Ficu seccu: l 'usu è a valurizazioni energia

Tanti nun sannu, ma u benefica proprietà di ficu cunnisciutu dipoi i tempi antichi. Avicenna cunsigliatu à aduprà stu fruttu cum'è un rimediu di malaria è nimble, oltri à u travagliu di tumors e malatie, a peddi. Sicondu a scentifichi, ci hè un fico, pò cumportu comu ogni cura.

A data, usu diffusu di ficu seccu. fichi siccati - hè un fruttu assai nutritious, chì hà una massa di proprietà di interessante di u nostru corpu. Per esempiu, unu ficu cuntene circa 2 grammi di stintu, chì hè un cinquèsimu di u norma di u ghjornu di u nostru corpu. Comu sai, fibre hè assai interessante per la nurmali funziunamentu di u sistemu cannarozza. Rilativamenti vitamini pò esse dettu chì u ficu nun sunnu assai (B1, B2, B6 è raghji-carotene), ma ùn hà assai di minirali.

Hè dinù tene sapennu chi fichi siccati cuntene Omega-3, Omega-6 è una quantità bastatu di phytosterol cà si pò parrari, micca tanti, piante. Phytosterol, p.e., prucessu Imprese ridottu curistiloru in la dignité. Sè u ficu à manghjà rigulari, tandu ch'ellu principia à arregulà curistiloru sangue è impedisce u so sperienze.

Dinù unu di i proprietà di interessante hè chì u ficu capaci di niuri la température corpu, ma sciroppu da lu faci effettu laxative. fichi siccati eni cunzidiratu un di primura compotes elementu è decoctions, chì ottene una partita di limènti da lu è una salla aromatica. Sì u zitellu ùn hè ricumandatu à manghjà una dolce, cucinatu in pasta, fichi divintatu primura e un gran alternativa.

Tuttavia, fichi siccati hà dinù un numeru di AFFRANCHISSEMENT, chì deve esse pigliata in contu. Per esempiu, genti suffriva da calcium (issu fruttu è troppu assai àcitu oxalic), maladi cun hot è sò acostumaus a obesità (in cui un altu livellu di cuntenutu di zuccaru) ùn hè cunsigliatu, u ficu à manghjà.

Hè per dì à sfarenti in u ficu caloric, a causa di lu fattu ca nun hà statu digià citatu, assai di zuccaru. Nutate bè chì seccu cuntenutu ficu caluria pò avè un altru, ciò chì hè influenzatu da parechji fattori. Cusì, si dipende di i variità di frutti è u gradu di maturità. Dinù, u gradu di caluria dipende di i cundizioni climatichi in chì era ingrandatu u fruttu, è cumu hè statu piazzatu. Tu avissi a sapiri ca u ficu comu fruttu seccu cuntene un altu cuncintrazzioni di sugars e manciannu, perchè si perdi acqua, e lassa solu una più ùtule prudutti durante siccà.

So come calurii in ficu seccu? Ramintate vi chì in ogni di fruttu seccu durante siccà aumenta a pircintuali di tutti 'elementi. Per esempiu, se lu fruttu frescu ùn hè grassu à tutti, si càmpanu circa 1% in u secca u so analogue. Cusì, aumenta è i valori energia di u pruduttu. Allura, siddu lu ficu frescu hè circa 65-66 caluria kcal francese, ficu seccu chì diventa assai calurii. Quissa hè duvuta à u fattu chì u ficu frescu sugars cuntinìa circa 25%. In i frutti siccati e so listessu diventa circa 37%, o ancu di più chè 40%. Calculi sò rializati in rilazioni à i 100 grammi di prodottu. Cum'è un risultatu, u ficu mediu caloric diventa circa 240 kcal francese par 100 aspra

È in ordine pè ottene u più fora di u ficu seccu, hè megliu à piglià un 3-4, frutta, chini di la notti cu 'acqua a timpiratura nurmali, dopu li manghjà in a matina, nant'à un corpu viotu, nemmenu lu stissu' acqua. Stu cumminazzioni Jè ogni MP laxative.

Comu un menzu di disinfecting ficu bere accoltu cù Angina, siveri pastigli di pettu, inflammation di i pulmoni. Ma dopu à u funziunamentu di stallà i forzi vitali digià preferimu mangiare, fichi comu un pruduttu dietary. Dunque, cum'è no avemu vistu, u proprietà benefica di stu fruttu hè assai diversi è da appiecà à quasi ogni k.