Esercizi tibetana di i malati è eccessiunale. U sicretu di lunghezza di vita hè di monachi tibetana

Hè pinsatu chì sviluppatu da i monachi tibetana ginnastica hormonal pò soldat u prucessu invichjatu. ghjuventù criatura ricetta era sicuru. È oghje si cuntinueghja à esse usatu.

Traditions di sta dimarchja à l 'allargamentu di a ghjuventù è di prumuzioni salute arechja sarvata, trasmissu da generazione à generazione. So, ginnastica Tibetan - u sicretu di lunghezza di vita hè di monachi Tibetanu. In issu articulu, avemu Mulateri Di L'truvà fora ciò ch'ella hè.

Cosa hè?

Stu ginnastica hè basatu nantu à vinti-unu classicu teacher, chì sò usate in Yoga. Ma in stu casu, si tratta di i cinque esercizi in cui ci sò elementi di ognunu di i vinti-unu. In ordine pè ottene un casu di lunghezza di vita hè è à ghjunghje ripresa, vi tuccherà à passanu sulu deci minuti, un ghjornu. Chì hè ciò chì parechji di l 'àutri attivitati hè tamantu esercizi Tibetanu. U sicretu di yogis lunghezza di vita hè, per esempiu, capiri chi hè nicissariu di furmà di dui ore.

Corsi in u casu, avemu ritruvà nant'à u mpattu supra lu 7 centri energia principale. U so locu currisponde direttamente à u locu di u ceruminous hormonal, per via di ciò chì hè chjamatu ginnastica hormonal. E studi hanu dimustratu chì issu hè u sicretu di lunghezza di vita hè è salute. U tibetana (esercizi di stu tipu, comu digià citatu, nun serbi assai - sulu 20 minuti un ghjornu) midicina, tali esercizi sò solu à ristabilisce u corpu, a tinillu ghjovana è sana.

prò

À traversu issi esercizi pò equilibriu ostéopathie livelli, priservà a ghjuventù, per ghjunghje ripresa, accrescimentu vitalità, per assicurà eccessiunale. effetti particulari abbastanza nant'à centri energia. How pricisamenti hè u scopu di i esercizi Tibetanu. In ordine di fà u teacher nicissariu, ma ùn micca bisognu di particulari a forza fisica, è ùn tocca una furmazione particularmenti difficili.

Ginnastica: u sicretu di lunghezza di vita hè (in tibetana)

Ginnastica ùn succedi assai, specialmenti quandu hè solu in rejuvenating u corpu. Stu abbisogna circa 20 minuti à fà ginnastica hormonal. U Specialists di stu settore dì chì hè megliu à principiatu cù trè repetitions € per ghjornu. Dopu à a prima settimana, vi ponu fà cresce u numeru di repetitions ogni ghjornu o dui, sinu à u so numaru righjunghji 21. The eccessiunale è si pò uttene à sta manera. Quandu praticatu modu rigulari, hè assai prubabili la fission megliu.

esercizi tibetana di i malati è eccessiunale è si pò permette à ogni mumentu di u ghjornu. Night oltri. Ma hè dunqua micca à fà di più chè 21 repetitions. Cunsiglia eccessiunale è e più atta à pò uttene se assemi a ginnastica hormonal dinù presente pisu è felici mintali. Rispiru deve esse datu attinzioni suverchiu. Solu sottu la sola cundizione chì si hà da esse cambiamenti physiological uniformi e profunnu chì guarantiscenu a lunghezza di vita hè è ripresa, hà da esse assai di più attiva.

Cosa ùn si offre?

esercizi tibetana di i malati è eccessiunale è di monachi tibetana pò appacià u sistemu energia umanu. In più, si hè vistu chì si aumenta a forza fisica, aumenta sòffice, migliurà cuncintrazzioni. È hè sicuru di cuntribuisce à migliurà megliu. Ancu parsone chì esiste ùn era ntirissatu a sonai Yoga o di ginnastica hormonal, pinghje u istatu di a seconda effettu.

Oghje, a diffusioni di teacher cuntribuisci à una Video pupulare u Internet, da faisselle antichi Olgi Lvovny Orlovoy. esercizi tibetana di i malati è lunghezza di vita hè orlova facial aiuta eliminari tinzioni myocardial è incheta, migliurà i prucessi di pouch, faciuli, robba a travagghiari e lu cori.

Lettura, u recensioni circa sti corsi, si pò traduce chi per via di u mittudu di orlova facial hannu l 'uccasioni di dilli u pesciu energia internu di l', cunversione assai vera esterni.

Ripresa è eccessiunale è in lu nurmali funziunamentu di u ceruminous hormonal divintatu moltu più prubabili. In stu casu, un tonu più numarosi, lu cursu d 'energia, riduzzione di Toleranzdosis. L'impurtanza di sta hè assai altu. Sì ancu unu di farru ùn hè funziunà bè, deteriorating mudificà azioni di prucessi hormonal. Cù un fondo hormonal equilibrati è assai cchiù sèmplici mangianu PMS, e aumenta francese libido.

Effetti nantu à u corpu esercizi

- Elimination di doppia varvarottu. ginnastica hormonal tibetana di i malati è eccessiunale è permette di 3 mesi di guariri di ellu. Ci hè una migliuranza generale, è cresce tonu musculu. A peddi com'è una tuttu diventa di più force-Band è ghjovanu.

- fà u listessu liveddu di massa di elle. Hè impurtante di lunghezza di vita hè.

- migliurà i figuri. prubabilità Sovrappeso di a nurmale funziunamentu di tutte e scupi piovi aumenta. ginnastica hormonal tibetana di i malati è eccessiunale è pò risista cun wrinkles nant'à u so corpu. Stu cunduce à una migliuranza in apparenza oltri.

- riduzzione in u rate of tonu musculu. It S'avissi a nutari ca lu tibetana cardiovasculaires di i malati è eccessiunale è hè guasi solu in stu casu, hà da pruducia un effettu significativu. In stu casu, a cunghjunzione cù altre esercizi, è si ponu aiutà a materia.

- foulé di metabolism. ginnastica tibetana di ripresa, è participeghja à a lunghezza di vita hè di Leoni Culinaria cun tassu. Duvuta a mangianu stu migliurà, u avaremu di aumenta eccessiunale.

- purificazione u nodes ganglion è ganglion. U funziunamentu di tutti i sistemi dipende direttamente nantu à ciò chì u cuncintrazzioni in u corpu di Vangellu. esercizi tibetana di i malati è eccessiunale è pirfettu Sognu bacinu di u sistemu lymphatic, prumove agghiummariàri. Incidentally, hè à stu periodically durante teacher osserva la pussibbilità di nausea francese. Ma tali finòmini specificà chì a prucedura si svorgi currettamente.

- sòffice Passata. U megliu una persona pò cuntrullà u corpu, u più grande la prubbabbilità chi iddu sarà capaci di campà longu.

- currezzione di n frunti. ginnastica hormonal tibetana di i malati è eccessiunale è, abbasta enough, hà dinù stu effettu. Si hè difficiule di dì s'ellu si hè ligata a lunghezza di vita hè, o temiz. Ma si pò esse vista susteni ca l ' n frunti currettu circà più attrattiva.

- Rinfurzà i impianti di pinzeru. Quelli chì sempre pratica hè cunsidarata esercizi, nutà sulla lu hemispheres lavaggiu. Hè manifistaru principalmente in a pruprietà intellettuale, cresce efficienza è tralucenza di pinzeru. sti cambiamenti sò assai impurtante per eccessiunale è salute.

Piglià in contu l 'infurmazioni furnite, sopra, ùn pò esse dettu chì tali esercizi hà una larga peni di l' azzioni.

A prima teacher

moines tibetana accuminciau a so ginnastica cù ciò chì divintò liscia, allungò la manu à i lati vicinu à i spaddi. In seguita spesu u so rutazzioni corpu interu da dritta à manca è viciversa. Hè necessaria à ricunnoscia chì ci hè una pìccula dizziness. Stu capiri chi lu esercizi svorgi currettamente. All vi tuccherà à fà 21 R rep.

Exercise seconda

postu chi principianu - chjinata in u so ritornu, hè preziosi à mette una incoddu o francesi. Moines purtarla cusì. First longu u torse allungò li mani a li mani si stringhjia à u pianu, cù dita forti culligatu. Allora testa è varvarottu pressatu contru à u so pettu.

Li siquenti teacher

In stu casu, la tècnica seti u baddu di i monachi tibetana di tutti i muvimenti da una pusizioni ghjinochji, chì duvia esse nantu a larghezza di u pelvis &. Vertically almanaccatu còscia. Palme sò messi daretu à l 'Talia, quasi sottu u culo. A Galuppà tilts prima avanti è cuntinuò a so varvarottu à u so pettu, è tandu empiutu daretu. Simultaneously Pronuncia daretu è pettu bulges avanti. Allora vi pò vultà à i pusizioni di partenza. In stu casu, vi tuccherà à tiru quandu protrusion pettu.

Exercise №4

Moines upirari lu siguenti. Vi tuccherà à pusà nantu à u pianu, o nantu à l 'erba, li gammi cci crisci avanti, Ghjesù vostri pedi spalla-larghezza luntanu. U head hè cumplettamente addirizzati, e so mani dita, indu sò pusatu supra lu latu di l 'acqua nantu à u pianu. Eppo, si sciogghi la testa avanti accussì chi lu varvarottu forti contr'à u pettu.

Allora tecnica seti Lunatic la testa, fruit mentri righìannu lu corpu in una pusizioni horizontale. Ginnastica capiri ca comu nu risurtatu di li manu e li gammi bassi sò verticale, mentri lu bacinu di lu corpu, si trovanu nant'à una ligna cumune. In autri paroli, si gira fora chì u corpu custituiscenu una forma sìmili di u tavulinu.

Allora tutti à una volta moines straining allungamentu, li tinia à stu statu per un tempu, poi turnari a pusizioni pussibili. In stu casu, u soffiu hè tinia solu in lu Lunatic di u capu. Quandu lu pussessu francese voltage rispiru devi poi fà exhalation.

L'urtimu teacher

Stu ghjocu di teacher hè cumplittatu, duv'è i pusizioni pussibili - u ritornu cù deflection. U corpu, in fattu, deve esse u li manu e telegramma, pedi è Talia nanticchia elevatu, sopra u pianu. In stu casu, u capu tilts daretu. U spechju ispirazioni necessaria a santa tantu chi lu corpu, si messe à s'assumiglia à un triangulu mustrannu, su, mentri a so testa era pressatu contru à u so varvarottu pettu. Doppu chi, deve vultà à a pusizioni di partenza.

Duranti repetitions quandu mittennusi a lu nicissariu parechje volte a crisciri i allungamentu. In stu casu, lu rispiru discrittu vosi e poi joué un soffiu prufonda. fine cumplessa ci, ma vi pò fà altru esercizi.

How tali esercizi hè effettiva? U so usu di pruvati è cunfirmatu da longa pratica. Ci pò diri cu cirtizza ca tali esercizi pò dà Sognu i risultati - i monachi sò rinumatu per i so lunghezza di vita hè è bona salute.

esercizi tibetana di i malati è lunghezza di vita hè: recensioni

Dapoi ginnastica tibetana hormonal pò esse stata attribuita à unu di li cchiù granni affettu tecnichi di u corpu interu, u so effettu pò varià. U Populu ùn hè micca sempre pusitivu. Qualchì volta in una rivista, si riflittìu benissimu. Ma più ghjente d 'accordu ca dopu la scola si sò aducazzioni umore, sonnu nurmali.