How to vani: sò prugrammà a to menti

Ogni ghjornu spirimintamu ddoi at, ma à spessu ùn custata lu. Ci ponu esse picculu - una candella di caffè à un armunizazioni Pantalone biancu, un danaru di 3 rubles di viaghju ... Tutti i stu - l 'emozioni negativu ca spirimintamu nant'à un épices, spissu li videndu cum'è un male vole è ùn paghendu elli assai attenti. Tuttavia, u nostru corpu, gira. Sempri essa in un statu di stress, la pirsuna diventa facili di fisicu è di malatìa mintali. Statistiche mostra chì in 85% di i casi hè ddoi hè a causa di tutti i ills di l 'omu.

Musica - chistu è lu modu megghiu di riunificazzioni cun ellu stessu, è l 'universu, hè a ricerca di l' armunia. Ci sò parechje benefici chi dicu, quantu a midità, ma a maiò parti di noi troppu lagnusi di leghje (o di attaccaticcia una cosa di nenti la mancanza di u tempu). Daily meditazioni mezzo-ora pò travaglià meraviglie. It aguali u sistemu immune francese a megliu usure cù una varietà di i malatii, purifies la menti umana, reliefs si da a dipindenza u parè d'altri populi e direzzioni u so energia à purtà fora u scopu più impurtante: a èssiri filici!

How to vani?

À principià, chì l'pinghje lu latu pratica di a posta. Prima di tuttu ci vole à sceglie un locu prupizia à praticari. Hè preziosi ca chistu era la cammara, unni vo ùn sarà capaci di turbati tutta a sessione. A stanza di ùn avè alcunu irritants chì espadar sulità ingressu statu mediativnoe: luci luminosu, strani voce, bottu, etc. Sè voi guariri di u bottu ùn travagliu, vi ponu vèstinu cuffie spiciali, sonu hè muter. Un altru sottu - cumpusizioni mutu nascit spicificamenti di meditazione.

Un altru impurtanti puntu - à truvà una pusizioni adattatu. Si pò esse qualchi n frunti assicuratu di Yoga, o simpricimenti na pusizioni piacè per voi. How to vani, ognunu dicisi di sè stessu, perchè stu prucessu - particularmenti intimi.

si hè cunsigliatu di fà qualchi esercizi rispiru di lentà mediativnoe statu. Sè vo ùn sò tecnichi, hè pussibili à limità un soffiu prufonda. Prova à sente u so vicinu rapportu cù u centru di a terra, u celu è li stiddi, sentu versu voi un 'amore universale. Ùn vale daretu è ùn circà in u futuru - dugnu stu sanu. In l 'arte di appinziratu la cosa più impurtanti - à amparà a grapu lu signali di l' universu, a accittari è li capisce. Certi speciale messi dopu à un film ou Notepad per piglià appunti.

Un antru modu di fà a midità, per andà tutti. Pudete nzignarisilli uni pochi di frase motivating o tuccari u cori di u passaghju di u pruduttu, è po pianu pianu, dissiminati nant'à ogni parolla, pronuncia di u seriu ampara di novu è dinò.

Musica permette à una persona à prugramma invece di l 'onda dritta à truvà u so risposte à tutte e dumande. In cerca di manere di fà a midità, parechje volta à i tecnichi discritta in lu libru Sri Chinmoy "Musica". L'autore in u so travagliu, discrittu in tecnica i tecnichi chiavi di i sciali è pè truvà i infurmazioni dritta da u spaziu, aiutannu di stress, è pona se up in un modu pusitivu.