Salmon: caluria, valori nutriziunali e prestazione di u corpu umanu

Assai genti crede chì tutti i cibi sò divisi in dui gruppi accurdà - sapuriti e sana. Anzi a cridenza pupulari, ci sò i prudutti chi valdi successu sia di proprietà. Tale hè u salmone.

Menu di deci anni fà, salmone hè un dilicatizza, pare chi raramenti in u tavulinu di più ghjente cù Miccadei mediu. Stu pruduttu hè una grande shortage, è in lu mircatu sò rari. S'arricorda, parò, quandu u salmone cultivata cummercialamentu in tanti agricultori, fish, pigliò u so postu in a categuria di i prudutti accetta disponibile. Salmon (o di trota) - sta ùn hè micca a forma specifichi è u cuncettu cullittivu. Rapprisintanti di a famiglia di salmone, sò parechji spezii di pesci. Stu rosa salmone, chum è sockeye salmone, salmone, Hai è grayling &, trota, coho salmone, è parechji altri.

Salmon, quale cuntenutu caluria hè abbastanza bassa, pò esse una grande varietà di ogni dieta. Nutriziunali valuri di salmone, ditarminatu da a prisenza di prutiìni, manciannu è Mariposa, macro- è microelements è vitamini PP, A è gruppu B hè di l 'ordine di 150-170 kcal francese par 100 di prodottu.

carne salmone hà qualità gastrunomica unica: quella di gustu raffinatu, è una salla aromatica, hà caratteristiche altu lu putiri è tìpicu di stu tipu di pisci russu. Per un cuocu spirienza Ùn sarà difficiule à còciri salmone assai di piatti diliziosi. Tuttavia, in stu casu, si sarà nicissariu à riflette à quantu calurii in salmone sarà a preparazione di un particulare pignatta.

Manghjà carne, salmone, comu si pò in pickled o di carni, e caldi. Hè cusì surrisu chì u so piena champagne bastò solu una coppia d 'ore in u Marinade è actuelle, o fornu di salmone - un veru piacè di u palazzu. Di l 'a preparazione di vugghiuti, sala, tutti i tipi di insalate è fillings francese pie ponu dinù esse usatu salmone: u so caloric Fin voi fari chistu. Parchì, carne salmone hè pruduttu da cure termichi è mista Chjar, carattirizzata gustu raffinatu, e aromatica. A famiglia salmone pisci ova è tutte e inclusa in la categuria di Colazione favuritu di mondu, è hè una dicurazioni di primura di un tavulinu, alberghi.

proprietà di interessante di salmone

In agghiunta a qualità gastrunomica unsurpassed, salmone hè un numeru di pruprietà assai interessante. carne Salmon cuntene assai alti livelli di filet Omega-3 spechja, hè necessaria di lu persona di u nourrisson di u cirveddu è i diffusion endurance di malatie di u sistemu Herz. Euro ogni ghjornu di sottumessu àcitu ete per persona hè micca menu chè 3 grammi. filet Omega-3 cravate cuntribuisce à u liveddu di curistiloru bassa durevule in leucociti è muri vasu, sangue, fù ss'omi da u clots sangue, furmata. In più, si hannu una funzione cambiatu magicu - a capacità à cupping disinenzi étalingure chì si stendi un giuvanottu.

Nunustanti lu fattu ca salmone hè valori caloric di pocu cuntu, ma hà un altu cuntenutu, carne, di vitamini, putassiu, sélénium, è Fosfaru. Hè ùn sicretu chì Fosfaru cuntribuisci à a nurmalizzazzioni di metabolism | è migliurà u funziunamentu di u sistemu incheta Diana. Salmon hè ricca in vitamina A, hè assai benefica per a so peddi, capiddi, unghie e tessuti mucosa. Vitamin A hè benefica per memoria è u travagliu di i scupi di a visione. A carne, cuntatu in salmonids B vitamini è gruppi PP effettu benefica su comu funziunava lu lavaggiu, pussedi l 'attività vasorelaxant è migliurà circulazioni di sangu. Cù usu-longu andà in pastu di salmone mudificà apprufunditu u parfetta di i muvimenti, ma stu effettu ùn differ resistenza e appoi tutti. Cusì, bassu salmone caluria a cunghjunzione incù u so proprietà di interessante pò custituiscia un attore effettu therapeutic in tanti malatii.

AFFRANCHISSEMENT à l 'usu di salmone

Per disgrazia, ùn ci sò parechji AFFRANCHISSEMENT à l 'ova cunsumò in pastu. U Populu ùn pò esse adupratu da e donne durante gravidenza è lattazioni, comu tanti pisci, carne salmone cuntene, mercury, periculosa à u foetus è salute zitellu ùmmiri. Si deve usu stissa limità à l 'usu di carne, ova e genti suffriva da e malatie di u corpu è u fegato, oltri a aviri eccessivu pisu corpu, accussì comu ova, li cui cuntenutu caluria hè bassu, però, hè pruduttu assai a grassa.