U cunsumu Japanese di 13 ghjorni vi hannu a scurdari circa lu sali, lu zuccaru e alcolu

Nantu l 'aiutu una manu, a dieta a perdiri a pisu, nant'à l' altra banda, eva assai di priculu, si hè una manera di perde a pisu, è l 'altru, à tene u novu pisu. Pirdennu pisu tuttu u tempu capisciu zoccu vi tuccherà à cumincià à manghjà bè, è circa si tinniru svariati cuncili e ùn vi scurdate. Ma cumu pò vi scurdeti di circa ad elli, si permettenu di voi à ghjunghje subitu u mercu chjamà u scala! Sì, à truvà un bon dieta ùn hè micca assai facili. È s'ellu vi pò? Però, dopu in prisenza di u cunsumu Japanese, eru assai suspresu chì prumisi a so criatura.

U cunsumu Japanese di perdita di pisu fù inventata da Dipoi sempre à un spitali Japanese. Addivintannu pupulare in u paese di u sole, spuntà, u cunsumu pocu à pocu ripigliò à tutti i scorni di u mondu, ancu a Russia. Giniralmenti, circa Japanese richjama quannu lu nomu, picchi lu principali dieta hè semplice è variu, è tutti i prudutti sò facili à cumprà in ogni casi. Sviluppori, criannu un scopu dieta hè à cullà incù una dieta chi aiuta arregulà metabolism | è à cambià usi dietary. Sè tù credi chì u cunsumu Japanese di 13 ghjorni, è chì hè quantu si dura, nun sulu lu aiuta a perdiri a pisu, ma tene u risultatu, almenu per 3 anni.

Davanti à voi principiatu una dieta, vi tuccherà à priparà u vostru corpu. Per fà quessa, u vigilia di u primu ghjornu di u cunsumu è di scurdà circa la cuccagna è fà se qualcosa cum'è l 'a mugnera di u ghjornu. Stà sicuru, a cena, ca avissi a pigghiari postu nanzu 18,00, vi tuccherà à manghjà una piccula parte di insalata, vegetale, è una fetta di carri bassu-grassu. Megghiu si vi esse un pùppule gaddina. Si deve pona se su psychologically. In mancu casu ùn pò falà daretu à mi chemin, dipoi u cunsumu Japanese di 13 ghjorni, travaglia solu s'è tù vai à traversu lu da principiu à fini. It S'avissi a nutari ca listini dieta sò colti scelta cusì vi pò aduprà solu quelli chì i prudutti chì hè usata in u. Puru siddu mi pari, comu quarchi cosa vi pò rimpiazzà simulate a fari stu ùn pò esse, spicificatu la dieta Japanese di 13 ghjorni, appena simpricimenti firmavanu travagliu.

È avà I purtà à a vostra primura, direttamente à l 'assai dieta. Chì mi piglià a vostra primura, a lu fattu ca tutti i 13 ghjorni vi hannu a scurdari circa lu sali, lu zuccaru, i prudutti di farina è alcolu, accussi si pussibili, megghiu pi evitari li fistini e ligne à l 'invitati.

U cunsumu Japanese di 13 ghjorni, u Menu:

ghjornu 1

Campagne: naturale (! Unground) caffè neru.

Lunch: 2 branza, 200 aspra di insalata, vegetale (carbusgiu frescu incù oliu vegetale), un biccheri di pumadoru frescu o di sucu di pumadoru.

Dinner: 150 g di pisci e verdura, noodles, insalata, u carbusgiu cù oliu vegetale.

ghjornu 2

Campagne: caffè neri naturale è un biscottu.

Lunch: 150 g di pisci bollita (è pò esse fritti), 200 g & di u carbusgiu, lattuga, verdura cù l 'ogghiu di verdura.

Dinner: 200 aspra di manzo bollita è una cuppa di yogourt.

jornu 3

Campagne: caffè neri naturale.

Lunch: unu ovu, 3 grande carotte bollita, asciuttu cù oliu vegetale.

Dinner: dui mele.

jornu 4

Campagne: caffè neri naturale

Lunch: 1 grande prezzemolo o sb frittu in oliu vegetale, 1-2 mele maculata.

Dinner: 2 branza, 200 aspra di manzo bollita è 150 g di frutta , insalata, frescu, cotti cù oliu.

ghjornu 5

Campagne: carotte, râpé, crudu, cotti cù limone.

Lunch: 250-300 cunzunantali bollita (ponu esse fritti) di pisci è una cuppa di sucu di pumadoru.

Dinner: 100 g & bollita (ponu esse fritti) 200 aspra di a pesca è, insalata fresca cù oliu.

jornu 6

Campagne: caffè neri naturale.

Lunch: 300 g di gaddina bollita è 150 g di insalata, frescu o di carotte crudu.

Dinner: 2 branza, 150 g di carotte, insalata, crudu pieni incù oliu vegetale.

jornu 7

Campagne: tè, verde.

Lunch: 200 aspra di manzo bollita, 1-2 mele.

Dinner: 150 g di pisci bollita (è pò esse fritti), 200 g & di u carbusgiu, lattuga, verdura cù l 'ogghiu di verdura.

Da l '8 ghjornu, u cunsumu deve esse ripetutu sicuenti: 8 ghjornu tramindui 6 è 9 cum'è un 5, 10 com'è 4, 3 cum'è un 11, 12 com'è 2, 13 com'è 1.

I sviluppori prumetti una perdita di pisu dieta nant'à stu dieta sin'à 8 chilò. Isciuta da u cunsumu Japanese deve esse liscia. Ùn n'hè vai per tutti i diliziosi. i prudutti bassu sò accuminciatu pianu pianu, rende sicura chì, dopu à ognunu ne sciaccanu uni sentu una pìccula temperature di manciari, ma ùn overeating.