Esercizi di crescita. Prova si voi ùn vi dispiaciri!

studi antropologia dì chì omu, evolving, sottumissi à parechji cambiamenti. Stu statu dunau in i rivenuti di l 'omu. U nostru tempu hè caratterizata da l 'accilirazzioni è generazioni di oghje hè luntanu nanzu di puberty è u sviluppu fisicu di i sèculi di i staghjoni di nanzu. Per fà quessa, ùn ci sò un numeru di mutivi: ticnoluggìa dâ muderna in diversi campi, di scenza è salute, migliurà u livellu di cura salute è a vita in generale, cresce di ricchezza, etc. Capitalist attaccaticcia adolescenza durante a so puberty, quandu u corpu hè crescente rapidamenti.

A stu tempu, di u sviluppu nurmali abbisogna una saluta è durabile Enrico. Hè impurtante di piglià u seguenti tenets:

• Franchise Price di diffirenti tipi di mali usi;
• sèmplice regule di bonus;
• teacher ubligatorie, o l 'attività fisiche.

Cum'è un risultatu, u currettu francese dosage di carichi fermu è dinamichi furtificheghja osse è aiutà li crescia a megliu. Duranti la criazzioni di u corpu, oltri ca comu pussibili megghiu latu di l 'aumintanti di u esercizi. Ci hà da cuntribuisce à a so crèscita è aiuta lu corpu a crisciri proportionally. Tù ùn pò ch'è purtatu luntanu troppu fisicamenti esigente, iddi, a turnu, pò esse contru à soldat crescita di u organismu.

Most teacher favurevuli di cornu - si stinza. Per fà quessa, ùn ti tuccherà à assiste u Palestre cari. barra a casa strasurdinariu Nail è impegnati in u lu in tutti i ghjorni in u matina è sera. Pull-Piece - hè teacher di crescita umanu, vi pò fà u caffè. Prova a fari li in un statu tranquidda (goda). Hè à i tempi fà cresce u efficacità è a to head a gudiri tinuti lu libbirtati di li prissioni da u discu intervertebral.

Si ghjoca un rolu mpurtanti pi l 'aumintanti di u esercizi in la forma di salti. In più, tutti di u esercizi in la forma dâ sizzioni, i versi di u corpu, à u cantu è avanti hannu la capacità à mova crescita. Classes in sport, comu la piscine, distance, volley è nuddu usi sò capaci à influenzari custruttivamenti l 'aumintanti duvuta a Curriculari, schiarisci a esse in la scola à i cunfini crescita.

Esercizi di crescita umanu - ùn hè tuttu ciò chì pò esse fatta, cù u scopu di divintà supiriuri. Incubation, massage, usu di trattamenta termichi (tutti i tippi di servizii bagnu, lu bagnu cu diffirenti additivi, etc.) attivà in u metabolism | umanu. Un gruppu di misure pigliatu à cresce i so altezza, capaci à fà cresce lu à 25%.

It S'avissi a nutari chi qualchi esercizi di l 'aumintanti tu avissi a fari, ca sunnu ficaci à una ghjovana età. Cù l'età, a capacità di influenzari stu paràmitru hè limitata.

Avemu digià a nutari ca lu modu currettu di a vita m'aiuti a na pirsuna a crisciri. In stu casu, esse sicuru a pagari attente à u manciari chi vo manghjà. Si deve esse chjara, saluta è pieni à u cumpunimentu qualitative.

In aghjunta à u sopra, avemu prisenti esercizi sèmplice, ma effettiva di crescita. Avemu bisogna principiatu cù un semplice lun: camminare, esercizi andarinu-up di luce per tutti i allungamentu di u corpu, à a fine di una breve jogging. Allora vi sò prontu a fari tantu cumplicata.

1. Punta à u muru, tirare, spuntà in punta di pìadi finu a la ligna imaginaria. Prova chì n'avemu ghjustu.
2. Canapé a vostra manu, è vai à u corpu interu d 'iddi, allura abruptly magro su exhalation è hè uni pochi di minuti da a latu a latu.
3. Attaccatu à u crossbar, penciuli li gammi a lu latu. À stu mumentu, vi deve esse cumplitamenti tranquidda.
4. Andà nantu à u pratu, li gammi multilinguism. In stu casu, pruvate cum'è assai comu pussibili a santari up.
5. Inglese supine in una pusizioni livellu, alternately Pronuncia à i pedi di l 'àngulu di 45 gradi.

Ricordati, ciò chì cardiovasculaires à cresce tù ùn avaristi fà, iddi hannu a èssiri ripetutu parechje volte è in cumminazzioni cu li misuri ponnu sopra.