How vechju pò piglià strata. sport bassu

Acconcianu appartamenti di giovani atleti - ùn hè micca un compitu faciuli. Parents accussì vùagliu un zitellu a crisciri sana, è a carichi altu hè chjaramente un corpu crescente perdi tuttu ciò ch'ellu avia bisognu. Oghje, un tali varietà di differente droga, Masti, Masti dietary chì sò solu persu in u putii nourrisson sport. E na vota ci hè una quistione di sicura: Serà pussibule à tutti i zitelli? Oghje avemu da pinghje à ciò chì età pò piglià strata.

siddu lu sustintamentu hè dannusu

Stu tema ùn vene da l 'pagine di numerosi i fori. Cosa si pò yet? Prutiìna - prutiìna hè. Cumu si pò esse dannusu? Hè necessaria per ognunu di noi, ogni ghjornu. manciari zitellu chì si un zitellu fatti mmicchiari fin'à una annata - hè dinù, à essenza, una liquid strata. Di sicuru, u francese dosage ci sò fatte per un 'età specifichi. Ma u corpu hè permette di riceve u so zitellu liquidu, u latti, u so cannarozza ùn hè ancu capaci à digirisciu lucca manciari.

È s'è no veratimente un zitellone chì divintò interested in sport? Più à spessu, prutiìni comincia a carità i picciotti, chi in più à fà musculu cum'è una fica. Quì avemu bisogna prima pisanu u ciucciu è juncu è à cunsultate cù u vostru dutturi.

prutiìna Natural o chìmica

Luntanu da u fattu di ciò chì età pò piglià un prutiìna, avemu avissi ramintà vi chì noi sò principianu per a prima volta à nutriscia u pocu sociali 'omu è carne, ova e crema, aspro, chì sò fonte di strata. E si succèri a l 'età di 6 mesi à un annu trà. Dopu à 12 mesi, u zitellu hè digià pràticu cù tutti i prudutti di prutiìna, più u mischiu cuntìnua a ricìviri.

Avemu pensu chì i quistioni di quanti anni, hè pussibili fà na prutiìna, hà abbandunatu da stessa. corpi i zitelli l'- spiciali. Tutti i pruteini ricevuti hè crisciuta. Altru nunda, hè necessaria di stu nourrisson sport. Di tuttu ciò chì i so zitellu ci vole, pò esse acquistatu da i prudutti cunvinziunali. A Canzona di circà à i ricerca, pè ottene una risposta à sta quistione.

Misconceptions è miti

È voi dumandassi perchè l 'argumenti veri di ciò chì età ponu piglià una strata, si ùn perde u so pertinenza? Picchì tanti pirsuni crede chì Masti tutti i sport sò chimichi dannusu. In fatti, nourrisson sport high-di qualità hè stata bona. i prudutti cunvinziunali in u nostru frigorifero (francese mayonnaise, salsiccia, pasticcerie, crema) cuntena sustanzi assai più dannusu, ma ch'elli ùn cursa a distruggiri. Oltri a chistu, l 'insalata, incù francese mayonnaise parechji di voi senza un' ombra di un dubbitu u zitellone hà una ban, è à beie un Tower - micca.

Allura, mentri li cunchiusioni hè chjaru: si l 'usu di nourrisson sport vi tuccherà à ghjunghje i risultati altu sport, o par via di danaru fini di prutiìna in u corpu, ùn ci sò micca accuglienza AFFRANCHISSEMENT ci.

a ricerca muderna

In fatti, stu tema hà scentifichi longa preoccupatu e Pediatri, parchì i zitelli vai à club sport, è ancu vede chì più generale cunsuma Succhi è altri Masti. Dapoi u vivu sustintamentu di Billets récoltant massa musculu ùn li vi permette, senza lu pirmissu di i so parenti, si vi Accantu à voi.

Era una grossa quantità di a ricerca, u scopu di u quali hè di definisce u puntu d 'effetti strata nant'à u corpu di un zitellone. No 'effetti incantu seanza. Eppuru Pediatri dicu un minutu periculosa:

• Age-degne dosage francese. U absorption di lu sustintamentu u corpu dedica assai d 'energia, quì ch'ellu vene in forma, pronto. Ma overabundance prutiìna scumpìgliu cù cunsequenze curtisia in forma di un abnormality in u fegato è fegatu. Per quessa, esse sicuru di parlà incù u vostru zitellu quantu à beie prutiìna per avè musculu magro: in s'imponi cunfurmità cù voli l'ordinò, in u francese dosage dritta.
• U sicondu puntu - hè unità mezi sport. Un zitellu pò sviluppà una stereutipu chì s'è allura ", cocktail média" chì ponu amparà u par cun pitching inveterate. In fatti, cum'è carichi hè contraindicated.
• piriculu custumi. Principianu cù Succhi pruteini e contu ch'elli ùn causari na tali accrescimentu in massa musculu, comu si vuleti, si pò fà subitu u so attinzioni à Cinarizina, chi at a all'età hè innaccittevuli.

limitu età

Ci sò sempri ddà. Pediatri preferimu forti dàricci 'hiver nourrisson per i zitelli sottu à 14 anni. Solu s'ellu ci hè un rigalu danaru di prutiìna, chi ùn si pò cumpinsata in altre manere. In altri casi, a sola cosa u vostru zitellu vole - hè bonu manciari. In ogni casu, lu, cocktail ùn hè micca una rimpiazzà cumpleta per manghjà. Quissa hè solu 'na rinfurzà chì pò rimpruverà a mancanza di strata.

Cosa à sceglie

Nantu à u mercatu oghje hè l 'abbunnanza di manciari sports, chì ùn hè facile di difinizzioni, ancu infini impurtanti chì vo vulete aduprà a dapoi la strata. limitu Age è arquantu cunvinziunali, ma sempri davanti à a trabucinata di puberty hè megliu à ùn aduprà tali additivi.

Per un zitellone chì Castagna un seriu prublemu, è assai di a furmazione in lu salone, digià abbastanza permissible à aduprà additivi. U Populu ùn hè in u so prò, o male, cum'è nanzu sta 'età hè cusì siveru ddoi at, ca ti lu bisognu di Nîmes accuglienza sò interdetti. A scelta hè megliu saria puricciu è prutiìna pràstica. Iddi sò assimilated in versi è inseme derà la piena quantità di prutiìna € per 24 ore.

Young corpu, ci vole circa 2 grammi di prutiìna ghjornu chilugrammu di pisu corpu. Manghjà una duzina di ova, un chilò di gaddina o casgiu frisca pò micca tutti, tantu un liquid prutiìna pò ancu make up di un tali shortage.

AFFRANCHISSEMENT

Quandu purtau s'ellu o micca à piglià prutiìna, cunsultate cù u vostru dutturi prima. Comu hè u casu cù generale, Nîmes ùn deve esse usatu per i zitelli chì e malatie di u fegatu è fegato. In più, ci vole à cuntà i prubabilità di intolleranza individuale di Sbuchjate e cipolle, cocktail. Hè soprattuttu vera di prutiìni cù sapori, frutta, si sò atta à rallentà riazzioni allergii. In issu casu, hè megliu di fà prutiìna self-fattu Succhi fatta da u latti, yogourt, casgiu alloghji, frutta e frutta.