Qualessu tipu di frutti sò l'utile più utilizzu, è chì sò i so effetti pusitivi nantu à u corpu?

L'Umani hè sempri attribuita ogni genaru di pruprietà pusitiva à i castagni. Hè cume chì anu un'annunziu benificanti nantu à u corpu. Questu ùn hè micca surprisante, perchè i cashi sò una cumbinazioni parfetta di una gran numurtata di calori, vitamini è minerali. Allora hè abbastanza lògicu chì a ghjente di u passatu avèndulu dettu chì dopu avè utilizatu stu tipu d'alimentu, a persona si ritrova rapidamente à a persona, è parechji malatii spessu disgrazia. E accussì quali nuts hè u più utile?

In seguitu, a populazione di ogni paese avia accessu à pocu di parechji tipi di frutti. In u risultatu di u sviluppu dinamica di e ligami di trasportu, l'omu hà pussutu pruvà quasi ogni varietà di stu pruduttu vintu.

I scientisti dicinu chì hè difficiule di sguassà unu di a nut nutiziosa, chì ogni ghjornu hà e so propriu qualità pusitiva. In ogni casu ci sò certi "dirigenti" in questi prudutti cale alimentari.

In l'eventu chì una persona voli mantenite a capacità di u corpu di u coru, hà bisognu di cunsuma più cappeddi. U fattu hè chì stu tipu di frutte cuntene un grandu quantità maiò di l'acidu folicu. Per mezu di reazzioni mediati, hè capaci di influenzà u metabolismu di colesterol, a riduzzione di a probabilità di sviluppà l'ateroesclerose.

Molte parechji fugliale una pregunta di quelli nuts hè a più utile, cù cunfidenza - l'avvelenatu. U fattu hè chì questa alimentazione hà un effettu rialuvene nantu à a pelle, rinfurzò i capelli è unghji, è migliurà a retazioni metabolica cun una sustanzia cum'è biotin.

Per quessi persunus chi sò sempri cunduti à una varietà di carcinogens, i più nutizie uttenimenti, definitivamente, sò brasiliani. U fattu hè chì cuntene un quantu assai numeru di seleniu, chì contracite u sviluppu di neoplasmi maligni.

Se l'esiliu di a persona hè sempre espunutu à i carichi altìssimi (travagliu fisicu, travagliu di pesu à u pesu), andà à definite à a cura di l'amanduli. U fattu hè chì questa nut diferintà da altru calcium altu, chì, incidentale, hè assai faciule di digià, perchè in più di u vitale B6 è u magnesiu in l'amanduli.

Parechje à a question di qualchissia tipume di frutte puderebbe più utilità, rispundimu immediata chì i walnuts. Strictly speaking, ùn ci hè nunda surprisa in questu. U fattu hè chì i castagni contientanu omega-3-àciti, chì sò rispunsabili di mantene u nivellu di colesterolu à u nivellu normale. Inoltre, in questa alimentazione ponu truvà una gran quantità di cogheru, chì dopu si va à a sintesi di a melanina, questu hè tutta indiretta ind'è a pelle da l'effetti avversi di i ragi ultraviolet.

Cù l'anemia di deficienta di ferru, una napule com l'anacardiu hè solu insubituìbile. A cosa hè chì u ferru in ancu più ca in a carne. Allora, e persone cun prublemi di sangue, ùn pensanu micca nantu à a quistione di quale hè a più nutiziosa.

Comu pudete vede, assai nutizi sò propietati unichi. In l'eventu chì avete usatu pericamenti l'alimentazioni, pudete trattà seriu à u vostru corpu è di prutege da a ocurrence di certe cunnizzioni patologica.