U cunsumu Japanese: 14 jorna - è 8 chila hè andatu

A pupularità di dieta dipende di a vitezza di a perdita di pisu. Per quessa, u oghje più pupulare hè in u cunsumu Japanese. 14 di ghjorni - un 'epica di u so matematiche, è u risultatu - la perdita di 7-8 chilò. Calchì volta u risultatu hè una perdita di circa 4-6 chilò. Avemu sviluppatu sta tecnica Slimming Specialists Japanese, è u so scopu principale hè a canciari metabolism | l'corpu. Stu vi aiuta à salvà campanu u risultatu (per 2-3 anni). Ma à aduprà stu tipu di dieta vo ùn hanu bisognu di più chè duie volte à l 'annu.

U cunsumu Japanese hè una caluria bassu, è u so principali include una quantità minima di manciannu, chì porta à grassu turmintatu di 'energia.

Nota ca la dieta Japanese, 14 ghjorni di u quali vo vulete manghjà solu in i principali, ùn permette di scambià i prudutti, chì eranu digià dettu à u cunsumu. Hè dinù usu pruibitu à passà per almenu un ghjornu di u corsu. A persona cù stu tipu di cunsumu, vi tocca dui simani di rinunziari a sali, birrerie, dolci e bevande ALCOLU. Oltri a chistu, l 'acqua cunvinziunali espedienti à rimpiazzà u minerale.

Certu, u cunsumu Japanese di 14 ghjorni, cum'è qualsìasi altru, hà u so vantaghji è Tu me. U latu pusitivu hè u elimination di gaseous (aiutatu da limitannu sottumessu sali). Ma à mezu à i Tu me rifirisci a lu fattu ca, doppu si tinniru svariati cuncili stringent, voi vi tocca à avè una grande supply of fresco, pesciu è carne.

Tuttavia, micca tutti cusì semplice. vi rispittà cù certe cundizione di u so matematiche hè necessariu per i risultati culturel:

1. In l 'usu pastu solu quelli chì i prudutti chì sò signalati à i principali.
2. Ùn cambia l 'ordine di ghjornu.
3. Mangiare circa un mezu litru di acqua minerale ogni ghjornu.
4. Ùn manghjà u sali, di zuccaru, alcolu, pasta è Pane.

U fattu chì u rifiutu di sti cibi hà una spiegazione ghjusta. Cusì, u zuccaru diventa una causa di u Folds grassu. A prisenza di sali in u corpu, a prumuzioni pruduzzioni scinariu prucessu mess therefrom. Cù riguardu à bevande ALCOLU, ancu 100 grammi di vinu russu pò Pronuncia tutti i risultati. U fattu chì si hà un effettu negativu nant'à i metabolism | è li nascenu à malfunction. Also, alcolu diventa un ostaculu à u modu di toglie Vangellu da u corpu.

Sicondu à ciò chì u Japanese sò sviluppati, l 'Diet Japanese (l' uriginale) devi avè i principali ghjornu:

1. Rice - 300-400 grammi.
2. Fruit - 150-230 grammi.
3. ligumi freschi - environ 250 grammi.
4. Beans - 60 grammi.
5. Pesci - 120 grammi.
6. U latti - 100 ml.
7. Unu ovu.
8. Sugar - 2 tsp.

Hè u cunsumu Japanese (14 ghjorni) a forma urigginali lu porta a livellu risultati massimu cun rispettu à a perdita di l chila suverchiu. Perchè sperti Japanese preferimu sceglia it up.

It S'avissi a nutari chi avà assai di sta varietà principali dieta. Unu pò piglià manifisteghja 1 o di l '14 di ghjorni. Comu regula, i prudutti sò freschi e gaddina, ligumi freschi (u carbusgiu è carotte), è branza è crudu, caffè neru.

All insalate bisognu di a èssiri cu ogghiu. Tutti l 'ova e la carni rifirisci a lu principali deve esse saldò. Sè l 'ova deve esse manghjatu prima, si hè signalatu in ogni ricetta.

Also sperti preferimu cambià caffè neru à tè, verde, chì hè s'arricchiu in antioxidants è vitamini C è E. dinù u vivu cuntribuisci à rallintari u prucessu invichjatu è hè un agenti prophylactic contru à e malatie di u sistemu Herz.

In generali, u cunsumu Japanese, 14 ghjorni di cui vi tuccherà à numarosi ricumandò à i reguli di aiuta à prisirvà campanu u risultatu, dunque, ùn hà un altu gradu di pupularità. Hè cunsideratu assai diffusion dinù perchè ùn micca bisognu di un rigezioni cumpleta di manciari a causa di cui la sazzietà hè firmatu longu andà.