Alkaline Diet: A lista di i prudutti, i listini, ricetti, recensioni

Hè ùn sicretu chì tanti biddizzi Guatemala suvitatu u differente dieta. Modi pi guariri di pisu earn hè digià discritti assai. Ma pocu lu patruni à mezu à i diversi modi di perde a pisu ogettu di cunsumu alkaline. Sperti à crede chì hè avvicinata di più quella raziunale e pinsirusu pi la criazzioni di la so dieta.

Jennifer Aniston, Kirsten lime, Gvinet Peltrou, Caccini Bekhem è parechje altre stelle di scala mondu ufficiarmenti ricanusciutu lu in stu modu di perde a pisu i più vere, efficace è sicuru di salute. Cosa hè u sicretu di dieta alkaline?

In l 'equilibriu à esse

Scentifichi sò longu pruvati chì lunghezza di vita hè, salute è mancanza di k in cumpagnia pò esse a causa di l 'curretta equilibriu plantain è àcitu internu in u corpu. Sperti à crede chì tanti malatii, cumpresi obesità, sviluppatu perchè u corpu umanu hè solu aspro. Ancu chì pari in i cibi più interessante è dieta cuntena grande quantità di àcitu. Ricordati ca tu sì finòmini pràticu cume heartburn, gustu amaru in bocca, Toleranzdosis in u rughjonu incision, è spissu lu duluri a lu stomacu. Graputi lingua lattice grisgiu, rispiru mala, constipation, circuli scuru sottu l 'ochji, è ancu lu duluri collu. Tutti issi sìntimi pò insignà chì u to corpu hè accumunato.

U regnu di lu chi duvia esse dieta alkaline - la dritta equilibriu di àcitu è plantain. Cumenciu, u putere sistemu branch, fatte da rinumata Nutrizionisti duttura, fù creatu solu à nurmalizà l 'ambienti' àcitu-alkaline in u corpu. Ma sperienza hà amparatu chì stu mètudu ùn ponu solu nurmalizà a salute umanu, ma puru to stabilize lu pitittu, a riuniri la megghiu limènti da manghjà. Cum'è un numeru, perde a pisu suverchiu, senza male a salute.

Comu dì i sviluppori, dieta alkaline permette à voi a perdiri a pisu pianu pianu, ma di sicuru. Un mese va circa quattru chila. A nurmalizzazzioni pisu vene dopu à sei mesi di bona nourrisson.

dieta alkaline

U sistema di a putenza, incù a quali i basi dieta - si i frutti, ligumi e viscotta, tichja di vari trattamenti chimichi (emulsifiers, stabilizers, invintati, etc ...) - issu hè u cunsumu alkaline alkaline. You deve dinù limità, o spazzà da u cunsumu di certi prudutti d'origine animale. Scentifichi anu amparatu chì i frutti è ligumi, in più di un grande gruppu di vitamini è minerali utili, sò capaci à creà è tene ambienti alkaline l'corpu.

Assai genti pensa chì l 'usu di i prudutti casgili - un gran manera di tene u so sistemu bone in boni cundizzioni. Primurosu di àcitu intrendu in lu organismu cu sti prudutti, u cuntrariu, washes calciu interessante da elle. Ma lu focu, trovu in i frutti è ligumi, criannu un ambiente alkaline. It neutralizes àcitu. Per quessa, u calciu ferma in piazza, è l 'ossa addivintari putenti.

règuli funnamintali

U principiu di menu di u cunsumu è lu usu currettu di manciari sapi è alkaline. Vinti centu di u cunsumu deve esse pruvista, "traspurtadore" a l 'àcitu organismu. E l 'àutri centu ottanta - è manciari alkaline (u listinu incù i lista esatta seranu presentati più tardi in u tavulinu).

Hè impurtante chì u passaggiu di un tali forza incù hè rializatu lisu è falsi. Altrimenti, si pò causari malfunction di u sistemu cannarozza. Nutrizionisti cunsigliatu mealtime accupa godi un postu còmuda piacè per voi. No vasittucci, ancu, frutta e verdura, u va, in u trasportu, a vittura, è cetara è cetara. N. The pastu deve esse sè a masticari. Solu in stu casu, tutti i limènti bè digirisciu, è lu lavaggiu di riceve un temperature signali.

Hè cunsigliatu dinù chì l 'ultimu piattu di lià à ore sette in la sera. infetà Late e stuzzichini ùn sò lingua. Sè ci hè un sintimu di la fami, po biviri lu ponu esse cu l 'aiutu di tisanière o verde, Talia liquid.

Cum'è per teacher, allura ogni dieta la vita sedentary serà solu una di cchiù. Sè l 'uccasioni di a visita di la cammara si nun sulu vai per una spassighjata à u Parcu di bicicletta, o nantu à pedi.

punti impurtanti circa nourrisson

Ligumi pò esse manghjatu à ogni forma. Ch'elli ponu simmer o bollire, è ghjè megliu à manghjà crudu. Ci ponu esse cum'è un fornu è indipindenti, è aghjunte - garnishes.

dieta Alkaline dà bè pinsò--fora è u cunsumu timparati, di i prudutti, carne, pesci, è rich (micca di più cà trè volte à settimana). Hè u dirittu l 'usu di la simenza e noci, ma in modération. suchji Welcome, tè, capre è verde, è, di sicuru, l'acqua bere puri.

Purtau a jiri a tali sistema di puteri, incù, ci vole à capisce subitu stessi chi hannu a rinunziari a tanti di u vostru prudutti favourite è friquintimenti usatu. Nant'à sta dieta, voi ùn vi pò bere caffè forti, alcolu, DIY Carbonate è lupone. Hè cunsigliatu dinù à abbandunà cumplitamenti nevitaminizirovannyh, o, comu si sò chjamati, cibi "mortu".

Permette a mangiare di vari aliva. Stu pò esse arachidowy, girasole, bean o oliu d'aliva. Ci ponu esse aghjuntu à insalate, o còciri li pastu. Iè! Tempura cibi pussibuli! A cosa menu chì ùn hè in u olii sò micca trattamenti chimichi. Food deve esse naturale è sicuru di salute.

cibi sapi

Nutrizionisti crede chì tutti i pisu pirdennu, chì siparatu dieta Alkaline bisogna sapiri pricisamenti la lista cumpleta di manciari sapi à esse in gradu di francà li in u vostru dieta. A Canzona di liste lu cchiù pupulari.

• Ogni dolce, pasticcerie: waffles, Pane, sala, pizza, e lu pani granu biancu.
• fegato Beef, di vitella, porcu.
• ova Chicken.
• Various pastu Chjar, cumpresi ligumi.
• A robba, circus e diverse Pastene "chimichi", sottaceti prontu-fattu.
• Pasta, cereali e risu.
• sugars raffinatu, e ogni pruduzzioni incù u so "participazione": marmellata, marmellata, Pietra, chewing gum, i cookies, puddings, etc ...
• Dolci, u latti, képhir, yogourt, u latti, ghjacciu.
• DIY dolce.
• Ogni prudutti carni.
• i prudutti saliti, per esempiu ossia, patatine fritte, noci.

Niutralitati "osservanu" appena fusi e burru. U so usu hè permessa, ma ùn preziosi. A scelta hè à seguità un omu dieta.

cibi alkaline

Cù un tali dieta cibi alkaline sò dirittu. A lista hè a siguenti.

• Ligumi: carciofi, u carbusgiu, sdragatu, agliu, pumati, plante, Asparagus, ritagliare, carotte, eggplants, patate, zucca, spinacio, cucuzzi, picanta è altri.
• Fruits: ananas, banane, kiwi, mela, pera, pompelmo, mango, limone, avocado, i bonbucconi, arancia, zucca, melone, mela, fragola, è altri.
• Rich: soybeans, sdragatu, fasgioli, a lintichja.
• Simenza e nuci: Brazil noci, amanduli, noci, circus, e castagne, cashews, n. Ogni dui spezii si pò facirmenti aghjuntu à manghjà per marcatura o merenda.
• Carne: torta, vitella, agnellu, carne, lu gallinacciu, gaddina. Deve francà u porcu è oca, cum'è in a robba cravate cuntene assai di curistiloru.
• Fish: tutte e speci e tipi di trè volte à settimana. Hè u dirittu l 'usu di mare.
• oliu Sac, alivi, girasole, bean, di granu.
• Alimentation: teas capre è teas capre, l'acqua messa in distillazione, suchji di frutti senza zùccheru.
• Dulciuri (solu naturale) di zuccaru marroni, molasses, sciroppu châtaignier, zùccaru crudu, u mele. cibi Sweet à u liveddu di u minimu.

listi Supermarket, di sicuru, hè assai prisenti. Ma avemu pruvatu a fari la tavula riassuntu, chì t'hà un omu è u distinu chì permette di manghjà, è chì pruibite u cunsumu alkaline. i prudutti Table hè a siguenti.

dieta Proper

Nutrizionisti dì chì u modu più à perde a pisu e uniformi - hè cunsumu alkaline. Comu pi fari 'na dieta pè ottene i risultati?

• Avemu rispittà incù u prezzu di 20 à 80%. Maiò parti di i prudutti deve esse alkaline.
• Lu modu megghiu di risanà u corpu è à migliurà la forma vi aduprà una grande quantità di frutta. In particulare bè sò mele, uva, banane, pira, limoni.
• Esse sicuru a cumprendi in u cunsumu di ligumi freschi da u giardinu.
• Esse sicuru di vìviri bundanza di secrete. In particulare bè sò battennusi cù una carota e prugne sucu medie sapi.
• Ùn vi scurdate di i spezii. Iddi nun sulu fari lu manciari Lenten benefici tastier è più parfumatu, ma dinò aghjuntu. Rinumata hè datu à curcuma, coriandre, cumin, cannella, sprichji.

AFFRANCHISSEMENT

How to assicurà à i scrittori, dieta alkaline hè praticamente nimu AFFRANCHISSEMENT. Micca u dirittu un tali dieta appena di i vechji. Chiddi chi hannu k rénaux prus o sistemu Herz, dinù micca cunsigliatu dieta alkaline.

Reviews nant'à stu sistema di puteri sò assai pusitivu. People diri ca comu nu risurtatu di nurmale Sole, diminuinu pesu, una turgor peddi, addivintannu ancu megliu, memoria, attenzioni e umore.

Menu marcatura

dieta Alkaline, chì u menù hè primurosu di truvà variu, dà un pocu semplice principii di costruzzioni dieta. Per marcatura, usatu di sòlitu qualcosa caspa, qualchì volta pollen di cena - carne è pustimi di cena - dinò i frutti.

• Kasha cù un picculu numeru di noci, i bonbucconi è baracucchi.
• fruttu Favorite è una tazza di tè, capre.
• Banana è sunca, cottu in u latti skim.
• insalata, frutti è u francese infusion di Talia rosa.
• u latti Skim è i cookies, fatta da a farina di granu sana.
• Insalate lifter bollita cun noci è oliu d'aliva.

Menu Lunch

• Patate, industriale in u fornu.
• Melanzana, pumadoru e pipiruna, dolce.
• Litterature gaddina bollita cun insalata, piccante.
• manzo bollita legumes grigghia.
• A maiò parte di insalata di macchia è urtaglia.

A lu menu cena

• ragout verdura.
• Cotti in lu fornu un grande mela, o piru.
• Verdura homme.
• Insalata di ligumi, verde.

insalata ricetta cù u carbusgiu è mele

In fatti, alkaline ricetti dieta prividia una scelta larga è diversi. Assai genti cumenciu pensu chì hè impussìbule di campà senza un regulare cù salsiccia di camere, o la pasta cu carne macinata, è francese mayonnaise di cena. Priparari lu manciari diritta hè assai sèmplice, è facili. A cosa principali - à seguità lu voli, è ùn esse lazzaruni pi fari se bedda e sana.

À priparà una sèmplice , insalata, u carbusgiu vi tuccherà:

• 250 grammi di carbusgiu biancu.
• Una grande mela verde.
• Unu cucchiara di ogghiu d'aliva.
• Spices, sali è pèveru.

U carbusgiu deve esse sbuchjata suey. Apple tagliata in picculi bars, longa. Avà avemu mmiscari tutti i Sbuchjate e cipolle, vistutu cù oliu d'aliva, u sali è aghjunghje spezii di gustu. Stu insalata, saria una manciata interessante è prestu. Ancu si pò ièssiri usatu comu nu piattu latu à piatti, carne. dieta Alkaline permette differente manere a preparazione, parechji cumminazzioni di i prudutti. A cosa principali - à àcitu earn micca stata inclusa in u corpu!