U biotin più risistenti - ciò chì hè, è ciò chì hè u so rollu in lu corpu umanu.

À mezu à tutti i vitamini biotin hè più risistenti. Sta sustanza hè capaci di withstanding alta temperatura, l 'azzioni di alkalis, ete e ossigenu. Cliccà, biotin hè un catalyseur attiva di riazzioni biochemical. Hè prisenti in i cumpunenti angulation règula tutti i tipi di link. Hè per via di corpu biotin accumincia la forza di cava, prutiìni e manciannu carbuidrati.

Cosa interessante biotin?

Cunsidirari biotin (ciò chì hè, hè digià chjaru), vi tocca à specificà a funzioni chi hè pena:

- un travagliu cumpleta di u sistema incheta Diana e maladie;

- rallintari falà u prucessu t'ani;

- pensa azzione lipotropic, vale à dì, attivazione di i prucessi di lumi grassu;

- una carenza di a livelli di zuccaru, sangue;

- nurmalizzazzioni di u sistemu cannarozza.

Cosa cibi cuntena biotin?

A più grande numaru di i cumpunenti cuntenute in i porci è fegato freschi, è ê, inveci 'ovu, u latti, levitu, noci, rich. Ma s'è vo pigliari un ovu crudu, poi tene à mente chì cum'è voi accurtà u efficienza di l 'accuglienza di biotin à zeru. Quissa hè duvuta à u fattu chì u casgiu cuntene avidin prutiìna, chì impedisce u absorption di u vitamina. Dopu à cure calori Avidin hè distruttu.

Cosa ùn si pò cumminata sottumessu di vitamini?

Cunsidirari biotin (ciò chì hè discrittu sopra), verificate puru vi tocca à specificà u prudutti, evitendu u so absorption. Cusì, in la prima place - hè alcolu. Cusì, s'è vo vìviri friquintimenti alcolu, si pò purtari a na eu di stu vitamina in u corpu.

Dopu à un cursu di antibiotics, hè preziosi di inchiri u riserve di vitamini, ma hè fattu cusì bè cunnisciutu-.

U cuntenutu biotin in certi prudutti (micrograms par 100):

• fegato manzo - 200;
• fegato porc - 250;
• viteddu fegato - 100;
• circus - 40;
• inveci - 30;
• soybeans - 60;
• funghi - 16;
• brocculi - 14.

U francese dosage di biotin

Avemu hat a biotin vitamina, ciò chì hè, è ciò chì i benefici di u so sboccu. Hè valuri e pàgine è regimi carusu.

À firmavanu capelli prucessu perdita vitamini principia cù 5 Mg (5000 Mg) € per ghjornu. In più prublemi quandu sìntimi sò accumpagnati da e malatie di stomacu Minor, nourrisson rottu, nu usu friquenti di bevande ALCOLU, la dosi cutidianu hè cresce a sonai 7.5 Mg, o 10 Mg.

Sicondu u francese dosage, biotin (cumplessu vitamina basatu nantu it) hè statu unu di dui mesi. Next tu bisognu di una ruttura almenu dui simani.

Ùn piglià biotin incinta, pasciri, è i zitelli sottu à 14 anni, cum'è cresce quantità di stu vitamina aumenta l 'unità di l' fegato.

Noi ùn cunsigliatu à piglià solu una spinta, parchì hè megliu à sceglie vitamini cumplessi. Biotin, u prezzu di u quali hè accetta disponibile per parechje persone, si trova in parechji Masti vitamina. limènti nutritiva cumpressi sò sempre megliu cà una cumpunente traccia individuale.

Cusì, avemu interrugatu u biotin chì hè, è à ciò chì calf à piglià lu megghiu. Finalmenti avemu scurdà solu chì l 'esistenza di ogni k sulu vitamini pò esse powerless. In più, basatu supra lu fattu ca biotin aumenta l 'unità di l' fegato, davanti à voi cuminciamu ripiglià quessa, ci vole à clarify s'ellu ci hè una mancanza di u bè in u corpu. Ùn vi scurdate chi un soprappiù di vitamini è dannusu, oltri a la mancanza di tutti.