Pesu andat su, chi a fari? Perchè u pesu tengu sempre di perdita di pisu

Sei appaghjà Priparati è ani dicisu di perde a pisu comu assai pussibuli currettamente. Sviluppatu per elli u sistema di puteri branch, prevista u teacher, è ancu purtatu i risultati vote diariu. Ma quì hè la cuntintizza di la prima chila Entrée, è u prucessu si firmau. Pesu andat su, chi a fari? I mo primu pensamentu - pi strinciri lu cunsumu, ma ùn fala, su, hè un corsu mortu-fini. Cum'è un risultatu, ancora, innamurà à traversu, è chila di vultà cù l 'intiressi di pisu. In stu casu, vi tuccherà à aspittà un pocu. Ma dopu à una pochi di settimane, è i sfarenti ùn sò sempre muvimenti, u pesu andat on. Cosa à fà in stu casu, ùn hà da esaminà inseme.

effettu altupianu

Chì hè esattamente ciò chì u nomu di stu fenominu curtisia. Ogni nutritionniste sà chì ci vene un tempu quandu u pesu andat on. A faire? Prima di tuttu, ùn panico. Sè tu l'fendu lu dirittu, lu vi purterà un piriudu di paci, è chilò vi strughja dinò. U mutivu principale di stu fenominu - metabolism | rallintari. Calchì volta si succèri a la prima settimana, è qualchì volta, dopu uni pochi di mesi, o ancu mesi. È tutte e per via di chì, evitannu pè ottene subitu u risultatu vi sò circannu a me comu a picca pussibule in risposta à u pesu corpu ùn hè ridutta, è a cunsumazione di lu putiri. Cum'è un risultatu, metabolism | faci attimpata falà, è u pesu di prisintò ancora. A faire? Ùn basta à manghjà cum'è pocu pussibuli, vi tuccherà à manghjà dritta e manciari manciari sana.

A Canzona di circà à u prucessu di perda a pisu apposta

iddi Orienting nant'à a perdita di pisu, avemu tutti i prucessi à pruvà pi suttamèttirisi una regula - ogni ghjornu a scala tocca à vede almenu un pocu menu. À vede almenu i risultati cortu-tèrmini, la pirsuna waives u liquidu simule vi grande ospiti, ancu s'ellu si hè verdura, bassu-caluria e manciari assai sana. A tempu hè dinù à pusà in u Sauna, bere diuretics è laxatives. It S'avissi a nutari ca lu depletion di u corpu, vi vene assai prestu, è ùn firmò una tendenza pusitivu. Addunari, fallimentu, intiressi pesu - sta bissiclette, chì sò tanti. At megliu, populu vi Accantu à un specialistu e spìanu zocca sunnu a fari si u pesu hè stagnant. A raggiuni ca vi annunziari lu mìadicu, noi vi liste un pocu più tardi.

U nostru corpu, - un sistema cumplessu

Ogni seconda, u corpu, pigghia un numaru salti di prucessi biochemical, ognunu di li quali ci hè una energia "langue". Rispiru, lu cori chef, rispettà a cima musculu e temperature, corpu, classa, cellula - tutti di sta abbisogna un flussu custanti di risorsi. L'energia di u corpu, pò esse acquistatu da dui fonti - esterni (manciari) è (putii grassu) internu. Asicutiva, s'è vo muti sottumessu pastu, lu corpu deve cumincià à sviutà i so pantries. Ma ci hè una assai mpurtanti spinta custumi. Sè vo sò pirdennu prucessu pisu miludia cum'è a viulenza in u elli stessi, è tutti i ghjorni cum'è s'è a turtura, u corpu serà bramosu di a prutezzione di Gemiliana da tutti i mezi, i primi di u quali hè à accurtà spesi energia. A evitari sta, vi tuccherà un bon strana mintali. Tù ùn sò nant'à una dieta, sulu canciari a vostra vita. Tù ùn privà u corpu, zenza noms de cioccolatu, e canciari lu à un marcatura piena è sana, o russu.

Edizione in la vita

Chjaramente dimustrà a vi dice u pesu di stannu ancora di perdita di pisu. I una persona per un longu tempu ùn vulianu a custata u grassu vacuum. At unu puntu, si "Ind'e" è bè stabilitu à u travagliu. Oltri a chistu, lu mètudu cchiù radicali, par via di la fami. U primu tempu u pesu diminuinu rapidità, circa 3 chilò in una settimana, è tandu si firmau. Ci fù un gran dibulezza, è ghjente nurmale pò sentu avà, appena chjinata in lettu. A simana di dighjunu - è u risultatu hè un Minus 400 g & grassu E di li solu 150 grammi, u restu - a prutiìna chjave chì hè u fegato Leoni, allungamentu è di sangu.

Chì di fà un calculu sèmplice. Una settimana abbandunatu à 150 grammi di grassu, si tratta solu circa 1500 kcal francese. Chì hè un ghjornu pigliò un tutali di circa 200 kcal francese. Nurmalamenti, a to corpu solu à tene tutti i prucessi escludiri attività fisichi esterni dedica un ghjornu circa 1700 kcal francese. Vale à dì i metabolism | rallintatu falà dece volte.

Rifiutu di la perdita di pisu

Dopu à issu ddoi at una persona pò esaminà à abbandunà l 'idea di perda a pisu è cumincià à manghjà cum'è nanzu. Ma metabolism | gira in piena forza sarà micca prestu, dunque, una dieta nurmali vi servinu cum'è una surgente di nove chilò suverchiu. Si deve esse parturitu in menti chì ogni abusu di un corpu ricorda per un bellu pezzu. Sè vo site, dopu qualchi tempu, tù pruvà dinò à entre in u modu limitazzioni putiri dura, rallintari metabolism | à succede ancu a suprana, è ritruvà quandu vi tornatu a una dieta nurmali, sarà ancu più.

I mutivi di u pesu hè stagnant

Lu primu è cchiù mpurtanti ragiuni - riducendu sottumessu caloric. U menu calurii vene, u più u casu chì a so cunsumazione hè dinù ridutta. Ma ci hè una kæviæt: una, asgiata riducendu tariffa sottumessu caloric timparati di prucessi metabolische, à l 'incuntrariu, cresce. No, mangiare, accussì nun esse Coglia. A cena liggera, u megliu hè Sarà un sonniu, è in la matina doppu ti sarà piena di forza è energia. Quissa hè a risposta più frequenti à i quistioni di perchè qualchi pisu Dieta tengu ancora. In stu casu, a riduzzione liscia è prugressiva di sottumessu caloric, u cuntrariu, cunduce à una crèscita di a l 'attivitati di COCCULINACEA chi hannu' azzioni grassu-maju.

A seconda raghjoni hè, abbasta enough - hè un accordi di u prezzu di grassu e manciannu carbuidrati. Sè abbasta manciannu carbuidrati (energia è sò u più faciule à ottene), tandu si gira in u modu di salvà. Pirciò, manciannu lentu (ciriali) deve sempre esse à a dieta. In generali, sta règula vali a mancanza di ogni elementu impurtante, s'ellu filet amminuàciti, vitamini, minerali e Omega-3. Hè dunque assai mpurtanti ca la dieta hè equilibrati.

Infine, l 'ultimu raghjoni hè troppu seriu teacher. Man limiti u modu di a putenza e cumincia à furmà dura, ma una settimana dopu si n'addunau chi guasi persu a pisu. Ma teacher càrricu ùn cresce u spartimentu di grassu, è à spessu viciversa. Si passanu u energia chi lu corpu veni da a manciannu, Mariposa tantu prestu hè impussibile a rumpiri falà.

Cumu ùn a caduta ni la trappula

Prima di tuttu, ùn ritruvà nant'à a perdita di pisu. It spissu succèri chì u numeru di guerre, è u pesu hè stagnant. Sta mostra una perdita di scinariu, chì hè rapidamenti cumpinsata. Vi tuccherà à sviluppà una strategia cumuna chì ùn serà troppu cumplicatu o pisanti, e piano à lu. Nun arrinesci a dieta, prucessu di a perdita di pisu ùn deve esse limitatu à a stampa self-turtura. Bona è bundanza di u sonnu. Mangiare dritta, in u cunsumu deve esse abbastanza prutiìna è cumplessu, manciannu carbuidrati. valuri Disabbunassi solu da u dolce, è grassa. Ùn fatica furmazione dura, ordinariu, camminare - quì i mezi.

Sè vo sò digià cunfruntatu cù l 'effettu di altupianu

Ùn pruvà à mette un regime firmatu più maiò cà era. Comu si pò vede, sta via ùn porta a bonu i risultati. Dopu à un coppiu di settimane "Corsa Scritta" vi firmavanu travagliu, e lu pisu vi firmavanu dinò. È di vultà à u solitu dieta, voi vi vince assai prestu in acciaio dinò kgs |. Prova a mossa di ritornu à uni pochi di passi daretu. Ajouter à u cunsumu hà una piccula lista di i prudutti, revue de lu sistema di putiri branch. Vi tuccherà à fà a idda comu asgiata pussibule, perchè ùn hè micca una dieta, ma un novu modu di vita. Stabilisce se tempu à marchjà in u pede, puru siddu un pocu finisci dopu à u travagliu, scemi sonnu, è voi vi appena vede cumu u pesu pianu pianu, ma sicuramenti si metti à calà.