Lotus n frunti quì u nervous system!

Cosa hè Yoga? Pinioni u fastidiu, sò tanti, e iddi sunnu arquantu diversi, ma una manera di usu sempri chì si tratta di partenza arquantu multifaceted, u scopu di u quali hè à cuntrullà u statu interna è corpu esterni cum'è una sola meccanisimu.

Nunustanti la moda, attravirsava tuttu u mondu, perchè oghje impegnati in Yoga, tanti pirsuni famusi, si deve esse capitu chì un altu gradu di - samadhi si pò uttene solu dopu à cumpleta purificazione di l'arma, tantu durante classi tù devi discard tutti i pinsamenti è sentimenti inghjuste.

In Yoga, cù parechji arnesi, chì inseme a puttari a lu statu àutri, comu comu meditazione, music, è, di sicuru, u asanas. Last, dava lu corpu, aiuta a perdiri a pisu è migliurà a vostra n frunti.

U più pupulari n frunti di Yoga, accussì-chiamatu loti padmasana Suspect eni cunzidiratu. Stu asana hè perfetta di meditazione, perchè à ringrazià à sta pusizioni, hè pussibili a cuntrullari lu rispiru, dannu, su tutti i pinsamenti. Lotus, fiore, hè chjamatu in la so n frunti onuri simbulizeghja a pace cumpleta e armunia cù u mondu esternu. À loti n frunti ciu, è aiutò à u sapè fà di l'insignamenti, hè necessariu di cunnosce quantu à pusà à i pusizioni loti.

À fà l 'asanas, à pusà nantu à u pianu, messe i so pedi drittu à u fiancu di a gamma di punta, è a so manu manca, à u cuntrariu, deve esse messa symmetrically e cruci a nostra diritta. Pedi tocca à circà à u stomacu. Stu n frunti deve esse purtatu fora facili, parchì hè unu di i più sèmplice è più cumune in lu nzignamentu. Next noi comporta u corpu, in un tali pusizzioni e appinziratu.

Lotus n frunti hè u più pupulare à mezu à quelli chì figurava in Yoga, perchè quandu davanu sèmplice, si permette di voi à i sciali cumplitamenti u vostru Yoga menti, oltri à nurmalizà a infizzioni è sistemu incheta Diana.

Comu dissimu prima, l 'insignamentu di Yoga ùn deve micca solu una certa parte di u corpu, ma puru l' scupi internu. Per fà stu simhasana accanusciuta ntô Brasìli - leone, pose. Yoga in sta pusizioni sviluppa a nostra risponde nasali, dava cusì à a lingua è chì prutegge u nostru gula da rhume des. Sè vo amparà à fà stu teacher, vi pò valurizà i immunity megliu di u organismu, è, cum'è in u spettaculu di Castagna loti, migliurà a godiri in generali.

Simhasana svorgi thereby. First lingua hè subbitu in bocca, versu lu muru arrière e nnû u celu. A stu tempu, davanu la testa deve esse tilted prisenti contru à u pettu. Hè dunqua pussibuli di livaritìlli tonsillitis, migliurà u travagliu Arlequin è salivation sforzu. Quissa hè duvuta à u francese voltage di l 'allungamentu gula, chi, esircizziu, ùn permette l' k à piglià tèniri nasopharynx.

Un altru impurtanti Suspect - savasana, ca veni usatu, dopu tutti i asanas Yoga. U so significatu è u mercu cumpleta di u corpu, chì hè, tuttu u bisognu allungamentu è la menti durante stu tempu à riposu, perchè in tali un n frunti traduttu signìfica "û." : Ùn àbbia paura, perchè tutte e li nzignamenti di Yoga hè basatu nantu piena restu di u corpu, è deve amparà à micca solu i sciali lu corpu, accussì comu ùn a sentimu a tinzioni in ogni musculu, ma dinù cumplitamenti guariri di i prublemi immediata in lu piriudu di meditazione.

In cunclusioni, I vulete cunsigliatu voi chì nanzu ripiglià un tali particulari tipu di medicale chì, cum'è noi sunnu usati pi rapprisintari di Yoga, è s'ellu vi sò pronti à ritirava cumplitamenti da i prublemi inghjuste, s'è tù pò distruggiri nvidia, oddiu, angosce, è sta lista và à è in u . È s'è vo s'ampara chì ùn vi sò pronti à imbarcà à duttrina, ùn asanas, ancu com'è simplici è pupulari comu la n frunti loti, sarà micca aiutà vi à capisce u più altu gradu di perfettu. Parlà cun elli, mi nun si trovani à a so è ùn assicùtanu moda!