I causi di lu poviru sonnu: discrizzione è i metudi di lotta

Sonnu hè unu di i più impurtanti funzioni vitali. Circa un quartu di u tempu vissutu un omu dedica in stu statu di riposu. Good sonnu hè capaci à ritruvà a forza, cresce efficienza, migliurà umore e hannu un impattu pusitivu nantu à l 'apparenza. Stu articulu hà da pinghje ciò chì pò esse i causi di lu poviru sonnu. Tù dinù truvà fora chì deve esse fattu a trattari cu iddi. Ci duvia dinù dì perchè ci hè un gattivu sonniu in u ùmmiri (causi).

Lettura u sonnu

Cosa hè un sonnu? Più à spessu, un accordi di sta cundizione hè causatu da Corsu quacchi cosa. Omu solu ùn pò ripidda per un bellu pezzu. A causa di chistu, si unu arriduci lu tempu di riposu è comu un risultatu, vari prublemi cumincià.

It S'avissi a nutari ca Corsu s'arricorda un'influenza più cà 50 pi centu di a populazione di l 'terra sana. In sta parte di u gruppu rapprisintàvanu - i zitelli. Prova à capiscia ciò ch'eddi sò i causi di lu poviru sonnu.

L'affettu dî fattura, Link

I causi di lu poviru sonnu in generale è zitelli ponu esse cupartu in una situazione arriatu di u statu. So, andavanu à sonnu po 'ntirfiriri ccu grida TV o bourdonner, notte, viale fora. In più, a stanza di pò esse lume arriatu, o luminosu, u mughji di i zitelli, o altri populu corsu: da u vicinanti. Tutti stu hè un francese irritant. Solu una persona assai stancu si dormiri a sta situazione.

In Pà a eliminari sti causi di lu poviru sonnu, voi solu disconnect da u mondu esternu. Sè vo ùn pò canciari la situazioni, po canciari a vostra attitude lu. Mette nantu una maschera di l 'ochji, chì prutegge da a luce è inserisci u earplugs spiciali arechje.

cuntrullà u stress

I causi di lu poviru sonnu pò esse cupartu in u vostru capu. Sè à u travagliu o in la famigghia chi cosa andat mali, allura l 'omu pò passanu ore scrolling u vostru prublemu nanzu jì a lìattu. A causa di chistu, lu lavaggiu ùn pò cuncintràrisi e solita u nervous system tic.

À scioglie stu prublema hè abbastanza sèmplice. Avemu basta à firmavanu pinzari nanzu chjinera. Chjinata in lettu, à pensà cosa bona, è assai piacevuli. Più prubabile, tù sarè capaci di a dormiri a minuti.

ratio di u

scoprinu lu poviru pò esse a causa di u cambià dittatura, o zoni tempu. Cusì, s'è vo sunnu usati tutti lu tempu di jiri a lettu, à ore 22, ma addivintau di qualchi mutivu di fari lu in 20, dunque u risultatu pò esse un Corsu pruvisoriu.

Ciucciu cù un tali mutivu hè abbastanza sèmplice. Sè vo jemu a canciari lu modu, vi deve fà lu in falsi, purtannu a to sonnu di 10 minuti in ogni ghjornu.

usi Bad e dieta malsano

A causa di ddu sonnu forse alcolu è tabacco. Cosa à dì circa ripiglià droga. Assai genti crede chì alcolu aiuta à i sciali è elli 'immerse in un statu di riposu. Tuttavia, issu hè un misconception. Tabaccherie e cumpunenti alcolu-cuntenendu, si lampò in u corpu umanu, prima robba strinci, è tandu drammaticamènti è campanu li stende. Cum'è un risultatu, u nervous system addiventa agita, è ùn vi pò ripidda per un bellu pezzu.

scoprinu lu poviru ponu dinù esse causatu da Malnutrition. Sè vo avete usate durante u pastu cena sayuran, po u corpu hè difficiule à aghjustà à u modu felici. Prova à l 'ultimu mixer di pastu à piglià omancu trè ore nanzu chjinera. astènesi dinù da alcolu è tabacco.

sintimentu unwell

A causa di ddu sonnu pò esse una calata di a salute. À spessu ghjente ùn pò entre in u mondu di Morpheus, a causa di l 'Gianfrancesco quacchi cosa. Sè vo avete un fretu, voi pimmu u più prestu pussibule à cumincià cure è guariri di Corsu pruvisoriu.

Per i zitelli di Parties è a scola 'età à spessu causari mancanza di sonnu, o angosce hè un duluri in l' aricchi. U Populu ùn hè micca necessariu di scold u zitellu di ciò ch'ellu ùn pò sonnu. Dumandu chì lu nascenu Toleranzdosis è pruvà à eliminari sta causa.

scoprinu lu poviru à un zitellu: Cuntata

Infanzia pò addivintari legs in lu so sonnu per parechje raghjone. Sè noi sò capisciu un bébé ùmmiri, un tali zitellu ùn hè ancu prontu à vanu à la nuttata. Iddu vi svegliati a chini un picculu latti di stomacu intimi. Stu hè a parti di u sviluppu d'un zitellu, è ùn hè accettatu cum'è un Pathology.

I zitelli fatti mmicchiari unu à cinque anni à spessu ind'è prublemi sonnu. Stu mangianu a causa di sonnu duchessa. Sè vo rocked u zitellu in i so armi, si svegli'à cun alarme si rifirisci a lu statu ca iddu era a lu lìattu. In stu casu, vi tocca à caccià la causa, pianu pianu, ma di sicuru. Insignà i pistìcciuli di ripidda u so.

Hè dinù a causa di ddu sonnu in i zitelli forse panza, è dulore in lu colo. À spessu issu Pathology stissa manifests à i zitelli di u prima di trè mesi di a vita. Hè da nutà chì ogni zitellu va à traversu, è ùn hè necessaria à sonu lu alarme principiu. Just aiutà u vostru ciucciu e aspittari aspetta.

cunchiusioni

Avà sapete u principale causi di lu poviru sonnu. Sì, dopu à tutte e di u baddu di cundizione Cunsigliu ùn migliurà, si face u sensu a visita un neurolugu. U dutturi truverete fora picchì ddu sonnu tu (a causa) fastidiu. Bruttu hè più à spessu amministrati cum'è un panniceddu cavudu e teas capre. Sè no avemu prublemi cù à lampassi sempri in un zitillùcciu, ci pò esse un bisognu di più di ricerca.

Ùn vi scurdate chi mancanza di mezi altri pò causari a lu sviluppu di parechji yer. Sonnu beni e stari sana!