Comu pi fàrili asciucari u corpu? prucedura diffusion è accissìbbili

Fitness - hè abbastanza cumuna, in particulare à mezu à e donne. Ci hè una tecnica ntirissanti chiamatu siccà allungamentu, chì permette di tene u vostru corpu, in una forma permanente. Hè a cunsicuenza adherence n'aducazzioni dieta è rinfurzata cù a furmazione spiciali nicissarii à offre u soprappiù di grassu. Chì a l'à pruvà a cumprènniri comu pi fàrili asciucari lu corpu.

Care

Prima di tuttu, vi tocca à capisce chì l 'siccà di allungamentu dura un longu tempu, da dui mesi. Certi cridite mistakenly chì u corpu siccà - hè una dieta. Tuttavia, sta nuzione hè vinutu da u culturismo è ne cumporta la distruzioni di grassu subcutaneous in ordine per ghjunghje bellu succorsu musculu. Dunque, in ordine di capisce cumu à falli u corpu, vi tuccherà à Sacciu chi stu ùn hè micca ghjustu una dieta à accurtà pisu soprappiù. Hè impurtante u risultatu fine di una figura su taut. Cù sta in menti, putemu diri ca li fimmineddi quandu cù issa tecnica hannu un pocu di più cumplessa cà l 'omi.

Comu pi fàrili asciucari lu corpu di la donna?

Dapoi lu crollu di l 'allungamentu assai forti sciugghìu di grassu, hè necessaria di mette ogni sforzu à tene li in bona forma. U compitu principale chì journalistes à siccà - hè u travagliu di u allungamentu à accurtà tissutu tis in u corpu. Siccà à esse furtunata, si tratta micca solu teacher pirsistanti, ma mangiare dritta. Si trova in u fattu chì vo avete a eliminari tutti i cibi ricca in manciannu da u so dieta. Per quessa, per amparà circa quantu à falli male u corpu, hè necessariu, prima di tuttu puntualmenti, seguitate u voli, è tandu u grassu chì vi spariscia, è l 'allungamentu di stà in forma.

Turchinu pastu

Sceglie un cunsumu di siccà, hè impurtante di piglià in contu individuale curà umanu. Tu avissi a mantèniri un diariu, induve vo ùn vi solu contani i numaru di calurii, ma u numeru di manciannu un ghjornu. Cum'è un assistanti vi ponu aduprà i verbi di u cunsumu Kremlin. Stu dieta faci andà incù parechji di i cibi, criatrici sana. U sali si riduci à un minimu, è i frutti è tutte e avissi a èssiri cacciatu fora da u cunsumu.

Comu pi fàrili asciucari lu corpu di settimane in u fini?

In a prima settimana vi pò pagari 2 grammi di carbohydrate chilugrammu di u vostru pesu corpu. U cunsumu basi avissi a èssiri pollen: blue, risu, herculean. Pudete castagneto bollita pùppule gaddina, basso-grassu alloghji casgiu è bianchi ovu. In u secondu mese di manciannu riduci à 1 grammu. i prudutti Champagne arrestanu li stissi. U muntanti di manciannu la terza settimana hè ridutta da medità. settimana dopu, hè listessu. Dopu à u rispettu incù stu modu tu bisognu di vultà lisu à u cunsumu carbohydrate. Pudete entre cum'è principiu comu 1 grammu chilugrammu di pisu corpu. In l 'ultima settimana hè necessaria à vultà à u numeru uriginale di manciannu carbuidrati.

Avà sapete quantu à falli u corpu. Però, si deve esse rammintai chì sta pratica ùn hè micca cumplittamenti sano, è sicura, tantu ogni ailment megliu firmavanu cù lu. Perciò, se tu pò parmetta, voi vi ghjunghje un effettu tarra. Credi in successu, è voi vi farimi onuri.