Cosa vitamini in dolci ciliegia, sò più interessante di salute di e donne?

A picca facts, intarissanti à aiutà ancu di più a billezza i sapuriti e amatu da tutti i bacca - dolce, funghi. Cosa minerale cumposti e vitamini in cui ciliegie vi vene u più prò à a salute fisica è emutivu di a donna? Guardà la pruprità di funghi.

prodottu dietary

Low in calurii è senza grassu face ciliegie primura prodottu dietary. A sirvizziu di Miele - hè solu 90 calurii, è u piacè è ricunniscenza - "mari". Una cuppa ciliegia cuntatu environ 3 aspra di stintu, senza chì u cunsumu ùn hè piena. Rate per una persona di circa 30 grammi di fibre lataretu - sta quantità impedisce panza, constipation, cala tariffa curistiloru e livelli di zuccaru, sangue, a prumuzioni di a perdita di pisu.

minirali

• Putassiu. tariffa cutidianu di sta sustanza - 3400 Mg. In ciliegie parte cuntatu 300 mg. Stu tensione hè solu necessaria di lu nurmali funziunamentu di u sistema di lu cori, Leoni trou, ê è musculu. Putassiu aiuta arregulà di sodium, chì aiuta a equilibriu lu liveddu di l 'acqua in l' corpu, - si, a turnu, cunduce à una carenza in altere è riduzzione in pesu corpu.

• Bor. Primura di minerale salute di e donne, postu chì si travaglia in u mantinimentu equilibriu calciu nurmali in u corpu è impedisce ostiupurusi e àutri danni elle. Chì hè per quessa la ciliegia, hè cusì impurtante in la endurance di frattura, soprattuttu cumuna à mezu à e donne durante ménopause è ménopause.

• Flúor, Fosfaru, iodu, kobalt, magnesiu, di ramu. Cherry hè ricca in issi micronutrients. Farru in sta moru cuntene ancu di più cà Vishnu.

Tutti i circa lu vitamini in dolci ciliegia

• Vitamin C. An antioxidant diffusion è simulation à u sistemu immune francese. In una parte di ciliegie cuntatu 16% di i dosi cutidianu vitamina C. Cherry unu di i venti cchiù putenti antioxidants - sustanzi chi pruteghje Leoni da i disguasti da mulèculi nstabbili (radicali gratis). Dishes cuntenendu vitamini naturale ciliegie, sò curativi. Ci purtà tanti prufitta à u corpu.

• Cosa vitamini in dolci ciliegia sò cuntenute in grande quantità? Stu "vitamini biddizza" - E e A. Ci sò di primura per u bè, donna, aspettu, u salute di i so peddi è ochji. nervous system cuntribuisce à a stabbilità di vitamini B, aiutanu a cummattiri cu ddoi at.

melatonin

A assai mpurtanti ostéopathie chi règula la dimarchja di lampassi sempri e dormiri. Dunque, in casi induve i causi malatu Corsu (angosce, jet lag, etc.), è basta à manghjà nanzu ciliegie chjinera, o sucu ciliegia beie un pocu - sonnu nurmale. Quì sò i risultati di recenti scentifichi ricerchi in u urina di quelli chì cunsumà ciliegie sucu, cuntenutu melatonin hè assai supiriuri a chidda chi di quelli chì ùn fà.

Cosa vitamini in ciliegie aiutà à maladi malatu da idiopathische è calcium?

In 2004 circadori American vidisti un impurtante riduzzione in dolore da calcium in maladi chi manciavanu funghi. Solu 45 grammi di sti Miele di marcatura pò stà muti livelli di àcitu L in u sangue. A na quantità di àcitu L excreted in u urina, evitendu thereby so sperienze in u articulazzioni. Truvà fora Ce vitamini ciliegie, ch'elli l'hannu lu in ogni occasione.