizziari la cive. S'arricorda ci sò assai droga chì permette sta. È ùn ci vole à passà un canadese manipulation gruelling. Pudete beie luntanu lu cursu Drug "Linex", o "Bifidumbacterin". Ci aiuta eliminari Vangellu.

Lesion purificazione solu

In la matina doppu, beie acqua, cù un pizzicu di sali (una cup). Trenta minuti più tardi, beie un biccheri di képhir. U sali Efface sustanzi dannusu. Kefir aiuta dinù à saturare u microflora di lactobacilli. U cunsumu in u travagliu di acné custituitu principarmenti di bassu-grassu a robba, ciriali, virdura e frutti.

sparghje lu putiri

Power deve godi prividia pisci. Sè vo ùn pò cumprà, poi pagari attente à oliu pisci. Di cumpensu di a mancanza di Omega-filet, manciari simenza lino. Ci ponu esse aghjuntu à insalate. Also di particulari mpurtanza hè vitamina A. It hè trovu in i frutti è ligumi, arancia è virdi. Per quessa, à spessu Mangiare baracucchi, blackcurrant, gourd, spinacio. Hè dinù un rolu impurtante in vitamina E. Hè chjamatu dinù vitamina di biddizza. Hè trovu in noci, pistacchî, circus è amandula.

Zinc règula la ceruminous Carcinoma. Per quessa, s'è vo principiatu à manghjà Asparagus, ostriche, cœur, crusca, allura la peddi sarà assai forti a pulizziari. un tali elementu cum'è zincu faci attimpata lingue sebum.

Di prucessi degradation rispunsevuli vitamina B. Hè trovu in u carbusgiu, fasgioli, casgiu, qualchì ciriali (granu è blue) in soybeans è fasgioli. A bona regula - Eat pollen marcatura blue cu fruttu.

Dieta di acné. Cosa ùn si pò manghjà?

Ùn deve esse usatu:

• patatine fritte;
• dolciumi;
• ossia;
• cibi ete;
• una grande quantità di u pane.

Ùn pensu chì cunsumu di acné cumporta una rigezioni cumpleta di manciari diliziosu è prifirutu. Ùn ci pò esse è gustosu. Solu in u prucessu di a cucina, à pruvà à aghjunghje u sali comu pussibili, spezie è cava. Hè megliu à sempre per un coppiu. Cusì vi salvà più vitamini in pastu.

Hè u colpu di ricordu chì ogni parsona hè differente, tantu lu cunsumu di acné hè fatta pirsuna. U prucessu deve piglià in contu u stadiu di u k, in particulare un organismu, malatie concomitant.

ozzione salutistica di acné

Per esempiu, quandu un tali dieta pò esse cottu boiu è ligumi, pisci a vapuri, l'acqua di biada o di latti. Hè ancu interessante à aduprà, insalata, biddizza, ca si componi di fasgioli (cottu), pumati, cipolle. Cumpleti u piattu cù oliu d'aliva.

Tips

Periodically interessante à acconcianu ghjorni dighjuni su ligumi o di frutti. Dopu à elli hè a terra move una dieta equilibrati, sciugliendu junk jewellery è beie (una torta, aromi, a robba, sasizza, etc.).

Sè vo ùn ponnu eliminari cumplitamenti pastu piccante, pruvate à manghjà più ospiti incù agliu, ginger, limone, è i funghi. Perchè tantu? Parchì hè prudutti assai interessante. Limonu, per esempiu, nutralizessi l 'affettu dî grassu. Calchì volta interessante à beie un decoction di petrusellu. Cù lu in ogni ghjornu, vi scurdate di u altere. Also decoction Efface pied, brightens la peddi, furtifichessi u sistemu immune francese. u pane biancu Plain à rimpiazzà u rye &. It cuntene grande quantità di B6.

Forget circa vasittucci unplanned. U tantu trà ospiti deve esse trè o quattru ore. Piu di più, acqua, si rinnova u muvimentu è Efface Vangellu.

Menu di u prima di quattru ghjorni,

Ci sò dettu chì hè una dieta di acné. Menu di u settimana hà da cuntinuà a esse cunsideratu. Prima vi dicu ciò chì si pò manciari a prima di quattru ghjorni.

A prima ùn hannu marcatura francese muesli (senza zùccheru) incù u latti di cuntenutu mediu di grassu. Dopu ci beie una tazza di tè, capre. liquid minestra patronage di manzo magro, duie fette di pane isolément - Crochet. A sucu maui mela (circa 200 ml), è una pera. Di cena manghjà, insalata, verdura (100 grammi), 150 grammi di u pane, magro e pisci industriale. Also, beie una tazza di tè, verde. A seconda cena - biccheri di yogourt è dui biscotti saliti (p.e., "Santa Maria", o "Napoleon").

U secondu ghjornu di marcatura tè, verde è casgiu campagnoli cu fruttu seccu tazzulatu è noci. piattu principale, deve esse micca di più cà 150 grammi. At lunch - una suppa di luce. Pudete aghjunghje un bassu-grassu, crema, aspro, è un pezzu di pane di granu. Additional 200 M ml Pranzo sucu castagne è dui prugna medie-screnu. Di cena blue (100 g) è bassu-grassu manzo ragout (dinù 100 g &). Complement i piatti unu tomate, gâteau è una fetta di pane rye &. Sè vo arrivare a fame, vi ponu acconcianu una seconda cena, chì vi cumposti di tè, capre è 100 grammi di insalata, fruttu di kiwi, banane (barbara) è mele.

Campagne u terzu ghjornu, custituitu di dui grana tostato, u pane, avena pollen incù u latti è tè, verde. Arechja di pisci, magro, un pezzu di pane rye &, gourd, biccheri di sucu di pumadoru - qualle u to merenda. Di ligumi cena taganu (circa 150 grammi), tè, capre, mela, unu, dui, fette di pane isolément. A seconda cena deve cumposti di dui centu millilitre di unsweetened yogurt bere, dui pezzi di biscottu unsweetened.

U quartu ghjornu cumincia dinù cù culazioni, chi cunsisti di dui casci, lattuga, tè, verde, dui branza è trè pane. Per merenda, Mangiare 150 grammi di pùppule gaddina noodles. insalata, carne, cumpleta Verdura (100 grammi), duie fette di pane rye &. Di minerali, dessert, beie è manghjà un fiore. Per cena, còciri risu marroni (commento - 100 grammi). Complement frori industriali pisci magro (100 g), cheveux. Di gala e sucu vivu pompelmo (dui centu millilitre). Sè a fame davanti vivu chjinera biokefir (200 ml) è manghjà un pane.

Menu di u quintu-sèttimu ghjornu

Quannu li quattru-ghjornu dieta daretu, ùn vi ponu firmavanu. Avissi a èssiri tinutu almenu una settimana. Menu di altri ghjorni nantu.

quintu marcatura ghjornu hè esattamente u listessu cum'è in u terzu ghjornu. Pudete rimpiazzà avena di blue. At minestra merenda cù liquid gaddina cù u carbusgiu frescu, una fetta (o dui) di lu pani rye & e sucu mela. At cena ragout oghje verdura, incù manzo (campagne). Portia deve esse circa dui centu grammi. tè, dinù, a cena hè sirvutu, fetta (pò esse dui) di u pane di granu, è dui in mandarin. Sè un pocu ore nanzu jì a lìattu, c'arriva a fame, poi manghjà un centu grammi di frutta, insalata, albicocca, mela, banana, (barbara) è beie un biccheri d'acqua minerale.

Campagne u sestu jornu e prugramma scrambled, dui pani di u pane isolément è tè. Per merenda, minestra, gaddina cun tagliatelle (picculu sand), un cheval, dui pumati, un biccheri di sucu, arancia è un coppiu di fette di pane rye &. Per cena, orzu porridge (una piccula parte) pluma un urlo vapuri di boiu è pèveru. Pudete lavà falà tutti i sta cuppa di tè, capre. A seconda cena include biscotti (di trè pezzi) è u latti, aspro, (una cup).

Sèttimu principiu ghjornu cù pollen da 5 ciriali, incù u latti (mixer sarà uguali à 150 grammi), tè, verde e pane. Per merenda, una fetta di pani, minestra, pisci, 100 grammi di insalata, verdura. Per, dessert, sucu prugna (una cup) è un aranciu medie-screnu. Dinner - sta pilaf risu marroni e frit (commento - 150 grammi), 100 grammi di insalata, acqua minerale è un pezzu di pane rye &. A seconda cena si componi di mela, pera è tè, capre.

Dieta di acné. Reviews

Populu vivu chi si misi fora stu dieta diri ca si tratta diffusion. Compiu cacciatu da u cunsumu di junk jewellery, avemu capisti migliurà. Just una settimana, cibo, ragazza, videndu bè cambiamenti nant'à a pelle. Dicenu ch'ella hà da spariscia cumplitamenti acné, di sicuru, ùn sette ghjorni. Grafia simile, u termine ùn pò esse chjamatu, perchè ognunu organismu.

cunchiusioni

Avà sapete ciò chì hè una dieta di acné, i principali di u settimana, avemu dinù interrugatu. Avemu speru chi stu infurmazione hè stata interessante è ntirissanti. Avemu vulete voi à schisà i prublemi cù i so peddi è stari bedda!