A Canzona di u calculate cumu calurii sò in una pùppule gaddina

Quale ùn amuri gaddina: e frittu, grigghia, industriale cù verdura! Da l 'énumération di sti piatti, parechji di voi prubbabbirmenti digià "scurria salivating." Ma è veru assaghjà di gaddina a sapiri ca u più gustosu a gaddina - pettu. Hè ùn ispensata stu gintili, carne bianca propriu micca grassu hè u fundamentu di tanti cibi dietetic e si tinniru svariati cuncili à aiutà acquistà una bella figura, aiutannu di u chilò suverchiu. Avemu cridutu à a parolla di tali lesta, è uni pochi di noi pensu avvinta - è veru, comu calurii in un pùppule gaddina? È cumu si deve esse preparatu a divintari veramenti cibi salute?

How calurii in pettu gaddina fresca

Allura, videmu di calculari è definisce u cuntenutu caloric di u byproduct. 100 grammi di carni gaddina Litterature (skinless) cuntene manciannu - 0,02 grammi, pruteini - 21,8 grammi, algeri - 3,2 grammu. Sapennu sti parametri, noi pò definisce u cuntenutu caloric di u pruduttu. Hè bastatu per multiplica i quantità di grassu hè 9 (chì hè how much calurii cuntene un grammu di grassu), è prutiìni e manciannu à 4 kcal francese. Rende i calculi nicissariu, avemu venenu i seguenti: nant'à i cunti grassu di 28,8 kcal francese, è prutiìni - 87,2 kcal francese. Avà simu pronti à risponde à la quistioni circa cumu calurii in un pùppule gaddina. Agghiuncennu lu numaru di calurii pisaia cava e prutiìni (manciannu ùn piglià in contu, per via ch'elli sò troppu pocu), è noi arrivare chì fillet gaddina nudi, ùn tinia ogni trattamentu u caldu è ùn cuntene additivi novu in u furmulariu di grassu, be, aromi, olii, circa 116 kcal francese. Faci lu cunchiusioni - hè veramenti una-suttana caluria, prodottu dieta, parfetti prupizia di usu in u cunsumu di perdita di pisu!

Sacchetti di pùppule gaddina di un coppiu

Nun ti pari ca ogni piatti bassu-caluria pò esse cucinatu incù pùppule gaddina? A prima cosa chi vene a menti, cusì hè a còciri u prodottu di u coppiu. Litterature Chicken in una doppia chaudière cottu assai simpricimenti. Basta lu in a so putenza-mogliu in un salsa preparatu da képhir, erbe è u sali. Dopu à un ora di sughjornu, i carri diventa prufundezza è canzoni. Avà avemu a attivati i minni obtech (li dugnu u barbecue). Intantu, Dice u campanile di la rraggia, tomate, patate,. Capre cun sali, aghjunghje una crema (hè pussibule, ma francese mayonnaise micca preziosi). Fate un epigastric in lu pettu accussì comu a hannu "sacchetti" chì tù è principianu à ligumi. Mette tutte e di stu miraculu à una capacità di doppia chaudière e còciri finu a cottu (25-30 M min.). È un altru punta: quelli chì vulete tuttu u suchju da i ligumi e gaddina ùn hè evidenti, ogni pettu pò esse vistuti in suttili è sempre in lu. Solu in stu casu, hè necessaria à piglià in contu chì u tempu di cucina da cresce da 10-15 minuti.

Per quelli chì interested in quantu calurii sò in una pùppule gaddina legumes, grigghia, dì chì guasi caluria minimu è uguali a 164 kcal francese par centu grammi di u piattu finitu.

Industriale gaddina pùppule "la furma"

"Chicken la furma" - un piattu sèmplice, ma assai sapuriti. In ordine per voi pè ottene una gaddina pùppule "la furma" veri industriale, vi tuccherà à mmiscari cumpona "Bagnato" seccu è in dui cuntinitura siparati. In una suppera mmiscari Dijon, senape, sucu, mela, 2 passau attraversu li sprichji chesnokodavku e un paru tablespoons burro fusi. U mischiu deve fà fora la muddica di frittelle. Numaru di a mustarda, è u suchju ùn hè specificamente quì, parchì quì un tentativu di gustu. Mogliu in u salsa 30 minuti di gaddina. È in lu frattempu in un altru, ciotola, valdi circa centu grammi di pezza di tumazzu parmiggianu nanticchia, 50 aspra di amanduli scafazzati, sale, pèveru, basilicu è pane biancu frescu, scafazzati in pistìcciuli. Allura tuttu hè sèmplice: Dip minni marinato in un mischiu di cumpona secca, li all'Europei in suttili è mandà lu in u fornu per medità un ora.

Chiamari sta ricetta dieta assai difficiule, ma sempri, se avemu à pruvà di calculari cumu calurii in gaddina pùppule "la furma", avemu ottene una figura in u catalogu di circa 185 - 220 kcal francese. Perchè ùn dumanda più pricisamenti? A causa di u cuntenutu caloric di manciari vi largamente dipennunu nant'à u numeru di oil, noci è u pane, vi sò usate per u so preparazione.

Chi l'piatti cusì diliziosu è assai sano, fatta di carne, frit, bianca, vi ponu offerte se in un tempu difficiule di Dieta!