Menu pastu siparati

L 'idea chì, mangiare, traballat hè assai megliu chè l' mmiscata tra li prudutti di urìggini e cumpusizioni differente, ùn hè micca novu. Menu putere incù spartuta hè cumunu da parechje stelle Fara los, puliticanti e genti cumuni. Per a prima volta a classa di manciari in sfarenti gruppi Parlare duttura d 'antica Grecia, seguitate u nobili dieta è nobili. Gluttons accusatu di inattention à a so dieta, è chì sta hà un effettu negativu nant'à a so salute. Menu Grecu "Nutrizionisti" era u so maladi. In u mondu mudernu di lu menu, cibo siparati parlavanu circa in u 1928, ci hè in stu tempu un dutturi American Herbert Sheldon prupone un cuncettu romanu cumpleta, chì hè assai in la siconda mità di u 20u seculu.

Sicondu a la tiurìa di l 'i prudutti cumunimenti usatu da ghjente di Sheldon, deve esse divisu in parechji gruppi, chì hè assuciata, o micca, cumbinatu cu iddi. Regulamentu quant'è i gruppi sò sèmplice, sè vo circà.

1. Carne e puddaru e pesce hè assuciata incù ligumi, verde è cibi chì ùn cuntene àmidu. La cumminazzioni di sti prudutti aiuta à migliurà u prucessu cannarozza neutralizes la pruprità negativu di prutiìna animale.
2. Rich, maltu (fasgioli, a lintichja, fasgioli, etc.) è cù olii è ligumi, verde.
3. Ligumi cuntenenu un gran Data di àmidu (patata, pepe), e lu pani, la pasta cu verdura polukrahmalistymi (turnip, radish, radish). U Populu ùn hè dirittu to mix in cava d'origine animale. Isolément piattu u pane hè indipendente è ùn mischjà cù l 'mpastata (noodles, per esempiu).
4. Autra benissimu in u ritimu ligumi, aspro, o fruttu. Hannu i so migliori 20 minuti davanti à u piattu principale. Anguria, chaloupé sò ancu un piattu è indipindenti, ùn li ùn manghjà à u listessu tempu calcosa altru.
5. A macchia sò manghjati cù oliu, comu unu di l 'uggetti maravigghiusu di verde, hè a nutralizessi grassu situatu in l' ogghiu. Cusì, una insalata di ligumi, verde è oliu hà quasi nuddu calurii.
6. U latti hè un pastu, micca un vivu, tantu bere si deve dinù esse siparatu da altre pastu. U prucessu di faciuli di u latti è arquantu risistenti.
7. U casgiu Cottage eni cunzidiratu un piattu è indipindenti, cusì salitu solu incù i prudutti di latti bassa e erbe. Cù u pane, fruttu è dolci manghjà casgiu alloghji ùn hè micca necessariu.
8. Ovi megliu à manghjà macchia.
9. Noci - un indipendente, legkousvaevaemy, high-caluria, ma un pruduttu assai ùtule
10. Da una categuria siparati include, funghi, chì pò esse manghjatu cun manciannu e prutiìni

Hè dimustratu chì grazie à siparari lu menu food, tù ùn ponu solu tena se in grande forma, ma ancu perde a pisu. dieta siparati solu a prima sbricia pari sèmplice, in infatti, piglià un longu tempu à ricordu i tanti règuli e cumpatibulità di i prudutti. At prima unseasoned à siparati omu principali pastu pigghia la fami e Toleranzdosis, ma si passa. Cuntrullari se sempri è arquantu difficili, soprattuttu s'è tù sì luntanu da la casa, unni, cafes e ristoranti aspittava à noi a tentazione in forma di pasta, calda, o cù frutti. In fatti, Nutrizionisti hannu in u so arsenal nome di ricette di chi fari ospiti siparati sarà micca solu sintìa, ma dinù assai ntirissanti. Menu si pò distribuite comu un ghjornu è una settimana, o ancu un mese, chì ùn vi scantati, su chi, ciò chì a còciri di camere, merenda, o russu. Sè vo vi capisce subitu tutte e règule di u cunsumu, vi ponu sceglie u diliziosu è sano, piatti à u café. Hè dinù benefici cumprendi l 'aspettu e salvezza energia, nurmalizzazzioni di u stomacu è cive. Sì tù pronti à abbandunà u solitu dieta è pruvà qualcosa nova - voi per esaminà.