Diet "5": pratiche è utuli

S'arricorda, un prublemu, comu pirdennu pisu cu l 'aiutu di u rispettu incù i cundizioni particulari di branch hè assai impurtante. siti internet è buttreghi Tecnica hannu listessu annunci - "Diet: 5 chilò in una settimana", "Diet: 10 chilò in 10 ghjorni,", "dieta: 1 chg à ghjornu" è cetara è cetara. Ma noi tocca à purtà à la menti, ca nun tutti li sò effetti a salute. Issi prugrammi ritruvà nant'à i risultati chi, chì hè dannusu a salute è participeghja à u fattu chì u scambiu di prudutti in lu corpu deteriorates. Cum'è un risultatu, una persona di guadagnà più chila di cussa.

Ma, ùn ci sò 15 prugrammi cure chì piglià in contu u statu Elementi di u corpu, è a prisenza di i malatii chì, in u so rispettu incù, cuntribuisce à a lu fattu ca la persona hè purcina, i cundizioni generali migliurà e metabolism. un tali dieta hè "5".

Idda hè cunnisciutu micca solu in Russia, ma dinù u mondu sanu. Compiler hè un journal Mikhail Pevzner, chì era in gradu di sviluppà una dieta tonu di maladi cù k fegato, particulate biliaires è gallbladder. Cum'è un risultatu, u rispettu incù i cundizioni di basi di aggravation "salute", e la pirsuna pigghia assai megliu.

Diet "5" su Pevzneru significa chi parechji di i prudutti vi ponu aduprà. À u listessu mumentu ci sò un numeru di AFFRANCHISSEMENT, chì sò fora da u cunsumu cutidianu di i pazienti.

Hè usu auturizatu:

• fumé, aliment, piccante e frittu, e manciari;
• bè Chjar, grassu, ciriveddu, fegato, pisci cravate è carne;
• turnip, radish, radish, agliu, cipolla, spinacio, funghi, fasgioli;
• Chjar è ligumi pickled;
• e pasticceria;
• cioccolatu, sunca, ghjacciu, bevande;
• L'acitu, arumi.

In più, u cunsumu è "5" si rifirisci a la restrizzione di u sali è 10 grammi € per ghjornu, ùn di più.

Hè solu a primu sguardu si pò pare chì ci sò un gran numaru di DEGLINGUANT. Per quelli chì vulete fà un modu currettu hè ricumandatu:

• vugghiuti verdura, cù una varietà di viti;
• frutti è casgili broths;
• carne, magro è liquid manzo basatu, lu cori, frit, e la lingua;
• piscicultura piscicultura piatti (caviale neru, dec, zafferano dec, une, orange è sandre);
• pisci industriale è carne, solu dopu à vugghia;
• vi ricumandemu aiguiller;
• i prudutti casgili (casgiu, yogourt, latte) à aduprà micca di più cà dui centu grammi ghjornu;
• U casgiu cusì dolci, pierogi lagnusi, torte, soufflés, puddings;
• non-casgili cereale, tagliatelle, la pasta, noodles, industriale è puddings grigghia;
• l 'ultimu pane neru (bianchi è neri), biscotti, asciuttu, ossia è biscotti;
• Hè u dirittu l 'usu di panini, ma u pani ùn deve cuntene oliu (micca di più chè duie volte à settimana);
• 1 ovu bollita o ova scrambled da a unu (micca di più cà una volta à settimana);
• cottu è crudu, verdura, radiche è erbe; ritagliare è carotte Champagne;
• fruttu crudu è industriale è frutta (ùn pò esse sceltu variità acìticu);
• cunfitturi, marshmallows, caramelle, caramelle, lu zuccaru e meli (ùn pò esse usata chiù settanta grammi in a pupulazioni tutali € per ghjornu);
• suchju (verdura, frutta) Talia liquid, caffè cù u latti, debuli è tè unsweetened;
• aliva (verdura o pietre) deve esse aghjuntu solu in lu piattu finitu;
• bacca, frutta, Pastene casgili;
• à mezu à i spezii cunsigliemu - i funghi è aneto; un pocu, vaniglia, foglie, baie, cannella è sprichji.

Diet "5" hè abbastanza chjara, ci pò esse firmatu per un bellu pezzu. Ma ci sò qualchi règule chì deve esse seguita:

• tocca à saziassi picculu ospiti, ma abbastanza à spessu;
• Menu cumpiacente variabilità è u cunsumu cutidianu;
• in più di li règuli funnamintali in u modu di a putenza hè cumminazzioni ubligatorie cun teacher fisicu, per spazzà Bile mortu in u corpu.

Diet "5" vi micca solu ritruvà, ma pi migghiurari l 'metabolism | è perde un pocu chilò.

Tene una manera sana di manciari e vivant!