Nzo chi succèri a lu corpu, mentri lu sonnu? Azzione in u corpu, durante u sonnu

Hè ùn sicretu chì u sonniu - hè un pesciu bisogni biodiversità di u organismu. Aiuta à stallà u immunity di a persona, à ordini acquistatu durante infurmazione wakefulness è pussede assai di più azzione chì fin'à a fine, a propositu, è ùn anu studiatu. Scuole di più circa nzo chi succèri a una persona durante u sonnu, avemu Mulateri Di L'parlanu più.

scena di u sonnu

A nostra mente, è corpu bisognu di riposu, è u più di primura in sta riguardu hè un sonniu. Passava lu, per qualunque mutivu, noi vi sentu chì ùn pudemu spustà nurmalmente, dipoi parfetta vinni rumputu, è u ricordu è capacità à ritruvà mudificà ha appuculita. Sè mancanza di sonnu diventa tantu, tutti sti sìntimi sò fissati, Chjami è, à mezu à avutri cosi, divintatu t'ani. No fractionization smaraviglianu sonnu hè sempre stata turtura brutali.

Di u mediu 8 ore persona lassatu di restu a notte sana l', si osserva 5 ciculu sonnu lingua à 100 minuti. In più, ognunu di li hà dui fasi - sonnu lentu è viloci. How do ch'elli esempiu?

À capisce ciò chì succedi duranti lu sonnu, chì l'piglià un ochju vicinu à u so stadiu.

sonnu m'avoir

Stancu, o mali u vigilia di genti durmia à u minimu uccasioni di dormiri e ntrasi subitu una fasa di tantu-chiamatu sonnu viloci o di vene.

Hè statu chjamatu cusì parchì a ddu tempu addurmintati lettura EEG, acqua core è rispiru sò simile à francesu di l 'omu durmia, ma quasi tutti i allungamentu (fora di u manual, allungamentu di l' ossicles ward, oltri a terra la lidless è spustà u eyeball) perdiri cumplitamenti u so tonu . Chì hè nzo chi succèri durante u sonnu à a so cursa fasa (vene) pò esse carattirizzata sicuenti: u corpu hè sempri, e lu lavaggiu hè sempri a travagghiari. Par la via, in issu tempu ci vede i sonnii più vivi è facili da sapere.

Dopu à 20 minuti da u principiu di u sonnu una persona t'avissi in una fasa di u sonnu onda lentu.

Nzo chi succèri duranti lu sonnu m'avoir

A parte di u sonnu non-m'avoir, cum'è i sperti trovu, pigghia di 75% di riposu la notti l'. Accetta guardà parechji passi di sta fase.

1. Drowsiness. Sè vo site sano, e vai a lettu, u tempu, si pigghia 5-10 minuti, duranti la quali vi sò ciuttatu in un sonnu prufonda.
2. Immersione in un sonniu. Stu primu passu dura realizà un pocu pressu 20 minuti. Nzo chi succèri a lu corpu, durante u sonnu à sta scena? U prucessu hè caratterizata da rallintari tariffa core, carenza di a temperatura corpu e la pussibbilità di EEG cusì-chiamatu "spindles sonnu" (cortu bursts di l 'attività su ciorbeddu cun suttana francese amplitude), mentre chì una parsona hè a cuscenza praticamente disconnected.
3. sonnu prufonda.
4. U sonnu delta dû prufondu. Durmendu in stu tempu hè difficiule à svegliati. Ancu svighjati, si pudia micca per un longu tempu à ritruvà. Hè à sta scena la pussibilità di e manifestazione di sleepwalking, diurnal, parla in u so sonnu è NIGHTMARES.

Tandu l 'omu, comu si chi principianu à svegliati, t'avissi un statu di sonnu m'avoir. Vergogna spicciava fase accade tuttu u restu, è s'è u quessu hè bastatu, puis Ind'e a na pirsuna pigghia frescu, fresca, aghjurnamentu.

prucessi Physiological maiò durante u sonnu

In u corpu di un omu chì dormu, malgradu i so Scalu luce, felici è mancanza di risposta a stimuli (di sicuru, si nun sunnu assai forti), curri un numaru di prucessi.

• Attraversu la peddi a stu tempu lu ciancu to evaporate assai di umidità, chì cunduce à una piccula perdita di pisu.
• It aumenta a pruduzzioni di un particulare prutiìna - nus, prumove, a propositu, furtifichessi robba, sangue è stallà elasticity di a peddi. Apparentemente, film e canzoni stelle ùn sò micca significativu u tuttu story, dicendu chì cerca boni aiuta li forti, 8 ore di u sonnu (si, si tene à clarify: micca subitu dopu à una cena appruvatu).
• In più, una persona in un sonniu, crescente (iè, sta ùn hè micca data di puisia e grandmothers ca nun sacciu comu si mette à lettu, zitellu legs), com'è u so anovulation à stu tempu hà u più cuncintrazzioni di u sangue.
• Cum'è una parsona à lampassi sempri a lu in unu dopu à l 'àutri faciliteghja quasi tutti l' allungamentu di l 'corpu, fora di quelli chì tèniri la lidless chjusu. Li stà durissima, è u eyeballs diriggennusi sottu à elli, chì, incidentally, mostra u stadiu di sonnu m'avoir prufonda.

Comu si pò vede, l 'azzione in u corpu, mentri lu sonnu varià - incù u so aiutu facianu un tipu di purificazione ciò chì appronta u corpu di u élaboration cutidianu.

Perchè ùn avemu bisognu di dormiri lu lavaggiu

U fattu chi u nostru ciriveddu ùn hè micca spentu duranti lu sonnu, lu sapi forsi tutti. Duranti u restu di una notte, si praticamente ùn arrispùnniri a stimuli esterni è incalca nantu à bisognu casanu, cumpiendu u compitu principale à stu mumentu -. I tri e trasfurmazioni di l'infurmazione ghjornu è di mandà lu à a preservazione di u tarritoriu lu rispittivu arii 'tuccava à ellu "

Incidentally, à stu prucessu, tuttu ciò chì succedi à a su ciorbeddu duranti lu sonnu, pò èssiri cunziddiratu na speci di "pulizia la primavera." Si ci aiuta à svegliati in la matina, incù un altru - u chjaru è u penseru logicu - taliarlu prublemi chi paria eri insoluble francese. A i studienti la scola e liceu sò longu ciu da sta, nutà chì a cosa megghiu a ricordu hè chi pagina chi vi studià nanzu jì a lìattu.

Sè l 'pirsuna spirimintari friquenti yer mancanza di sonnu, lu lavaggiu ùn hè micca abbastanza tempu à urganizà è mette in una "Leoni memoria" ricevutu infurmazione chì cunduce a lagnanza circa la nebbia, in u mio capu, è una forte impairment memoria.

Comu ci hè una "laver" di u lavaggiu

Stupiti, "Chi succedi in u corpu, mentri lu sonnu?", The circadori trovu chì una cundizione simile à u muvimentu e tessuti di u lavaggiu hè quant'è à un tipu d "jeep purificazione." Dopu à Vangellu chì entre in u corpu, mezu pastu, o cum'è un risultatu di disruptions causatu da ddoi at, sò Spostu micca solu in i cannarozza di stomacu, fegato, o ê. Iddi, si gira fora, accumuler in lu scinariu lavaggiu in u head è in lu craniu.

In u sognu, u neurons circondu , Leoni glial Ghjulia, avìssiru a taglia, cù u spaziu intercellular diventa di più è vi permette di passà più scinariu. E idda, a turnu, è flushes Vangellu da tissutu trou, à noi relieving da i furmazzioni dâ plaques prutiìna ca putissi bluccà a trasmissioni di signali trà neurons è cuntribuisce à u principiu di u sviluppu di k di Parkinson, o Alzheimer l'.

Cosa ùn una persona tocca a dormiri?

Allura, avemu discutitu ciò chì intravene in u corpu, duranti lu sonnu. À u riposu è tandu a acchianari dopu ad ellu dinamica è RAFRAICHIS, ognunu di noi bisognu di tempu differente. Total populu sonnu passanu un mediu di cinque à dece ore un ghjornu. Somnology (prufissiunali indiati in e quistione sonnu è u so impattu nant'à salute umanu) crede chì stu hè assai più impurtante chè quantità, è a qualità di restu di una notte per noi.

Hè s'addunò ca genti dormiri tranquillamenti è raramenti cambiendu n frunti, sentimu più RAFRAICHIS in la matina, e si firmò di quelli chì assai di tossing e allegria. Ma per qualchi ragiuni, mi pari à esse piglià un postu asgiata in lettu, avemu, però, canciari lu postu? Si gira fora chì i nostri muvimenti, notte sò largamente dipinnenza stimuli esterni - luce di lume, bottu, cambiamenti in temperatura aria, u pruvuchendu chjinata accantu à una conjoint, o un ziteddu, è cusì u ..

Somnology crede chì 70% di sti muvimenti rifletti malamenti u friscalette in u forte spechju di a qualità sonnu, o piuttostu nantu à a so capacità. E lu sulu ùn dà una persona piena sonnu. pusizioni cambià spessu à noi è a superficia impurtente, è stomacu, cialda, e lu poviru salute face, è dunque, andavanu à u riposu, vi tuccherà à creà di iddu stissu a cundizioni di più piacè.

sonnii About prophetic

Somnology sonnii a studiari, anu capitu in lu tantu-chiamatu "sonnii prophetic" è ghjunse à i cunclusioni chì in fatti ùn ci hè nunda di mistiche. Provu à scioglie elli, ùn ci vole à pensà nzo chi succèri a l 'anima duranti lu sonnu. U Populu ùn hè a so artisgianu in i mondi supiriuri, ùn - just in una fasa di u sonnu onda lentu lu ciriveddu umanu narrazioni su signali da l 'scupi internu, è li transmits in la forma di imagini vivi. Man vede sonnii culuratu e avellu li pò esse fundata nant'à quattru analugii.

Per esempiu, se lu sognu di ligumi Âme o carne crudu (in una parolla, i prudutti Fraighedda), - significa ci hè un prublema cù u sistemu cannarozza. E lu NIGHTMARES chi genti Strozzamento o di affucari, cum'è una regula, provi di malfunction di l 'scupi infizzioni. Addumatu lu focu pò Francy cun Angina, cum'è unu di i sìntimi di stu k hè appena u carciarati brucia in lu pettu.

Ma in u volu sonniu - un semplice segnu di crescita in i zitelli è u sviluppu pusitivu in generale.

Sonnu hè difficiule à uprate u valori di

Tuttu ciò chì succedi in u corpu, mentri lu sonnu hè Agence da i circadori. Hè cum'è cundizione necessaria è infrastruttura di a parsona hà studiatu i duttori, Psichiatri, è ancu esotericism.

In ghjiru à chjamata linee, ci sò parechji miti e sensationalism, ma nun ch'è troppu purtatu luntanu da elli, perchè u so sonniu - hè principalmente un uccasioni di stallà tenghi vivu è rispettà a salute. So piglià cura di u to sonnu è pensu di u prucessu di physiological discritta rispettu!