Fillet Chicken. How to còciri un piattu appruvatu

Hè ùn sicretu chì gaddina - unu di i cibi sana. U fattu chì gaddina cuntene fin'à 23% di i pruteini in i so cumpusizioni. Esiste, ci n'hè 92% di a filet amminuàciti nicissariu di corpu umanu, è u so cuntenutu di grassu chì ùn trapassa 10%. In fillet gaddina in ingrossu cuntene vitamini B12, B6, B9 è B2, è dinù qualchi elementi traccia di ferru, Fosfaru, sélénium, surfaru, calciu è magnesiu. Tutti issi ricchi e gaddina. How to còciri un piattu sapuriti e nutritious di sta carne? È ciò chì deve esse fattu, micca à mustrà i proprietà dannusu di stu pruduttu?

Per tutti i so meriti , carne, frit, hà dinù un numeru di scorda. U più grande è più tardu a umiditati - una peddi. It cuntene una grande quantità di cava e tenni a accumulation sustanzi dannusu. Per quessa, hè megliu à spiccà li scorci. Hè dunqua à cumprà una gallina domesticated, à sminuì u risicu di acquista un acellu incù u cuntenutu di antibiotics. Sè vo sfatica u manghjà in suttili, ùn ci hè micca bisognu di sfatica cun ella è ligumi, altrimenti u suchju secreted da elli, vi oxidize la suttili, è lu puddaru vi riuniri sustanzi dannusu.

A parte più gustosu e nutritious di un 'acellu - un pettu. Hè chì voi di solitu vede in putii sottu u nomu di "gaddina". How to cook a carne, tantu ca si nun perdiri la pruprità benefica? Ci sò parechje manere.

U più sèmplice di sti hè vugghiuta, o mannava. Sta pratica hè u più accéder è currettu da u puntu di vista di una dieta sana.

fillet Chicken legumes grigghia - un gran piattu s'è vo fighjulà u calurii e forma, o simpricimenti seguitate una dieta. Piglià i pomi, cipolle, carotte, pèveru, dolce è u carbusgiu. Buccia è, fetta, o picculu ghiaccio. Allora tutti vi tocca à mette in una suppera Multivarki digià spartu in lu in un oliu vegetale pocu. Add i fasgioli verdi. Staghjoni cù u sali è aghjunghje i spezii. Move è l 'acqua. fillet Chicken, tagliata in picculi pezzi-sirvizziu, stagione cù u sali, aghjunghje spezie è, Brushing burro, o, crema, aspro, mette in un saccu-Handbag. Tù dinù ponu mette una fetta di pumata è un pocu arcu supra lu puddaru. How to còciri un piattu, "sa" multivarka: vi st'articulu solu l 'ochju è pona i modi "Pilaf". Quannu finìu la cucina, mix tutti Sbuchjate e cipolle.

fillet Chicken in batter hè preparatu a siguenti. A carne, deve esse lavau è a taglio cateni u pesu di un hamburger, (ponu esse tagliata in pezzi di una taglia sfarente). Ogni parte Repulse, sali è pèveru. Più hè nicissariu pi festeggiari l 'batter. Per fà quessa, avemu piglià la farina e razza si cu callu. Poi aghjunghje a 'oliu vegetale zitti, 2-3 ova. Salt, pèveru, provoquée è lascià a occhi di 15 minuti. Assaltati da tutti i lati abbagnatu gaddina. How to cook na padedda di frittura, ci hè dinù tene à mente. Lubricate ancora padedda lu friddu padedda un pocu oliu vegetale è wage hè più caldu suttana. Dopu à una pochi di minuti, sulu intra li muniti di puddaru in batter nzinu a marruni. Si sparse in una miccia, aghjunghje un piattu, lato è tastà u gustu è maravigliosa.