How to jump corda - punte di principianti

Parlanti - Cardinale un strumentu chì ognunu di noi hà vistu in l 'occhiu e cunnosce ciò ch'ella hè. Cum'è un zitellu skipping rope per noi hè un cinquinu piacè, u sughjettu di ghjochi è intrattenimentu. Ma cu 'età, certi di i rura cambia, è a persona principia à piglià cura di a so salute. Eu a perdiri a pisu? Allora vi troppu vene à u postu dritta. In issu articulu cunsidarendu i quistioni di pasta a santari corda cum'è Superintendents a fari e comu vi aiuta.

Ognunu sà chì solu teacher pò fà u corpu bellu e su figura. Ghjè assai veru, senza ca davanu teacher spiciali una parsona ùn pò tene corpu degnu è force. È ùn anu vai à a palestra a praticari su cari palestra o di cliccà paca un carrettu ca vi mostra ciò chì a fari. Basta à avè una casa bona corda, vechji è dà si 5-10 minuti, un ghjornu. Allora u vostru los Andaraghju nchianata.

How to jump corda. I MUVRINI.

Parlanti vi pò sustituiri la stanza medicale, piscina, bike, è parechji machini teacher. Praticà davanu u esercizi, vi distribuisce i schedari nant'à tutti i gruppi musculu.

Hè chjaru chì a carica hè più numarosi cù temperature passioni di u teacher, vale à dì, più chè satannu corda vo fà par unità di tempu, u più a carica si u vostru corpu, è, dunque, l 'effettu aumenta. Sparti dû fattu ca corda càuciu cresce a cundizione fisica, si mova è rinfurzà u sistemu infizzioni.

So, how to jump corda?

postu chi principianu - drittu daretu, li ammi dritti, goviti cuntinuò à i varri corpu. Accumincia a voglia e mani, satannu corda, mentri à pocu cresce u rìtimu finu à voi ghjunghje sin'à u so livellu massimu. Satannu in parechji genari: double, semplice e cu 'na corda perversa. Cumincià, seguitate u semplice salti, più di tempu, pudete pruvà a tecnulugia di più avanzata, è bisognu di u megliu medicale fisicu.

How to sceglie una corda?

Nanzu principianu i teacher, hè impurtante di sceglie la corda dritta. U fattu chì u so lunghezza deve esse tantu adattu à a vostra altezza. Hè difinutu comu segue: piglià la corda è Tunica in mezzu. Avà và a to vrazza avanti, si la corda tocca lu pianu, ma ùn si trovani in u si, allura vi aghju trovu a lunghezza culturel.

How to jump corda?

corda Jump pò ogni persona chì permette di salute. Ma a quistione hè how much deve durà attività? Sè vo avete appena accuminciau a furmazione, allura sarà abbastanza, è 5 minuti di salti nurmali. Più di tempu, u bisognu di cresce u rìtimu, nzinu a vi pò fà in 30 minuti. After'll facili osilivat stu pruvista, ci hè bisognu à andà à u salti cumplessa.

Chi corda à sceglie?

À u presente mumentu, in i putii un tempurale range of sfarenti tippi di funi. A scelta di usato dipende di a vostra età è scopi. Li siquenti tippi di funi:

• Fioravante
• value
• Corda cu tumblr
• Crèche

Imbiancatura corda, hè impurtante a arricurdari ca micca tuttu ciò pò esse lu trenu. Pirsuni ca hannu prublemi cù articulazzioni, s'épaissir, pedi, o di prissioni, hè difesa à impegnà in corda.