Chì i corsi chì bruten u grassu?

Cù quantu sforzu necessaria di ridere di più soldi. In u percorsu passa tuttu: dieta, pillola, esercizii fisichi cumplessi, etc. Ma avianu nutatu assai chì, per esse perde u pesu, avete bisognu di manghjà in modu bellu è micca overeat. Se decide un'anzu novu tornu torna da piglià cun elli, ma di manera chì questa era l'ultima volta, fate cura à quali manghja l'altru grassu è deve esse presentu in a vostra dieta. Anu aiutà à perdiri pene è falesa di l'stigma terribili di una persona grassa per u bonu. Surely, sapete ciò chì hè per i prudutti, ma di novu per leghje infurmazione utili ùn hè micca ferita. Dunque, pruvate di scuprite chì l'alimenta di grassu di grassu.

Carne di pollo

A carne di pollo hè una prima fonti di a proteina animalie - nutritiva è facilmente assimilata. Ma à a listessa ora ci sò parechji caluri in u pollulu, chì hè per quessa si pò esse usatu à a perdita di pisu, ancu s'ellu si osservanu i dieti stretti . Questu licurosu è diliziosu carne hè cunzidiratu u suminatu di vitamina B è di ferru. Hè sopratuttu chì u pullastru deve esse manghjatu da quelli chì avianu prublemi cù u travagliu di i sistemi nerviusi è cardiovascular.

Casgiu Casgiu

In tempu cù u carne, u furmagliu hè ancu riccu à a proteini d'animali, chì hè simplice necessariu per u travagliu normale di l'organi, i musculi è di i tessuti. Questu chì u pruduttu hè cunnisciutu per un bellu calciu, è hè cunnisciutu per esse necessariu per u crescitu normale di i denti, unghji è capelli. U calciu in u casgiu hè specialu, postu chì, in più di u so propiu principiu, aiuta ancu aiutu à creme grassu.

Pesci

Tutti i dietarii, senza esvisione, avè aconsessu à quelli chì vulianu perdiri pesu à manghjà i pezzi, è preferibule duie volte à simana. Avete digià ancu sicuru chì ogni specje di pisci hanu riccu in acidi cum'è Omega-3 è Omega-6. Per pèrdite u pesu, sò impurtanti per aiutà à stabilisce u metabolismu di u grassu, cumu di prutezione i vetuli di sangue è capilarità, aiutanu à u corpu à trattà a dipressione è ancu impedisce u sviluppu di u cancer.

Manzanas

Chì prudette u grassu, in addition to those described above. E assai più. Eccu, per esempiu, manzili. Hè pruvucatu chì prutege u nivellu di u colesterolu in u sangue, è ancu per un gran numaru di fibbra, nurmalizà u travagliu di l'intestinali, aiutanu cun stinimentu, aiutanu à eliminà e tossini di u corpu. U stu fruttu cuscidu u deliciosu hè u più adattatu per aduprà ghjorni di descarga.

Graminushi sardinesi

I prudutti chì prumove a gravure di grassu, pudete circà e entre moutarde. Pigliate almenu u listessu coru. Hè cuntenenti tanti sustanzzioni utile chì altri tippi di cereali è quelli vicinu ùn valenu micca. Hè solu un magazinu di pruduzzione vegetale, vitamine B è varii minerali. Presente in u scherzu è sustanzi chì cuntribuiscenu à u reduzzione di u colesterolu, in più di eliminà tossini di u corpu. Hè impurtante ancu chì u zucchero metabolizesu u metabolismu, cusì accelerate u split è l'eliminazione di grassu da u corpu.

I pumati

Avà mi facemu in e ligumi, chì l' alimentu creanu grassu trà elli. Sì, quasi a maiuranza! Perchè, in a dieta, deve esse sicura. Tutta l'amatu lord Tomate hè u megliu campiunatu di a ghjuventù, perchè cuntene assai vitamini A è E, è licurosi incululenti. In addition, u tomate improvisa a digestioni, chì hè per quessa hè cunsigliata per i persone chì soffrenu di a diabetes, l'obesità è Ùn pudere micca fà sapè nantu à u pesu eccessivu.

Questu ùn sò micca tutti i prudutti chì vi aiutanu à sopr'à l'excassi di pesu. Ma tutti l'altri anu prisentatu in a vostra dieta. Cusì chì capisce quale hè a diffarenza di sana à manghjà è di manghjà, vi cunsigliaraghju bè chì i prudutti formanu grassu. E voi stessu cunnosce. Fighjate ciò chì tù manghjate: salchicchi grutti, cutlini, chuludi, torte, torti, rotuli, dolci, formaggi, patatine, cervia, alcool, etc. Ma questi sò tutti i calori extra è, cunnessu, kilogrammi. Quandu si ferma tuttu questu, avete sùbitu a sensu a diferenza.