Fasgioli cù ligumi. Beans Red cun Vegetables: Recipes

Stòrici dì chì i piatti di fasgioli era pupulare in Grecia antica, Roma antica, e pri-Culumbia America. In u nostru tempu, sta prodottu ferma un favourite, tra tutti i categorie di a pupulazione. Medici e Nutrizionisti sò touted la pruprità benefica di u rich coru e preferimu noi ognunu a prividia li in u vostru dieta. Da issu articulu possi amparà a còciri diliziosu fasgioli cù ligumi e quantu a fari un gran muta in i veni 'inguernu.

Male o prufittà?

Ogni discèpulu di una vita attiva è una dieta sano, hè a cunuscenza di i benefici di fasgioli. In issa pianta assai di prutiìna, chi guasi ùn hè micca nfiriuri a so pruprietà di u prutiìni cuntenute in i pisci o carni. Fasgioli cuntene una grossa quantità di vitamini è minerali. U so cuntenti di manghjà, generale, è i zitelli, vegetarians è Culturismo, ghjente anziana, è atleti prufessiunale. In più, i piatti cume fasgioli cù verdura, a cucina hè assai facili. Ùn hè, stu pruduttu pulivalenti, comu tanti casalinghe è incanta i so passi stimata cù novi sapori uriginale.

Tuttavia, avemu ponu sente è parè cumplitamenti upposta circa sta pianta. Hè cunnisciutu chì fagiolo crudu cuntene piccula quantità di sustanzi Aventura chì pò causari avvilinatu siveru. Per quessa, a evitari priculu, si deve cunsuma lu in pastu solu dopu à a cucina impurtante. Dinù, avemu tutti i cunnosce u fenomenu di cresce vaginal chì faci dopu à a cunsumazione di stu pruduttu in ingrossu. Tuttavia, elabureghja spirienza cunnosce u sicretu, chì ci aiuta à francà cunsequenze curtisia. Hè abbastanza à mogliu cum'è u fasgiolu in una suluzione drink per un longu tempu, accussì comu 'aghjunghje à u erbe piattu finitu com'è aneto, saliti o di menta.

Oci i pussibili cunsequenze di l'usu di stu pruduttu interessante, hè pussibili a minimize elli è à tastà u gustu è maravigliosa. E semu cuntenti di sparte cun voi cumu a còciri , fagiolo russu cu verdura. ospiti Prescriptions dati di diversificà u vostru principali solitu è Purtivechju bombe di a preparazione.

fasgioli industriale

Di stu piattu, avemu bisognu di i seguenti cumpona:

• 200 grammi di fasgioli asciuttu,
• una grande cipolla,
• Duie grande pumati,
• picculu, zucchini, o zucchina,
• sali, pèveru neri, i funghi è dui sprichji di àgghia.

Di fasgioli divintatu canzoni, si deve esse ciuttata in acqua, abbastanza per parechje ore, o ancu vagnatu. L'acqua hè dunque sguttati è u bisognu di còciri u prodottu preparatu di un ora. À stu mumentu, vi pò fà altru ligumi: taglio cipolla in circuli mità e intra lu in oliu girasole, pumati, chop | in cubi, e zucchine - fette magre. Add tutti i Sbuchjate e cipolle in la padedda a la cipudda, li simmer u calori bassu per medità un ora. Dopu à annuncià scafazzati agliu, sali, aromi, anchovy pumata. Fasgioli è ligumi hè prontu, vi ponu vene à a tavula tutti.

Âne, insalata, funghi e noci

Ghjè un piattu uriginale prupizia à prò usu cutidianu è di verbi serate. Avemu bisognu di i seguenti prudutti:

• unu vasu di fasgioli Chjar,
• funghi, seccu è noci - 100 grammi,
• unu pepe campana,
• erbe, sali e aromi à tastà.

Di l 'salsa:

• cucchiara di a mustarda,
• L'acitu di vinu,
• oliu vegetale,
• pepe neru.

funghi salvatichi sò ciuttata in acqua, cuocu e tagliata in picculi pezzi. Di u fiume, mischjà, acqua, mix fasgioli cu àvutri ngridienta cô. Corsi di stazione di gas è i so bois una insalata. Bon appetitu!

Fasgioli legumes in multivarka

S'è tù sì u pruprietariu fieru di un miraculu di tecnulugia mudernu, avete l 'uccasioni di a incanta u vostru fun è piatti sana. Fasgioli legumes pò esse cucinatu in una varietà di maneri multivarka. Avemu vi porghju una ricetta ntirissanti. Avemu bisognu di i seguenti prudutti:

• dui multidishes braci fasgioli rossi,
• mità di pipiruna rossi è gialli,
• tipu cucchiara di temi tomate,
• una grande carota,
• dui cipolle,
• sali, paprica e basiricò à gustu
• cinque, acqua multichashek.

How to cook fasgioli legumes cù Multivarki? Per issu, comu a lu solitu, chini di lu prodottu secca cun vagnatu, acqua in acqua. In una, pan vin ogghiu, cipudda tazzulatu mette, pèveru è carota fromage. Doppu ca, misi multivarku in modu "Cinque" e intra i ligumi di 15-20 minuti. Ajouter à i fasgioli pignata, spezie è acqua, è mette in u modu "Buckwheat". Una volta l 'acqua evaporates, a su populu corsu chì vene à a tavula voi è tutti i vostri famiglia.

Fasgioli è ligumi di l 'inguernu

In u nostru paese, a cugliera di i fave ùn hè micca cum'è pupulari ntra la pupulazzioni comu cucumari, o pipiruna Chjar. A pietà! Cum'è voi sapete, stu pruduttu hè una Storehouse di vitamini naturale, una surgente di pruteini e fibre. Sè vo 'mparari a fari accussì Rica, fasgioli è ligumi sarà a vostra lingua principale in cucina. Di u pruduttu finitu, vi pò fà insalate, i tiana, aghjunghje à vugghiuti e piatti, carne.

A racolta: insalata

A particularità di sta ricetta hè chì vi pò vogghiu canciari lu Sbuchjate e cipolle, secondu à u to gustu. A cosa principali ca tutti i ligumi era in uguali Data - 500 grammi. A cumpusizioni apprussimata di i prudutti chì sarà bisognu di l 'insalata:

• pepe campana, dolce,
• pumati,
• fasgioli verdi,
• cipolle,
• , zucchini,
• prugna.

Dà à a nostra gustu particulari, insalata, piglià u sali, una gousse di agliu è pèveru couple calda.

Messa a preparazione preform "Beans legumes in l 'inverno". Tutti i ligumi appaghjà lavà e dissiccà lu cù un preti. Cipolle taglio circuli medità, è pèveru - tavuli magre. Zucchini è melanzana deve esse puliti, à caccià grande graneddi, tagliata in fette, unu o du cintìmetri larga. Fasgioli cù ligumi e 'agliu aghjunghje fin'à un grande pignata d'acqua è simmer più di un caldu suttana. Ùn vi scurdate di move u vostru vicinu, insalata, e tene l 'ombra di a quantità d'acqua ùn hè ridutta. Un ora più tardi, avemu passari la verdura in Vasi Priparati è li murata. Esse sicuru di girari la catinella foliacea è copre u so cù una incoddu, accussì ca si pò mi falà. Sè vo ùn tuttu bè, tandu assai prestu tù sarè capaci di amüsant invitati cù un viteddu, insalata di fasgioli verdi è ligumi. Avemu speru chì u nostru , fagiolo ricetti vi fariti voi è a vostra famiglia.