Vitamini B - u so rollu in lu corpu

Assai à spessu à u pòpulu strasurdinariu chì, per qualunque mutivu, sò resorted a dieta, o dieta limitata, sìntimi eu multivitamin sviluppà. Assai spessu i sìntimi di hypovitaminosis esempiu, à mezu à asèmpiu di svariati vegetariana - bastassi enough, u vitamini B sò cuntinutu micca solu in i frutti è ligumi, è i prudutti animale. Soprattuttu assai di sti "vitamini di a vita" in lu fegato, e carne, u latti è i prudutti dirivati da lu pisci. Pietà di verdura u cuntenutu di vitamini B sò Radishes, ritagliare, roba verde (ciuvodda, aglia, aneto, petrusellu, Caleu). In altre viscotta, pianta cuntene solu certi vitamini di u gruppu - in banane hà assai di italiano, à l 'nuci mixte cuntene thiamin, Riboflavine è àcitu Aminolevulinic.

I mutivi di la mancanza di vitamini B

In più casi, u vitamini B deve ghjunghje sin'à l 'organismu umanu cu cibu o di cumposti in piccula quantità in a cannarozza (vitamina B12). Pràtica, ci hè una mancanza di unu, à parechji, o quasi tutti di vitamini di gruppu B. In più, avemu a arricurdari ca vitamini B ponu esse distrutta in pastu a dieta vuluntaria restrizzione (cù svariati, particularmenti si tinniru svariati cuncili vegetariana), o di e malatie di i cannarozza cù cucina eccessivu cure è accordi di e règule di a pruvista di manciari Priparati. Also, sti prudutti pò esse di più cà in circustanze nurmale, u battutu a rumpiri falà in qualchi primariu lascita di prucessi metabolische - in stu casu, a maiò parti di i maladi sviluppà-longu termine anaemia pedagogicu chì hè risistenti à programmi malu modu.

Illustree di vitamina A eu comu un manifestazione

In quelli casi induve u vitamini B in quantità insufficient ingested cun manciari o essa rapidamenti scassa in cumpagnia accennata umore causati marcatu infirmità riduzzione, malaise in generali. Ma, francu di cambiamenti di interna, cù una eu di B vitamini càmpanu assai primi cambiamenti caratteristica apparenza - redness è sbucciatura di u visu, arquantu cracks curtisia è dulurusu in i scorni di i labbra, unghie brittle e li capiddi, chi ùn preclude l 'usu di ancu i prudutti cusmetichi più high-di qualità.

À ùn cumparisce sti sìntimi, vi tocca à sapè quantu à piglià l 'vitamini B cù cibo - watch fora di a so dittatura dieta e manciari a preparazione è a pruvista, in Campu Tondu à aduprà quelli chì i prudutti in u quali ùn ci sò assai di differente vitamini B (nuci, frutta sicca, banane uva, è i prudutti sò giniralmenti cunzidiratu ideale per "stuzzichini", e cun elli lu corpu riceve mezi quantità di vitamini).

N particulari nutevuli sò i maladi cù e malatie di u antigen stomacu - in la mancanza di certi elementi in i cannarozza in u cunsumu di l 'ammalatu pò esse nti tanti entre cibi ricca in issi vitamini, ma ch'elli ùn vi pò rimbursà assurbutu cum'è vitamini B1 è B6, o cumposti da u microflora di u corpu (vitamina B12 ). In stu casu, u solu modu d'èssiri lu danaru di vitamini addiventa prescribing - formulations siparata o un calculus multivitamin.

How to presentà droga infruenza

Sì bisogna, stabilisce u vitamini B in forma di i prudutti midicinali deve esse rammintai chì, mentri co-amministrazione di a multiplicità di droga pò sviluppà riazzioni allergii - in particulare in li casi induve Nasci la quistioni - cumu a vulsutu vitamini di gruppu B. U Populu deve esse rammintai chì l 'intiressi in una siringa e amministrati simultaneously thiamine, italiano e cyanocobalamin hè pussibili solu s'è issi prudutti sò cumpunenti di a preparazione multivitamin, per esempiu, inieziuna Milgamma. In altri casi, vi ponu stabilisce sti droga à u listessu tempu, ma un ghjornu incù dui injections pò amministrati thiamine, o italiano, è cyanocobalamin.