Pane cù crusca - qualle sapuriti e saluta

Ghjenti chì sò veghjanu da a so fiura è salute, sò stata longa a cunuscenza di l'uggetti benefica di crusca. Stu pruduttu naturali aiuta lavari lu corpu e nourishes lu vitamini è minerali utili. Chì hè per quessa oghje più ghjente prifiriscinu sèmplice pagnotta bianca di lu pani cu crusca. U so proprietà benefica sò state tantu cunnisciutu. In i tempi di tsarist Russia stu pane stati dati à i suldati. I squatri supiriuri a manghjò di più tippi preferitu di u pane biancu. E quandu i guardii suffertu prublemi cù i cannarozza di stomacu, li surdati sentu maiò. Era tandu chi divinni chjaru chì u più interessante di u pane corpu - u pani e crusca.

Aduprà ghjaci vitamini giniralmenti cumplessu, cume N, PP, B1, D, C, E e àutri elementi. It aiuta Efface Vangellu, a prumuzioni rapida temperature è supprissioni di pitittu. In più, per via di u cuntenutu di u pane, crusca, u corpu, riceve u dosi riservazioni di ferru à lu. u pane biancu fattu di farina, travagliata, spissu blanchie mezi meccanichi è dunque ùn porta assai bonu corpu, luntanu da essa un pruduttu stu spettaculu, comu lu pani e crusca. À capisce perchè stu hè ricurrenza, hè necessaria à guardà u prucessu di a pruduzzione di farina. Hè fattu di maltu, è chì tutti i boni minzogni. Quandu DING la grana hè persa parte di u so proprietà benefica è un calmu uni pochi di li fermani in u cunfizzioni di farina, fina. Hè stimani chì a farina di perde più di ottanta par centu di u so cumpusizioni interessante uriginale, à dì chì parte di u maltu, chì sò disciplinatu da a categoria crusca.

sustanzi valori à un organismu, cume cellulosa, pectin è ligner, è u centru grana stessa (sumenti), riccu in vitamini E, C è vecchia P'acchianari a elementi in i pruduzzioni di crusca grana arrestanu canciari. U so usu in l 'effettu più pusitivu nantu à i nervous system, dà a pace di la menti è armunia, reliefs diprissioni, reliefs ddoi at. Soprattuttu cunsigliemu crusca, u pane di genti suffriva da obesità, anu prublemi cù i cannarozza di stomacu, è sistemu Herz. Sperti preferimu mangiare crusca durante gravidanza pi guariri di prublemi lesion arisen in stu periodu, è accurtà u livellu di curistiloru in u corpu. Assai interessante di stu maladi di pane cu i malatii oncologic è hot, comu crusca cuntribuisce à più lente prucessu faciuli àmidu.

U so benefiziu principal - ghjè u cuntenutu in a tinta crusca dietary chì migliurà u web a flora intestinale, è arregulà metabolism. Tanti paesi sò assai apprizzati tutti i benefici di un pruduttu, comu lu pani e crusca. In pruduzzioni di massa hè Fraction crusca, à u pane righjunghji u vinti cinque centu. Sfurtunatamente, in Russia, oghje, ci sò parechje varietà di stu pruduttu sano, ma, se vo vulete, vi pò sempre cumprà a grana, sport, o pane malti da a farina di granu. Pane cù crusca pruduttu da a passula, i bonbucconi, graneddi girasole è altri cumpunenti di interessante. Ma ùn cunfùnninu lu cù un semplice pane grisgiu chì qualchi Manufacturers inghjustu dari di lu pani e crusca. L'usu di lu à u corpu, è chjuchi, cusì hè prubbàbbili ca si cuntene crusca, e facennu lu mangianu a causa di bassu librettu di farina. In ordine per definisce u veru pani crusca, hè necessaria à tiru u so ricchezza, chì ùn pò esse cunfusu cu qualunqui avutra. Hè luminosu è saturated è à sectional blotches vedenu sùbbitu e lume marroni yellowish. Quissa hè a crusca. Ellu stessu di pane culore grisgiu naturale. Hè stu u pane di lignu p'addivintari un gran alternativa à u solitu u pane biancu di u pòpulu, chì sò veghjanu da a so salute, è nourrisson.