Mudellà cun Octavianus Krouford: description of programmi "U sicretu di a fiura parfetta" è "How to accord perfettu?"

Mudellà cun Octavianus Krouford hè ncridibilmenti pupulare in u fini di 1990. Perciò, u principi supra lu quali custrueru un prugrammu medicale cù u participazione di mudellu mondu-classi di truvarisi a fiura ideale, ùn perde e so pertinenza in u prisenti di tempu.
Stu Ùn hè stupente, Cindy senza assai exaggeration esse chjamatu una bellezza. Nunustanti la so digià luntanu da un ghjovanu età, ùn vede cù bellezza è salute. Chì hè per quessa, ancu dopu à guasi 20 anni dopu à u so libbirtati, un gruppu di esercizi da u famosu supermodel ùn hà persu u so pupularità.

Mudellà per tutte e

Parechje femine sò sapia s'ellu hè pussibule di perde a pisu è realistu di overpower prugrammu-mudellà cun Octavianus Krouford, "U sicretu di a fiura parfetta" senza furmazione sport spiciali. Bellu, iè. Sti corsi ponu esse stata attribuita à i aérobic putenza, chì vi permettenu di ghjinirali cù grassu corpu e strinciri allungamentu, furmendu una figura slanciatu. Ma, si sò simplici è faciuli à fà, ancu per principianti.

Un gruppu di esercizi "Secret figura idiali"

U cumplessu, custituitu di dui parti, u prima u tempu si pigghia a quaranta minuti di teacher, stu include un picculu gruppu di esercizi lingua 15 minuti. Corsi sò solu à l 'elabburazzioni di l' allungamentu daretu è u web corpu. Legs pump senza lu pisu suverchiu è dumbbells sunnu usati pi forza l 'armi e daretu. Cindy idda u Video stenni lu dumbbells fin'à 2 chilò, ma principianti saria abbastanza di 1 chilò. You falsi pò cresce u pesu è dumbbells. Nunustanti la mancanza di chila supra li peri, tutti l 'allungamentu sò effittivamenti travaglia fora, è i risultati seranu videvule dopu à una pochi di u dischettu. U cumplessu cumprenni dinù un numeru di esercizi assai effettiva di l 'armi e spaddi, macari totta-s'avère, tilts è travaglià cun dumbbells. Esercizi di u stampa prividia una Giufa classicu. Programma-Mudellà cun Octavianus Krouford, "U sicretu di a fiura parfetta" hè unicu per principianti: lu ùn porta a la fatigue, ma nantu à u cuntrariu, dà curaghju è un Ursic di energia.

Mudellà cun Octavianus Krouford: "New Dimension"

U "New Dimension" n urìggini avìa di facili a ripresa di u corpu, dopu à a nascita. Ci sò cumminata trè gruppi di esercizi chi aiutà à essa sempri in u furmulariu. U prugramma hè cortu, ma assai diffusion, accussi si veni usatu sulu pi rimettiri la forma. Sti esercizi a perdiri a pisu sò ideale per quelli chì sò à sente a nascita ùn hè micca chjaru voglia di sport è ùn hannu un bon allenamentu. A grossa cchiù di u programma - hè una prisentazione semplice è chjaru, tuttu ciò hà da esse chjaru è disponibile la prima vota.

Mudellà cun Octavianus Krouford: "How to accord perfettu"

Sè vo digià avè una bona allinamentu, la "How to ghjunghje u perfettu" in baddu di u programma di esercizi vi cunveni megliu. Pudete puru aduprà un dumbbell e pisu novu, chì hà da fà u lun più intensi. Training pigghia tempu à 70 minuti, e anche u elabburazzioni di l 'allungamentu di l' corpu.

All hè fatta in una pace è calmu, fari piaghja è chjara, un beddu Ortri a la Video hè una tarrazza magnifichi è musica piacevuli. Stu prugrammu pò esse cunsideratu cum'è u prossimu passu dopu à u "New Dimension" è "Secrets di a fiura parfetta". Tuttavia, ci sò quelli chì criticize Cindy di u Homogénéité di u esercizi, chì pò divintà prestu annuiatu. Ma chì ùn vi firmavanu chiddi chi hannu una brama forti di perde a pisu e hannu na bedda figura strinsenu.

Diet Octavianus Krouford

esercizi amaigrissement slimming purtà benefici massima solu in cumminazzioni cu tonu nourrisson. Ma ci vole à purtà in menti: lezioni micca solu ritruvà nant'à a perdita di pisu, ma dinù à dà forza à u corpu è stallà, tantu caluri, o pi sta raggiuni-dieta hè contraindicated. Sì u vostru scopu - a cantu a pisu prestu, vi ponu ricursu a na dieta spiciali purificazione.

Stu dieta include spiciali vugghiuti caluria bassu, u carbusgiu è altri ligumi. It aiuta lavari lu corpu di la minestra di carbusgiu, pumati, cipolle, pipiruna, picanta, fasgioli verdi è carotte. À cunsuma: stu vitamina libitum | pò suppa. Hè dinù pussibule, è ancu necessariu à aghjunghje erbe freschi. Stu piattu perderà a sittimana sin'à 5 chilò, è teacher rigulari pi strinciri allungamentu è furmari na bedda figura.

Secrets IMPUGNANO: Mudellà cun Octavianus Krouford

figura Perfetto è bona salute sò una priurità di u supermodel dipoi zitiddina. L'impurtanza di manciari sano, è nutritious Cindy avvisti assai prestu, cusì la dieta hè sempre interessante è include cibi riccu-nutrient. A mamma di cumpassioni di dui zitelli, hà sempre pruvatu à instill in elli a sapiri manciari aggalabbata. Sò dolci, a farina, drink DIY energia oltri manciari processatu pruibita, rinumata hè datu di verdura, cibo vegetariana. How pussutu un supermodel battennusi cù a tentazione? Per esempiu, quandu vulete parlà, dolce, pudete manghjà un pocu cioccolatu scuri in piccula quantità - da tali Colazione sarà una ricunniscenza. Cindy dinù cunsigliatu di beie sin'à 3 litri d'acqua à ghjornu. In agghiunta a purificazione, hè un attore pruprietà di slanciu di lu pitittu.

Mudellà cun Octavianus Krouford pò esse rinfurzata cum'è equitazione bicicletta, camminare, film, ballu, PILATES and so on. Crawford ricumanda à tutti i so 'asèmpiu di bastone rigimi teacher rigulari. Most e donne ùn vulete fà sportu perchè pensanu chì s'è iddi ùn ponu pagà per un ora di a furmazione, tandu ùn si meriteghja fate à tutti. Tuttavia, issu hè ghjustu una scusa - ancu di dece minuti, un ghjornu pò esse, secondu à u mudellu, per fà miraculi. A cosa principali - ùn rinuncià. Mudellà cun Octavianus Krouford m'aiuti a migghiurari la metabolism | è guariri di parechji prublemi salute.