Esercizi godiri di la perdita di pisu - Home Caletta a Salute e bellezza

figura Magra pò esse u risultatu ùn solu nzerita messa arechja geni e Dieta. A maiò manera di tena u vostru corpu, in gran forma - godiri esercizi di perdita di pisu.

Ossigenu hà un effettu unicu nant'à i organismu. Proper rispiru hè capaci di usu physiological accrescimentu ossigenu.

Rispiru ghjoca un rolu impurtante in u mantinimentu di la furma. Cesco esercizi di perdita di pisu - si hè una manera assai diffusion à guvernà cù a pisu soprappiù, da ch'e vulete a guariri di u più prestu pussibule.

Proper rispiru physiological hè assai sfarente da u solitu ghjurnata di rispiru, chì hè carattarizatu da superficialità. rispiru Physiological permette ossigenu to penetrate in tutti i Leoni di u corpu. Stu rispiru aaa spechju cyclical. Stu mi pari stranu a prima soffiu. Ma s'è vo ch'è usatu pi lu, ci serà u vostru accumpagnava. Dopu tutte e, comu nu risurtatu di esercizi rispiru aumenta lu immunity megliu di u organismu.

rispiru Cyclical hè assai impurtante pè u tonu funziunamentu di u cive, tantu chi ci hè u cunsumu caluria aggalabbata. In ordine di capisce cumu un tali soffiu di pratiche è interessante, pudete pruvà à dumandà si, dopu mangiatu. un tali spirienza unu-tempu hè calmu in gradu di motivate u fattu chì seria circa esercizi godiri.

Ci hè una spiciali esercizi rispiru di a perdita di pisu "Tszyanfey", chi traduce da u lingua uriginale significa "a perdiri grassu". Stu cardiovasculaires micca solu aiuta à scioglie u prublema pruvisoriu di pisu soprappiù, è in un cortu tempu à perde a pisu, ma ancu aiutà à prisirvà u rispettu di l 'anni, mentri mantinimentu di salute.

rispiru Cyclical hè capaci à accurtà su metabolism |, attivà i travagli di i corpi, è lampà lu sintimentu di la fami. Comu regula ginirali, siddu voi limità se a manciari, lu corpu, vi sentu un Ndibulitusi generale, dizziness è pò cumpariri lucca sìntimi curtisia. esercizi dà aiutu à francà

Rigalà tutti i esercizi rispiru di a perdita di pisu bisognu di a solita, truvannusi legeri agriculturalist, pinzaricci cosa bona. A cosa principale in u palestra - paci nternu è armunia.

teacher Cesco "Wave"

Corsi di esercizi più bisognu di un vistimentu liberu è piacè chì nunda ùn abbassa mancu appena un muvimentu è ùn crià un inconvenente.

À fà bisognu di na minzogna falà nantu à u so ritornu, piegati à un angolo dritta à i ghjinochji up. Pedi misi propriu. Supra lu pettu mette unu a manu nantu à u so stomacu, - un altru.

Piglià un soffiu prufonda à u vostru nasu, straightening i pettu à apre a strada di u flussu di aria è DITTATURA u stomacu, di falli a chini cumplitamenti l 'aria. Allora tèniri a to ciatu di 30-40 seconde: si permette ossigenu to penetrate spechju dintra lu corpu. Avà ci tocca à fà una longa exhale à a bocca, sborrata in lu so corpu.

Stu teacher - la basa di tutti i esercizi rispiru.

Cesco Exercise "Lotus"

Stu teacher hè nicissariu in u "n frunti di Buddha". Per fà quessa, postu a to manu manca, turn up à la manu dritta (chistu hè una cumanda di e donne, omi pila braccia, viciversa). Calà u fronte, di l 'onda di u so stomacu, su li gammi. Torna drittu, e spalle slumped, à ochji chjusi. Avà tira a lingua, e tuccari la punta à u celu.

Piglià un soffiu spechju è pensà chì vi sò sicuru in un bellu locu. Parla la paci è felici.

Lu primu cincu minuti è dà assai è in libertà. Breath quandu si deve stà zitti.

In u dopu cincu minuti, vi tuccherà à i sciali è dà naturalmente, rispiru ùn più esse monitored.

Avà, dece minuti ùn ponu a pensu rispiru. Santa Lucía, comu si gira fora, ch'elli sò usati a. Parla u tralucenza e ittari via tutti i pinsamenti cutidianu.

teacher Cesco "Frog"

Pusà nantu à una piccula sedia. Dumanda cu pedi di spalla-larghezza luntanu cusì chì l 'amma bassa è coscia era in rilazioni a autra a diedrali prus o di dritta. Sacciu cchiù a manu manca, indu, dritta (di e donne, omi tuccherà à mudificà e mani nantu à u cuntrariu). Press goviti ghjinochji, frunti restu contru à un pugnu. Chiudere, i vostri ochji, è i sciali. Pensu chi vi sò capaci pi fariti. Piglià un 'aria soffiu spechju - francese voltage riiniziata notte.

Canapé aria à traversu a so 'nasu, è in u perepravte stomacu. Exhale pianu pianu à a vostra bocca. Relax u vostru corpu à sentu comu iddu era Chjara. Again tiru lu nasu. Quandu vi sentu ca lu cavité aaa hè pienu di aria, tèniri pi un pocu seconde, puis exhale tempu è poi sò spurgare aria da i pulmoni.

Cesco esercizi a perdiri a pisu in uni pochi di ghjorni, hà da perde chilò pisu. Parechji mesi di furmazione pò dinù "abbruciari" 7-8 chila.