Dieta Estonian: règule, ferrari circuit putere incù, un principali citadine, recensioni

Quantu hè statu dettu circa pirdennu pisu e differente avvicinamenti di la custruzioni di svariati, guardu u tema ferma u più pupulare. È ogni donna hà nomina voli à truvà esattamente u sistemu chì saria più fàciule è più vere chè quellu di nanzu. Ma più ntî, ci permette di voi à prestu e cu ntirventi turnu sforzu in Thumbelina. Zitellu ùn succede, ma ùn ci sò dieta diffusion, ma solu hannu a cògghiri tutti u vostru curaggiu in un pugnu, è à rispittà cù i cundizioni nicissariu.

Sei ghjorni, o di a vostra manera di l 'armunia

Chì hè quantu è dura dieta Estonian. Calchì volta si pò esse trovu sottu à un nomu differente - "petali Six", ma ghjè un sistemu diffirenti, macari iddi hannu a cumuna. In fatti, u so documentaliste stà in la cità di Tallinn, Estonia. In onori di Ghjesù, è u sistema di a perdita di pisu hè statu chjamatu. Hè u mudellu in esistenza più bundenza è chiuttostu efficacità oghje.

dieta Estonian - ùn hè ancu unu, ma un tutta a seria di monoprogramm chì sò create da un effettu cumplessi. A ligna di fondu hè abbastanza sèmplice - ogni ghjornu vi ci hè solu un pruduttu. In lu nurmali cursu di sta raggiuni difficiule à accetta l'idea chì, mele, mangiare, vi hannu (risu, lettuce, orzu, casgiu). È quì u prossimu cambià la matina dieta. Tuttavia, à quelli chì anu campatu una dieta per te, dicu piuttostu à ùn diventà. Ma chì ùn micca fà di u palu di biddizza.

U prughjettu cchiù mpurtanti

Comu avemu dettu, u cunsumu Estonian hè basatu nantu à u fattu chì u prodottu maiò hè prisente in u menù cutidianu. U sottumessu tutali caloric hè firmatu calmu suttana. Un altru impurtanti puntu - cumplitamenti umiditati l 'usu di u sali e aromi. Stu aiuta aiutannu di scinariu soprappiù. Ghjudicà da u recensioni, s'è vo stati capaci pi supravviviri è ùn pò ruttu, i Plumb sarà circa 6 chg. Quissa hè una assai bonu risultatu.

U sicretu di li jammi di

Perchè ùn la dieta Estonian tengu fora da u restu? U fattu chì, malgratu u rigidity di u sistemu, u so duttori usu appruvazioni. она не только не навредит, но и позволит привести фигуру в порядок, очистит кишечник и даст ощущение легкости. Cù n'aducazzioni usu di lu non solu ùn mali, ma vi purtari la figura in Pà a lavari la cive, è dà un sintimu di legeri. Un sistema simile hè usatu da surgeon a priparari l 'ammalatu di chirurgia. U documentaliste hè bè-spirimintatu in midicina, appena stai attentu non solu circa riducendu u riserve grassu, ma dinù nantu à l 'effettu ripresa.

употребление супа. Cusì, u cunsumu sei-ghjornu seti usu custanti di minestra. Ghjè ciò chì si trova à a basa di efficienza. U sicretu di cociri i piatti sò assai sèmplice. You bisognu di testi 6 cipolle, campana, pipiruna 2, 0,4 chilò di pumati, 1 carbusgiu, ràdica prezzemolo 1 è 4 carotte. Certi farisi cunsigghiari di mette più i picanta, ma ùn hè per tutti. Tutti i ligumi sò tagliata in pezzi è bollari di un ora. purificazione gentile, saturare u corpu cù vitamini essenziali è elementi traccia - chistu è l 'effettu per esse sicuru.

rigimi bere

Quissa hè una quistioni 'mpurtanti chi ci vole dinù à pò dassi tempu. Spessu quelli chì vene di una linia cu un nutritionniste, nun lu sacciu quantu vi pò vìviri. A risposta hè chjara - u più, u megliu. Però, si deve esse nutari ca cunsultazioni cù una cardiologue è nephrologist ùn mali, soprattuttu s'è vo avete un gravi yer.

Per una persona sana à beie dui litri d'acqua pura un ghjornu ùn ti Suspect ogni difficultà. U documentaliste di stu dieta dinù parrò a impurtanza di l 'acqua. Si pò suddisfà u vostru fami almenu inchiri lu stomacu. позволяет быстрее выводить из организма продукты обмена и ускоряет процесс снижения веса. Chi, acqua face fàcili a excrete prudutti metabolische è accelerate u prucessu di a perdita di pisu. vi pò vìviri comu assai cum'è per voi, esaminà cù u vostru dutturi, ma l 'avvisu generale hè - almenu 1.5 litri à ghjornu.

funziunalità intrusive

Sè vo ùn sò sicuru chì u cunsumu sei-ghjornu nant'à i spaddi, poi sceglie stu mètudu. Hè u listessu sistema, ma cun un pocu indulgences, chì permette di menu à soffre da limitazzioni, "à suppurtà" a la fini e evitari riparazione. Menu seti cambiamenti cutidianu chì fà una salla di varietà:

• U primu ghjornu di u nostru fruttu. Banane è uva, sottu à un B, ma u restu pò ièssiri usatu senza limitazzioni. Quissa hè un gran manera à saturare u corpu cù stintu è vitamini. Cliccà risolta suppa.
• U sicondu ghjornu avemu un vegetale. Food ponu esse manghjati bollita, grigghia, crudu. rich pruibita, sali e burru.
• U terzu ghjornu, seti, mangiare, minestra illimitatu. frutta e verdura Permissible, francu, patate è banane.

• Sè vo mancava u dolce, dente, allura stu ghjornu hà da nasce voi qualchi succorsu. Si permette à sei banane è ottu bichjeri di latti un cuntenutu minimu grassu. In più, vi ponu manghjà, minestra senza limitazzioni.
• Di sicuru, avete digià comu 'na nurmali mangiata e strata i prudutti. Pudete Mangiare 350 grammi di manzo bollita cu ùn grassu è 6 pumati freschi. A prima - senza alcunu ristrizzione.
• ghjornu sestu sarà digià fàcili. Oghje vi pò aviri ogni numeru di verdura, carne, è suppa. Ùn vi scurdate chì u sali e aromi nzinu a vi sò contraindicated.

U primu ghjornu, dopu la dieta

tempu accussì dulurusi senza pocu salata e duci, aspro, è spertu più. I sfarenti mostra qualchi risultatu, è si paria pussibule à manghjà qualcosa. Aspetta un mumentu. U settimu ghjornu hè u finali, cusì la suppa hè u Menu. Manghjà in un sand nanzu ogni piattu. Stu vi permette u corpu à aghjustà à una dieta nurmali. Pudete esse incluse in lu pollen lu menu, frutti, i prudutti casgili, gaddina. A cosa menu chì ùn hè ancu statu nunda di e frittu, grassa è dannusu (Pane, crema, francese mayonnaise, ketchup).

funziunalità dieta strètte

Sè per u listessu numeru di tempu vi tuccherà à perde à 10 chila, o altri, voi vi hannu à aduprà artiglieria pesante. Per stu perfetta Estonian dieta. A lu menu hè assai poviri, vi hannu à adattà si, cugghiennu tuttu u putere di l'arbitriu in un pugnu.

• U primu ghjornu. Bollire 6 ova. Si custituisciunu la dieta cutidianu. на 6 приемов пищи, то есть на один раз будет как раз по яйцу. Hè assai impurtante di fà sparte u web vulume di 6 ospiti, chì hè, a unu tempu hè cum'è un ovu. Ghjudicà da u recensioni, soffre assai da a fami, ùn hè micca necessariu, parò, passà u pane, furmagliu, burro, dolci è parechji altri prudutti arquantu difficili.
• U sicondu ghjornu hè ancu sempri. Avete solu 100 grammi di casgiu alloghji un cuntenutu minimu grassu. At unu sciaccanu messa '20
• Oghje serà fàciule di novu. Bollari bisognu à 0,7 chilò di pùppule gaddina hè 5-6 ospiti.
• Ùn vi parlerà i pomi? Sfatica Me 6 radiche.

L 'ultimu ghjornu di mangiare, mele, verde cum'è vo vulete. Di sicuru, ùn piglià in contu l 'rigezioni di sali.

Isciuta da u cunsumu

In ordine à tene u risultatu uttene, avemu sempre 14 ghjorni (à u minimu) à rispittà incù una dieta di ùn più di 1700 kcal francese € per ghjornu. U fundamentu di u cunsumu sò strata viscotta, ligumi, è i frutti. Pollen nant'à l 'acqua, senza alcunu ogghiu - dinù una bedda mangiata. In più, Minimize u pane è di zuccaru.

Cum'è per a farina, poi a piccula quantità hè interessante è necessaria à u corpu. Tuttavia hè megliu à sceglie i prudutti di a farina crusca, è li manghjà à la matina. Ma ducizza hè megliu à spiccà da a vostra dieta spentu.

A sperienza di perda a pisu

Ognunu hà a so visione di a realità, ma più e donne, comu la dieta Estonian. Reviews emphasize chì versione cunsumu di l 'minestra è arquantu tolerable è ùn fà ancu a fame. In stu casu, si sò mantinuti à perde a pisu di lu tempu renseigné. Ma la cosa principali - hè micca a vince a pisu di novu. Hè cunsigliatu à furnisce u so dieta, arrangé ghjorni dighjuni senza sali e lu zuccaru, infetà tardu e differente Colazione. Allora avete tutti i avaremu à salvà i risultati per 'anni à vene.