I vulemu manciari, chi a fari? Dui suluzioni diffusion

Ognunu di noi hè statu in una situazione induve non-umanu svegli'à lu pitittu. À quelli chì seguità u figura, in issa situazione sò a paura à ognuna di pisu. E iddi mi ponu esse dialed almenu 3-4 chg à settimana di sicuru, di sicuru, micca tutti di sta messa hè grassu, ma da un tali intiressi diventa tristi. "I vulemu manciari, chi a fari?" - ci vole cuntu un'antra manera, sicondu u quali l 'a causa di u Sole nurmali.

U drammatica crèscita più cumuna in Sole comu nu risurtatu di l 'applicazzioni di custumi si tinniru svariati cuncili. U corpu ùn ponu subitu dà una risposta di franchigia, una fiuritura pò esse un coppiu di mesi, ma ùn vi purterà vindicà si di l ' "tempu ghiornu". Per quessa, quelli chì a pirdarà pesu, à pusà nantu à una dieta custumi, deve s'ampara chì u costu di vitezza perdita di pisu hè u sbaddi accrescimentu pitittu. È s'è unu Sole nunda in sta situazioni hè limitatu, ùn hè tantu mali. Accumpagnatu da un laziu di manghjà un crave per una carenza in attività fisiche è i brami di u sonnu di più chè di solitu. Cosa à fà s'è vo sò ", coperto" stu statu è vi dumandu a quistione: "? I vulete hannu sempri quarchi cosa di fari." Vai a addividìrisi ospiti, chì ùn dì lu pirmissu a masticari tutti i ghjorni. Tutti i vostri ospiti deve esse dipinto in la sera. Cosa s'e vulete hannu assai di? Prova à manghjà 9-12 volte un ghjornu, cù un valore stress di ùn più di 100 calurii par mangiare. Si gira fora chì u ghjornu vi manghjà ùn hè micca troppu, è tù ùn sarà assai a fame. A cosa principali - à esse in gradu di firmò ellu stessu in tempu à ogni piattu.

A seconda mutivu per chì u statu di la fami Nasci, cunnessi cu i nostri emozioni. È cù u prufondu fundamentu di a nostra emozioni pusitivu - endorphins, COCCULINACEA di felicità. Calchì volta una parsona ùn pò arrivare a bona sintimenti da nunda, fora di manciari, e in la disperazioni dumanna ndipinnenti nanu "I vulemu manciari, chi a fari?". Un signu di appena cum'è ragioni di overeating: un sintimentu di dissatisfaction dopu à un piattu, si durante u sciaccanu ùn fù manghjatu abbastanza nails. Qualchi aiutu truvannu nova passione è amichi, ma a maiò parti di sti ùn ponu rimpiazzà l 'amuri di manciari. Tuttavia, ci hè una manera chì parmetti tutti. Stu teacher. Ma ùn basta à esse bè dosed, ùn ci vole prima esse solu mezu a vostra forza. Chì hè, s'è tù pò curriri 10 km a nord, si sbucina ogni ghjornu travagliendu 5km. A cosa principali à ùn overdo quessa, perchè contra l 'industria di carichi eccessivu Sole intensifies, è u persona finisci à cuntrullà seriu da mangiare, ancu di più cà fu duminatu. Sè tuttu fù fattu bè, voi vi appena custata chì u vostru Sole, pisendu magically. Tuttavia, sta furmazioni deve esse corsi, tali chi certi di u tempu tu nun arrivare aria abbastanza. hypoxia Easy per 15-20 minuti à ghjucà un rolu impurtante in a furmazioni chimichi di u statu, cusì ùn dispiaci di te. Sè hè mala football, persu u DVD incù aérobic è piacè à spustà a musica, sta serà abbastanza. Bisognu di lu cardio, forza solu ùn hè micca sempre pudè creà stu effettu.

Dinù, ci hè un aumentu Sole duvuta a pettu di u regulamentu di la vucca a lu centru di la fami. Ma hè rarissimi, in issu statu, ci sò sìntimi applicàrisi, la prisenza di li quali pò fatta bè un dutturi. In più, cresce Sole causatu da certi chì, cusì sè vo pigliari sempri MP e vitti un accrescimentu in Sole, esse sicuru di Talk cù u vostru dutturi circa sta. Dumandu: "? Più cà lu solitu vogghiu a mangiari, chi a fari" A ellu, u so turnu prufessiunale à aiutà vi.

À u dutturi deve esse datu solu s'è ùn vi hà aiutu ospiti spaccatu è teacher. 98% di a ghjente risponde à sti dui voli sò abbastanza di solitu à accurtà pitittu. Sè voi di curà li truppi 2%, tu avissi bisognu di primura particulare.