Manger salutistica - Mission maestro

vita attiva à un età di prugressu ticnulòggicu ùn hè ghjustu una tendenza di moda, ma una nicissità onniprisenti tutti i zoni di l 'attività umani. u travagliu Sedentary deve esse cumpinsata da passatempi attivi, comu a caccia e pesca. In Russia, assai di a caccia e pesca addevi, induve si pò andà à i sciali. Dopu à pesca - sta hè dinù una casa murali, è s'è tù ùn Patrunu sulu, ma cù l'amichi. Just pensà: a natura, aria fresca, pesca è a caccia in u dopu meziornu è a sera, - un viteddu cena fatta da a pisci verificatu, o u vostru ghjocu bagged. À pusà à un tavulinu, circundatu da a vostra famiglia è passavanu u vostru mangiata, voi vi sentu tranquidda, RAFRAICHIS e filici. Tù dinù ponu andà randonnée è trekking, ogni sport. Bad usi devi fà modu di corsa in la matina. Ma forsi lu lea più impurtante in sta catena - n'aducazzioni nourrisson.
Fit - sta frasa nantu labbra di tutti: ognunu sà chì hè bonu è nicissariu to strive per quessa, ma s'ellu vi dumandu populu differente à definisce stu cuncettu, vi pò ottene una risposta cumplitamenti differente. Calchissia à u primu postu mette una dieta, calchissia ospiti è indipindenti, è esse sicuru di ricordu un pocu di u pastu vegetariana è crudu. Ma avemu a arricurdari ca lu scopu principale di tonu nourrisson ùn hè micca a dimarchja di norme esteticu, o di u salvamentu di u mondu di l 'animali è à assicurà nurmali, a vita umana, fà valè a so salute. Per ghjunghje stu scopu permette di trè principii fundamentali.
Prima, nourrisson ghjoca un rolu maiò in u baddu di l ' termudinamica in u corpu umanu, sicondu a quali u corpu hà arrivare cum'è calurii com'è expends à fà parechji azzioni. Sta regula hè viulati locu in u nostru tempu beni-allattò, chì hà purtatu à u prublemu glubali di obesità di e nazioni sana.
U sicondu principiu di na dieta sano - equilibriu di cumposti chimichi intrendu u corpu cù pastu. Più di issi elementi vitali ùn sò cumposti da u corpu umanu, è dunque ch'elli mancatu u più scumpìgliu cun fallimentu appiattu di metabolische è altre cunsequenze curtisia. Hè dunque nicissaria di fà una varietà di manciari è cresce a vostra dieta pussibuli.
Terzu, una dieta sano, ubligatoriu u rispettu incù certi modi a cunsumazione di manciari chi ponu esse scelti lea, basatu nant'à lu carattiri physiological di u particulare organismu.
U prima è noms de principiu hè èssiri culligata cu iddi. Favuritu servings cutidianu cummanda cunsumà à una carenza in grassu corpu è nurmalizà a equilibriu energia à u corpu. Cù riguardu à i regularity di ospiti, ùn ci sò tanti li tiurìi differente, ma à spessu in l'oghje lunae MINUCCIANO , più di sti idee ùn sò feasible francese. Avà, micca tutti sarè capaci di manghjà in lu Cicora 7 volte u ghjornu in picculu cateni, o sulu manciari quannu lu corpu, ci vole, micca, secondu à u ripastu. Ma, di sicuru, stu deve strive per. Per esempiu, vasittucci longu u ghjornu da i caffè di avena nudu e àutri ciriali, hè più faciuli à fighjulatu u principiu di nourrisson equilibrati: gruppu minimu cutidianu deve cumposti di 5 tippi di i prudutti: carne, casgili, ciriali, virdura e frutti. Hijo de la principali deve casci di pisci, noci, mele, frutta, etc.
Più à spessu, per u strettu di ste règule ùn ti hannu la pacenzia e piller. Ma cum'è in ogni los, per ghjunghje u risultatu hè necessaria à esercitani massima sforzu, perchè u scopu hè tene lu.