Gaddina granfa. Caluria, ricette di cucina incù coeur macinata

carne Chicken - u prodottu pastu perfetta. Hè ricchi in pruteini, basso-caluria è pulivalenti. Si veni usatu pi fari stuzzichini, prima e seconda lingua. In issu articulu noi vi discussioni circa la gaddina macinata, u so caloric in forma pura è ospiti com'è pronta, ricette di cunsumu di sparte.

viveri General

U rìtimu mudernu di a vita hè diventatu quasi sinonimu cù una mancanza di u tempu, a causa di cui tanti pirsuni si pudia minimize a so azzione in a cucina. Stu hè spressu, per esempiu, in l 'acquistu di i cibi, pre-cotti, chì cumprendi parechji nanzu Chjar sbuccia è petrusellu ligumi ràdica, prontu a Paule.

Noi ùn preferimu arrivare forti in lu puddaru macinata secchi, perchè ghjè difficiule à capì ciò chì hè esattamente una parte di stu hè digià una sustanza homogeneous. Tantu megliu, salutari e ecunòmicu di fà a vostra propria chinu.

In u tavulinu sottu noi cunfruntari lu 3 tipi di stuffing - pronti, la casa di pollo in generale, è a casa di u pettu gaddina. Cù sta vi pò fà vede a sfarenza, è in u futuru à custruì u vostru dieta, dissiminati u infurmazione.

Cusì, i verbi "calurii crudu macinata gaddina e valore nutriziunali.":

Urlo cun spinacio e gaddina macinata

Très mangiata, ricchi in pruteini e tinta dietary. No preferimu l 'usu di gaddina granfa - Burgers preparatu sò asciuttu, grazi a lu verde. Avemu bisognu di i seguenti prudutti:

• gaddina macinata (minimu caloric) - N.530 grammi;
• spinacio, frescu o spavintatu - 380 grammi;
• ova - 3 d 'oru;
• breadcrumbs 1 - 30 grammu;
• breadcrumbs 2 - 30 grammi;
• sali, pèveru, arumi favourite à gustu;
• oliu vegetale per greasing la paredda.

Corsi?

pastu Ideal per i zitelli è quelli chì sò veghjanu da a so salute - sti Burgers sò cumposti di spinacio e gaddina macinata, calurii par 100 grammi ùn trapassa 108 calurii.

Sè cù spinacio spavintatu, puis defrost francese hè in nanzu è un pocu capia, cacciàtusi thereby hè di scinariu soprappiù.

Sè vo avete spinacio frescu, puis Blanch si in l 'acqua vugghiuta per 4 minuti, puis Tunica in un sieve in è chì ferma. erbe trasfurmatu sbuchjata chop |.

Imbulighjate in una suppera tutti i prudutti, francu pistìcciuli pane 2. move nzinu a liscia.

Wage una padedda più caldu maculata, algeri si cu ogghiu, ùn hè micca chjaru primurosi.

Da a forma di massa acquistatu cù e mani, Bagnato patties pisanu 50-60 grammi, li truppi bread in breadcrumbs.

Pudete mette u cotolette in la padedda, lassannu un spaziu pi fari fàcili a valencià trà elli.

Tempura 2 lati nzinu a marruni, chì coprenu u Cover paredda.

Essa incù ligumi freschi.

Prutiìna bomba. U casgiu è macinata gaddina - caluria, infilarata di KBZHU

Assai, assai sapuriti e una pignatta. Ajouter à insalata, vegetale, è una merenda piena / cena hè pronta! Hè un tipu di analogue di a campagna, ma invece di i fundamenti di u testu vi piglià una torta di gaddina granfa. Dinò, avemu aduprà versione bassu-di grassu di u fillet. piglià:

• U casgiu "A zing" - 75 grammi;
• U casgiu "Gouda" - 75 grammi;
• ovu - 1 picculu;
• granu àmidu - 2 tbsp. Linguri;
• pepe - 50 grammi;
• funghi - 50 grammi;
• civodda - 50 grammi;
• gaddina macinata (cuntenutu caloric par 100 grammi - 110 kcal francese, richiamari) - 300 grammu;
• salsa - 100 grammu;
• pumati - 150 grammu;
• basiricò frescu, sali e aromi - a tastà.

preparazione

Imbulighjate nzinu a lu chinu uniformi, ovu, àmidu, cipolle in terra. Add sali e aromi à tastà. A messa favurèvuli hè un pocu Cambrésis, viscosu è bound - sta hè nurmale.

fornu Preheat à 210 C.

Copre a carta, piattu panatteria, pan, o panatteria.

Mette uniformly più di u mischiu gaddina di carta. Per più grande efficacità ponu "spianate fora" la massa di li mani, Bagnato.

Mette cucina u preform in u fornu per 11-12 minuti.

Mentri tutti i pinseri, tastà un ripieno.

Pascale nant'à una spezia parmesan casgiu "Gouda", tagliata in fette, "A zing".

Sbuchjata chop | tuttu l 'autri ligumi.

Cacciate u pane da u fornu, spazzola cu sarsa di pumadoru, si sparse in cima di lu tempu, ligumi, è i casgi.

Dinò postu l 'na padedda in u fornu torna 10 minuti, Focus su ligumi è furmagliu - prima divintatu macchi, e lu secunnu strughjesi. Na vota ca vo avete truvatu issu, vi ponu arrivare "campagna."

Permette à mi 'ntisi, è vi pò curà i stessi.

You aduprà differente cibi ricchi in pruteini, calciu e fibre - U casgiu, ligumi, pie gaddina. cuntenutu caluria di sta campagna hè solu 117 kcal francese par 100 grammi! Tastà u to piattu.