Avemu fattu priparari lu menu dieta: caluria frittu gaddina

Duchessa dieta e mali usi pò purtari a undermining salute, è dunque hè assai mpurtanti pi fari un lu menu equilibrati. Stu vali micca solu a ghjente cù prublemi cannarozza e altre malatie, ma dinù à tutti i parsona, cum'è ogni pruduttu noi cunsuma hà un impattu nantu à u statu di u nostru corpu. Avemu tutti i sacciu ca carne, frit, hè bollita prodottu dietary, chì hè ricumandatu à aduprà in parechji i malatii. In più, a carne, hè pupulare in una varietà di svariati perdita di pisu. È ciò chì circa la gaddina arumatizzatu cu crosta Infarinate? Prova a fari fora s'ellu si tratta Corsets à u piattu, chì caluria frittu gaddina.

Hè interessante à s'ellu Mangiare gaddina fritti?

Comu sai, carne, gaddina, ùn ci sò tanti prudutti chì sò assai interessante di salute. Stu B vitamini (B6, B12, B2), A è E, minirali - magnesiu, putassiu, Fosfaru, calciu, è altri, oltri a strata è di ferru. carne Chicken hè facili a magnusca, aiuta à stallà salute in malatie cum'è ulcer in italiana, historique, è altri. Puru, stu piattu hè interessante di impairment visuale è per l 'endurance atherosclerosis, hè un tipu d' pezzu bastimentu di u corpu per via di u so altu cuntenutu strata.

Però, siddu issi prudutti sò trove cullucate e proprietà di interessante di gaddina cu diversi mètudi di cucina? Parechje Nutrizionisti crede chì i carri bollita di stu vintottu razze ferma u so proprietà di interessante. Ma noi dinù sapè chì qualchi vitamini, cum'è A, B, E è A, hè chjaru beni assurbutu da a prisenza di oliu in u prodottu. Nunustanti lu fattu ca caluria gaddina frittu supiriuri a paraguni cu piatti cottu da mannava o prucessu di vugghiuta, ci hè una usari puru si hà u so proprietà di interessante. Altronde livelli grassu bassa ùn pò s'appronta un puddaru in una padedda, e la padedda in u fornu senza l 'usu di breading e diverse Pastene, cù, per esempiu, francese mayonnaise, o, crema.

valore nutriziunali 100 grammi di carni puddaru cottu hè 204 kcal francese, mentre ch'ellu cuntene 20,8 grammi di pruteini e 8,8 aspra nizziali: S'è noi parauni di sti furmi cu chiddi di l 'rosticceria, pudete vede chì i valori energia di sta festa hè quasi supiriuri. Cusì, u cuntenutu caloric di gaddina e frittu 240 kcal francese è 100 aspra di stu pruduttu cuntene 26,3 aspra di pruteini e 11 cunzunantali grassu.

How to cook gaddina

Ci sò uni pochi di reguli quandu coce puddaru e, doppu, ca vi pò mettiri un bonu risultatu:

• Defrost francese u bisognu acellu in nanzu, cum'è s'è voi femu troppu viloci, u gustu di carne hè assai peggiu. Tuttavia, in casi di assai urgente à accurtà u tempu SURETE pò esse gaddina, s'ellu si mette in acqua è aghjunghje un pocu sali. A suluzione in stu casu, ci vole à esse cambiatu in ogni ora, finu cumpleta puddaru SURETE.
• Sè vo vulete à sminuì u cuntenutu caloric di gaddina e frittu, vo vulete à caccià i so peddi nanzu cucina, accadia cuntene assai di grassu.
• Ùn aduprà breading è Marinade. Hè megliu à sfatica l 'acellu in u so suchju in u fornu, vi ponu dinù aghjunghje lu vinu, o liquid fatta da a cubi.
• To get un marruni quandu puddaru industriali pò esse tagliata pacchettu o di realizà u kidnapping di uni pochi di minuti, nzinu a prufundezza.

Sòsula di gaddina ferri

Puddaru, ferri, si ferma guasi tutte e di l 'limènti, è u caluria gaddina ferri hè 210 calurii. Però, ùn cumprà stu piattu in una supermercati, o altri punti di vendita oltri spetu, cottu u barbecue chi hè furmata cosita mossa di ogghiu cum'è un risultatu di usu ripetutu. Stu favurizeghja pussibbilità di sustanzi carcinogenic, chì sò Spostu dinù nant'à u prodottu. Dunque hè megliu à còciri un piattu in casa soia. Per fà quessa, u friscalette, puddaru deve esse puliti da i truppi piuma è falà, hè megliu à carbone la peddi cu l 'aiutu di na cannila. Allora lavà e Stor carcassa sali e avutri arumi, oliu vegetale. Prima di cucina vi tuccherà à CONVENTION u fornu, mette un acellu nantu u Tigre rum, a paredda fondu di sustituennu oliu. Vuluntà di verificà cu na furchetta. Sè l 'acellu hè facile à Pierce è suchju chì sboccani, allura vi pò mettiri un acellu fora di u fornu.

Ci sò parechji ricetti di gaddina, cum'è i carri di stu acellu pò esse cucinatu in modu differente. U dilicatizza più pupulare hè frittu gaddina. cuntenutu Caloric di trattà micca bollita prodottu hè assai altu, cusì si ferma limènti.