Hera Borodina nanzu è dopu à a perdita di pisu: i principii raziunale di nourrisson

Ksyusha Borodina nanzu è dopu à a perdita di pisu - dui differente fimmineddi. Sinu à pochi anni fà, ch'ella era una signora di a lu corpu. È avà ch'ella hà una figura su e trim. Vuliti sapiri comu idda era capaci di ghjunghje ne à quelle i risultati? Tutti i infurmazioni circa la trasfurmazioni di u présenter TV hè cuntatu in l 'articulu.

Comu si tuttu si messe?

Parechje Fans of "Dom-2" hè ricurdatu comu Hera Borodina apparsu nanzu è dopu à a perdita di pisu. Esiste, hà avutu bucceddi amatoriale, un picculu latissimus e Talia tunna. Nata da a tutti stu hà spariti.

Prima di la nascita di a so figliola FRAICHISSANT présenter pisava 60 chilò cù altu 165 cm. Duranti gravidanza Hera pocu ripigghiau. U tribbulatu u so assai. U zitellu hè natu sana. Borodina ùn hè a dieta. Tuttavia, uni pochi di mesi ùn arrinisciutu a guariri di u chilò suverchiu. Ma prestu, u pesu hè rivenutu incù un ti rispunni.

Quannu guida daretu à u situ di u "House-2", si capisci chi i participanti è i pùblìchi vidiri comu na signura plump. Plus 5-7 chilò aghjusta schermu. Borodina dicisi à circà à noi stessi. Idda girava u scopu è fù disgustatu: hà statu tombu in u corpu, incù una faccia abbunna è un piercing Flabby. Allora i nostri heroine & prisenti a dicisioni chì vi tuccherà à fà se in forma. Tu me l 'uccasioni di a parauni di ciò chì hè Mancini nanzu è dopu à a perdita di pisu. Photo de a so trasfurmazioni si prisenta sottu.

dieta prutiìna

Stu sistema di puteri è equilibrati. Per quessa, hè pussibili à pusà per un bellu pezzu. As Mancini 'ntisi nanzu è dopu à a perdita di pisu supra la dieta strata? Esiste, hà osservatu dibulezza e pìccula affanna. È dopu à una pochi di simani di Dieta présenter cumpartu a faciulità in u corpu. Idda addivintò un minacci e telefono.

Menu apprussimata

marcatura

150 g di rocks avena l 'acqua bullita. Dopu à 10 minuti, aghjunghje un yogourt bassu-grassu.

Pranzo

2 Mangiare Prugna (priurità verdi). Vi li ponu taglio quarteri.

Pranzo

Sceglie unu di i paràmetri: pùppule gaddina bollita, 2-3 ova, pisci grigghia, o robba magro ferri.

maui dopu meziornu

Avemu manghjà ogni fruttu (200-300 cunzunantali), francu banane è uva.

russu

Avemu castagneto bollita ovu, insalata di ligumi freschi. From DIY dirittu bassu-grassu yogourt.

U cunsumu pò esse cambiatu in u vostru discretion. Però, si deve abbandunà i seguenti prudutti:

• risu,
• zuccaru è u sali,
• patate, carotte e ritagliare,
• Pane è tuttu ciò chì hè fatta di farina,
• bevande ALCOLU,
• cava d'origine verdura, è animale.

Cù i so custumi adherence u risultatu tangible dieta hè mossa. Per un mese, vi ponu guariri di 5-10 chilò. Chi tipu di i risultati nant'à u cunsumu prutiìna fatti présenter? Idda fattu Murat i so 16 chilò. Hè di 5 mesi. Stu sistemu incù hà permessu à ghjunghje i numari chjamà u scales - 48 chilò.

dieta armée

Vergogna à una manera dura per muti pisu Hera vali à i cunfini, quandu vi tuccherà à caccià uni pochi di centimeters in la vita, davanti à un evenimentu impurtante (spettaculu, festa di famiglia, spettacolo di moda, o foto maria).

Menu campionu di u ghjornu

Per marcatura, avemu manghjà un armée 2 incù una fetta di pane rye &.

At Pranzo avemu fari, insalata. Si deve autugenichi solu di l'erbe tazzulatu è armée tazzulatu. Insalata, u tuttu cù una pochi gocci di oliu vegetale. Optionally vo manghjà pùppule cottu frit (150-200 cunzunantali) o minestra di ligumi freschi.

Dinner sarà modestu. Avemu manghjà un trou. No Fratelli falà. U ghjornu dopu, vi pudete fà una insalata, cù erbe fresca è cucumari.

Termini e cundizioni:

• U cunsumu ùn deve durà di più chè 3 ghjorni. Duranti stu tempu, si lassa 1-3 pisu chilò è sin'à trè CM in vita.
• À valurizà l 'effettu applicata jeep.
• Si deve beie almenu 1.5 di scinariu € per ghjornu.
• Esse sicuru à piglià vitamini.

Micca un ghjornu senza Sports

Most donne pensu chì a perdita di pisu hè abbastanza una dieta. Ma chistu nun è lu casu. esempiu cunfusione hè u Ksjusha Mancini. Nanzu è dopu à a perdita di pisu hà avutu parechji usi dietary. U Populu di calà i cateni è calurii. Peso diminuinu. Ma quì, ùn hè senza sport. Parechji volti una settimana, i nostri heroine & hè una piscina, attellu di Yoga e palestra. E la vèrgini di un jogging matina, è un appuntamentu cù una terapista Massage.

U prugramma di "A Fiaccula Di Peso in un Week"

Recently, fraudsters Internet à spessu aduprà lu nomu di l 'présenter of "House-2" di i so scopi egocentricu. I sugnu sicuru chì parechji di voi aghju scontra à u bandere publicitariu chì dice "Slimming Borodina" in littri capitali. Nanzu è dopu à a perdita di pisu - tali poze inclusa dinù. People crede in tutti i di stu nant'à u situ web è cumprà ciò ch'elli prupostu.

U nostru heroine & hè stancu di ripitennu: si hà nunda à fà cù u miraculu DIY, niscì è pasticchi. A sola cosa chì advertised Xenia, stu prugrammu spiciali "cristu Peso in un Week". A so stella di "House-2" hè messu in u stessu. un tali prugramma include prontu-fattu breakfast, lunches in e infetà. In unu pacchettu - incù l'una settimana di manciari. All assai còmuda, soprattuttu per quelli chì mancanu tempu à tèniti à l 'pignata.

Cosa circa i risultati? pisu Borodina nanzu è dopu à a perdita di pisu u programma hà cambiatu. Iddu abbandunatu da 2 chilò. U sicretu hè sèmplice: ospiti calella, picculu cateni è bassu caluria. Tuttavia, stu mètudu ùn hè micca bonu per ghjente incù un grande sovrappeso. U prugramma di "A Fiaccula Di Peso in un Week" veni di sòlitu usatu pi uttèniri l 'i risultati dieta. So tena chi in la menti.

Pirdennu pisu Hera Borodina dopu à a seconda nascita di

In di dicembre di u 2015 TV présenter diventa dinò una mamma. Idda ha un vulendu figlia di Theon nasciu. Xenia ùn passanu longu u volse i. Digià in ghjennaghju di u 2016, si vede à u gruppu di "House-2". U nostru heroine & stata creata da i participanti, è u pubblicu di a so fiura trim. U so unicu pisu 48 chilò Mancini dettu. tantu era finu a lu secunnu cunsegna. Da issu puntu si stacca una sosula appena. Avà u pesu di e donne hè pocu di più di 50 chilò.

Xenia ùn piatta u fattu chì gran sforzi di vultà à u so ex, forma. Didàttica, ùn hè a overeat durante gravidenza. Stu u so permessu di vince a pisu a lu rigistru nurmale (menu di 12 chg à mese). Dopu, hà pruvatu micca à pusà in un locu.

Ricerche nantu pirdennu Lucia Blini pisu canusciutu présenter TV:

• teacher love in la prima 3 mesi dopu à nàscita ùn sò dirittu. Pudete fà esercizi di luce (pendulum li vrazza e gammi, torse, è cetara è cetara).
• Ci duvia tutte piglià un caminu in l 'aria fresca (1-1,5 ore € per ghjornu). Hè interessante è mamma è zitellu.
• Meals deve esse equilibrati. A lu menu include pisci magro, ligumi grigghia, Litterature gaddina. As di i frutti, vi fassi fighjà quì. frutti esoticu pò esse una causa di allirgii in u zitellu. Perchè ch'elli cuntena anzi cu latti di chissu corpu di u zitellu.
• Squale impurtante in la lotta contru à a pisu earn ghjoca un regime firmatu bere. acqua, norma Daily - 1,5 litru. Cliccà, vi ponu beie un coppiu di cuppa di tè.

in cunclusioni

Avà sapete quantu à circà Mancini nanzu è dopu à a perdita di pisu. Stu articulu discrivi comu à sminuì u pesu, hà pruvatu à pensà. Hè da nutà chì ùn sò bonu per ognunu. People cun primariu hormonal, o ogni malatia hè megliu à cunsultà un dietitian.