Filosofia Asana. Yoga di Principianti

Dapoi i tempi antichi populi anu studiatu a quistione di quantu à truvà armunia di sumiglia in u mondu sanu. cunniscenza accumulate trasfurmatu in l 'individuu esercizi. Si partiu li règuli, dopu chi genti pò acquistà u fisicu è salute custumi. Unu di sti Bonifacio hè u sapè duttrina, basatu supra l 'arti dumanda Asan - Yoga. Sta a est di avè basi filusòficu spechju successu punta è u West. Puru 'omu Western pratica, di sicuru, di grande interessu à l' aspettu fisicu di sta duttrina. fidilità generale di u corpu, righìannu lu tenghi vivu è elimination di malatie - chì hè ciò chì ci tira Yoga. asanas Basic pò esse praticatu in u listessu tempu ancu da i principianti. A praticari Yoga, ùn anu à esse un Atleta, è à avè una furmazione sport prufessiunale.

How to fà ciò chì ùn pò esse fattu?

"Cumu hè sta pussibilità? A persona nurmali ùn ponu voûte "-! Cantu cun genti prima vistu l 'foto di differente asanas. Yoga à stu puntu mi pari cosa cusì, qualchi arti immensa. Nustanti chissu, praticava Yoga offre numaru di ghjente intornu à u mondu sanu. Chisti sunnu genti di diffirenti èbbichi e sfarente capacità fisiche. Maiò parti di li sentimu i effetti pusitivi di a furmazione. À mezu à elli, solu un raru pocu pò ripetiri postures joué par yogis spirienza. Da a maturità nuddu mai bisognu esicuzzioni info di asanas cumplessi. Yoga hè principalmente ricìa harmonization incù u statu di a cuscenza di u corpu fisicu.

Cosa hè asana?

À cumincià à mette si rapprisèntanu l 'gren'spinta menu di tutti i asanas. Yoga significa chi asana - una pusizioni fermu di u corpu, chì hè situatu hypothekendarlehen. Definizione pò parenu un pocu stranu. In fatti, parechji Castagna nun taliari piacè. Tuttavia, articulazzioni è allungamentu di genti praticava Yoga, appoi 'acquistà a forza è vene nicissaria. Toleranzdosis, ciatu forti e lu duluri, quannu l 'postures dèbbuli.

How to fà u asanas?

Dapoi classi avissi a pigghiari lu postu di u corpu, caratteristica di u asanas scelta. Allora pruvate à ghjucà cun te in un ghjocu ntirissanti. Pensa se in u rollu di una usservatori, chì cura chì u corpu, pena un asana. Listen to l 'sensazioni chi accade in articulazzioni è allungamentu. Sè vo custata spazii di tinzioni, dà li una cumanda à i sciali. Fighjulatu u vostru core. Avà, ch'elli sò sfarente è ùn Algérienne nant'à voi. Sè ci hè un rigalu Toleranzdosis, interferes cun cuncintrazzioni, u teacher deve esse discontinued.

È ciò chì hè l 'essenza?

L'essenza di sta dimarchja hè di permette una asana "travagliu". U corpu unifurmisazione à i novi ambienti è cumincià à cambia pocu. Man corrects solu certi volti u prucessu. Lumières Eastern ci dicu: "Perchè tiranu lu fiore, fora di l 'forza nterra? Serra d 'acqua, e si vi crisciri stessa "So asanas Yoga (foto di certi di li sò presentati in i artìculu) - hè un affare spirienza orientali!