Tù ùn arrivare grassu da banane? Miti e Reality

Banane - i prudutti chi era na vota esoticu, vi ponu avà pò trova in u lu scaffali di ogni magazinu. Ch'elli ponu tutti dui èssiri usatu a la priparazzioni di vari piatti è a vista di piaghja. Ma i grandi quistioni parechji appassiunati di u fruttu - "Nun arrivare grassu da banane?". In stu articulu, ci hà da lagnà proprietà di interessante è dannusu di banane, dispel mitu di u cunsumu, banana, è parechji di più ghjustu.

Cosa sò i benefici di sti frutti?

proprietà di interessante di banana, di u corpu:

• It cuntene una varietà di elementi utili traccia (putassiu, u magnesiu, calciu), vitamini (C, B _1, B _2, B _3, B _6, B _9, E).
• tinta a struttura, banana, aiuta à mova u sistemu cannarozza.
• rinnova prestu lu putiri 'omu è dà unità lettinu durante attività fisiche.
• Surghjente di antioxidants.
• Buccia di banane - un gran strumentu di combating vermi.

aspettu negativu

Luntanu da i proprietà di pusitivu di banane:

• Sè vo soffre da i malatii assuciata incù u sistemu cannarozza, ùn poi la banane. Iddi sò longu assurbutu in u corpu umanu, accussì hè pussibili panza e vaginal, in altre parolle, un altere.
• Banane cresce viscosity sangue, épaissir hè tantu persone chì hanu cunusciuta un attaccu di core, o fruttu, o ca hannu e malatie di u sistemu Herz, hè megliu a rinunziari a un grande numeru di banane.
• Sè vo sò allergicu à issi frutti, tù - una donna incinta, o un ziteddu à 3 anni, sta dilicatizza ùn hè micca dinù per voi.
• Banane cotti cù chimichi pò causari cancru di vari scupi, cusì davanti à u sciaccanu esse sicuru, si perdinu sè u fruttu sottu acqua, corsa.

Dopu tuttu di u sopra, hè da nutà chì u banana, - un prodottu high-caluria. How calurii in una banana, un grande? Macchia ùn sò amatoriale frutti cuntene circa 100-120 calurii. Banane, chì sò digià Maturo, da 70 à 100 calurii. fruttu seccu - 300 calurii. Comu si pò vede, banane seccu ùn sò un alternativa salutari a patatine fritte. Ci aiuta lu scinariu a lassari lu corpu umanu.

dieta, banana,

Allura, avemu pocu cummossu da a caluria a quistione: "Nun arrivare grassu da banane?". Chì l'taliannu una dieta, banana. Cosa hè u so essenza? È ciò chì Tu me hannu stu modu di manciari? How do populu truvà stu dieta hè contraindicated è chì, nantu à u cuntrariu, si avissi un mali?

Dzheyn Griffin, un nutritionniste da Britain a unu tempu si sviluppau na dieta à sminuì u pesu di atleti Ulìmpici e lu chiamau "Banana Diet". Chì banane è uva - fruttu, chì ùn sò incluse in lu cunsumu typique, ma tutti u listessu ghjornu vi ponu ittari unu chilugrammu di pisu.

ci voli impurtanti

Prima, Mangiare banane leva induve u cuntenutu bassa àmidu (i prudutti di Japan, o barbara à culori Madakaripura manca a mamma in un locu scuru).

Sè vo avete historique, hot, k ê, obesità, o prublemi cannarozza, stu dieta vi hannu un effettu benefica nant'à u vostru corpu.

Seconda, u cunsumu hè basatu nantu à u putere fractional. Tutti i trè ghjorni di mangiare, solu una banana, ma picculu cateni è à spessu. Ùn la cursa, ma nun i lu corpu. Latticini, tè, senza zuccaru o acqua pura hè u dirittu. Cù issu putere i quistioni "Nun arrivare grassu da banane?" Ci hà da avè una risposta negativu.

Infine, nant'à a fine di u cunsumu vi deve micca abruptly principiatu mangiatu tuttu com'è hè di solitu u casu. U pesu vene daretu, stomacu ccchiù ddoi at, e poi a to sforzi sarà in vanu per sicuru.

Tuttavia, arcuni scinziati e duttura crede chì un tali dieta ùn hè assai interessante per i organismu, sippuru dura trè ghjorni, è hè cunsigliatu di fà se bananodni (ghjorni dighjuni su banane), una settimana, o unu mese. Most ntî - ùn fanatet è intornu à sapè quandu a firmò, dopu voi vi mai esse tribbulatu da a quistione: "Nun arrivare grassu da banane?".

Assai diffusu fausa chi manciari banane, notte, hè interessante di u organismu. Chì manera, troppu, ponu ittari Murat lu pisu. Chì noi dinò circà à u ciucciu è juncu di un tali mangiata.

stuzzichini sera

Pò I Mangiare banane di notte? Prufitta di manciari stu fruttu nanzu jì a lìattu:

• Vitamini è minirali hannu un effettu benefica nant'à u corpu, se vo vulete à ritruvà e svegliati in una bona festa, una banana, m'aiuti nurmalizà a to sonnu.
• It accelerates metabolism |, Efface acqua calda da u corpu, aiutanu cusì to dump pisu soprappiù.
• Sè vo avete una UV, gaseous, G, k core, prodottu gialli trupicali vi parla di voi in u rollu di droga.

mangiare, banane à Cons notte:

• Un travagliu di u zuccaru, sangue. Dopu à gran sazzietà fami vene à omu. A parsona ùn pò manghjà, perchè Hè Coglia.
• Si deve esse assai attentu à aduprà u prodottu gialli arrè a causa di lu gran numeru di calurii lu cuntene.
• effettu tipiche, dipoi assai di putassiu cuntenute in u prodottu.

Cusì, u fundamentu di facts, e proprietà di noi pò dà una risposta diterminativu à a quistione: "Can I Mangiare banane at night?". Pudete manghjà, frutta, a la matina, a merenda, di notte, à pusà nantu à u cunsumu, banana, la cosa principali - piglià in contu tutti i sustanzi, à furnisce u so statu di salute, micca à schisà i so corpi, per vede chjaramente i prugetti (per ciò chì vi fici un attu listessu) è ùn overdo si in l 'misure pigliatu.