Culturismo: How to ognuna pesu

tecnichi muderni basatu nantu custruzzioni musculu culturismo. Per ghjunghje ghjente di corpu differente necessaria a currezzione di forma corpu iddi hannu a seguità u sistemu teacher individuale. Piena di i ghjovani ghjunghje u "grande" preziosu abdominals, messa fora di u soprappiù di grassu. Magro interested in quantu à ognuna di pisu. A modu di furmazione lecite micca solu migliurà u corpu, ma guarisce dinù u corpu. Culturismo prumove salute omi l': Science hà pruvati chì teacher cun pesi mova la pruduzzioni di ne. U statutu microclima di u palestra e la genti ca circonna chì sò travagliu dura, sviluppà a forza è resistenza, divintatu pràticu e cumpiacente.

"È ancu, quantu à ognuna di pisu?" - vi dumandu, significatu, di sicuru, l 'intiressi in massa musculu. cumplessu Bramati m'aiuti voi di sceglie u carru à a palestra, induve tù vinissi. Piglià u tempu di dà 5-6 ore à simana per sta occupazione cuntenti. Ùn pensi per te. Prova à azzione tutti i voli. Urganizà una routes furmazione tri-ghjornu. Ogni lun duvia esse stata a "so" teacher basi. Chì sta esse un tipu d "Pasqualini": u bancu di stampa nant'à un appartamentu panca, deadlift, loft. esercizi Basic - hè u fundamentu, senza chì hè impussìbuli di custituiscia u so forza. U megliu mètudu di vs di a tinta musculu - intensivu. Hè dunqua a ripetiri lu teacher in unu vai 8-12 times. ci voli Key su cumu a cògghiri assai di li mani, e tutti l 'àutri allungamentu, sunnu li sicuenti: l' ultimu teacher in l 'ùrtimi approcciu deve esse purtatu à u limitu. Spetta Culturismo spirienza in ogni teacher "mumentu di dibulezza" accerta crescita musculu. sportsmen spirienza billezza più quì hè a "stonda di virità". Sè l 'culturista pò fà u teacher più cà 12 volte, ci vole à cresce u pesu di 5%.

Vi tuccherà à amparà a menti, sapennu u vostru corpu, piglià in contu à tempu fattori di sviluppu musculu: vs di u stintu musculu è overcompensation. atleti spirienza ùn preferimu macari cchiù di 15 esercizi in lu cumplessu. U muvimentu à un farisi passu chi a cumunicazioni solu à u principiu è à a fini di u lun. Esse criativa. Pensa lu risultatu Bramati, ritruvà attenti à l 'allungamentu travagliu. Piglià u prugressu di u so sviluppu di fìsica à tappe. Aduprà da lu scantu.

It succèri chì un culturista apprinnista dici: "! I vulete à ognuna di pisu" À u listessu tempu, ti l 'effettu cuntrariu: surmené u vostru corpu intensivu, nourrisson sport trascuratizza. ch'ellu deve dinù ricordu: lu cchiù lu teacher, u più corta un parmu.

Ruling, avemu nutà chì a risturazione high-di qualità maiò sicretu tonu è nourrisson. Risponde a quistione "quantu à ognuna di pisu,« pacà attente à u fattu chì u puntu impurtante hè a ruttura trà u dischettu di furmazione lingua 48 ore. Paghjella di aiutu à i autobus, chì aiuta a ghjunghje a dinamica tonu.