Exercise di perdita di pisu champ: u travagliu, primavera nantu una

Primavera, hè digià in piena ghjuntu in u nostru mondu è sovereignly supra a natura - hè tempu di cumincià à a vita tempestoso, piacè, Unpredictable, piena di miluna e nova amici. Ma ciò chì a fari se la figura in u longu caduta è 'inguernu mesi hà persu u furmulariu, è stampa appartamentu girava in un colo canzoni? Di sicuru, tutti i donna, ognitantu circa l 'onda di l' a manu pi guariri di 'sti prublemi, o, in casi estremi, principia a sciarra cu lu so' pecchì, ciò chì face un equilibrati è esercizi di Slimming la pitturina.

Parechje di u sessu fiera sentu chì usure cun wrinkles ch'elli ponu per mezu di modu regulare e pendulum pirsistanti stampa. I vuleti à nutà sùbitu - ùn hè una funziunalità. Tecnica rinfurzà vi dà forza à l 'allungamentu è ch'elli, a turnu, a la cumpleta scumparsa di la vita. Training deve esse mudaratamenti la stadda, ma senza fanaticism: a guariri di u soprappiù di grassu sarà bastò à purtà fora esercizi di Slimming lu stomacu, un coppiu di tempi una settimana. At un tempu dui o trè esercizi, solu, a prima, a pumping su l 'allungamentu Rectal pò fà la stampa, è solu dopu à chì - oblique francese. È megghiu di tutti, s'è issi bassa serà urganizata sottu u custòdia di un canadese prufessiunale di succorsu di calculari lu unità è fighjulatu a tecnica.

È s'è vo pinsari chi la figura di u vostru ordine piena, ma vurrissi a tanti 'na picca "clap up" di i sciali è divintatu allungamentu fl flaccid, hè sempri faciuli - bbisognu esercizi spiciali di Slimming la pitturina, è hè solu vole à fà tutti li teacher morning, p.e., cume discritta quì sottu.

Exercise numaru unu - hè solu in pumping u drittu allungamentu aaa. Hè nicissaria: a si trovani à una superficia dura e assai pezzi di a so rini e li gammi at a dritta santa, angle, à i pedi, è à u riposu. E mani à stu tempu infest la testa, goviti è mandò à i partiti. Tiru - la testa e circhendu vinutu luntanu da u superficia - exhale - u corpu, torna a so pusizioni uriginale. Stu e esercizi listessu per Slimming lu stomacu, deve esse ripetutu 15-20 volte, è tandu vi pò viaghjà à u prossimu.

Exercise numaru dui - tuttu hè u listessu cum'è in a prima, ma in u filu di a superficia micca solu messu i fiammi e la testa, ma u pelvis &.

numaru Exercise tri - u sorghja di u corpu interu. Hè nicissaria: a si trovani à una superficia dura (nant'à u pianu), a santa è u riposu a li gammi, vrazza daretu à a so testa, cuminciamu. U sòffiu - corpu si stendi da u superficia è si pesa à i ghjinochji piegati - exhale - u so scopu iniziale.

numaru Exercise quattru - mittennusi a gamma, à pusà nantu à una sedia. Necessaire: pusà nantu à una sedia, è magre nantu à a riva di i so mani. Tiru - gammi antu li strinsenu à u corpu - exhale - vultà à u so postu uriginale. Natali sti esercizi è arquantu difficili a perdiri a pisu stomacu, cusì ùn ci hè micca precisa figure - fà, quantu hannu la forza.

numaru Exercise cinque - di l ' allungamentu aaa oblique francese. Necessaire: pusà nantu à una sedia, si antu à fà u web corpu. In principiu, à sta scena, vi ponu ripetiri tutti i tecnichi di prima, li cummina cu torce è turni. A sola cosa à ricordu - attenti è misurata à nunda muvimenti Marboré micca a manu addossu u to head.

Portante, fora un ghjornu com'è cumplessu (qualchì volta vi pò pagari, è in un ghjornu), voi vi subitu piglia i bombe, è vi vene, a sparizioni di sensazioni curtisia à u ritornu è prublemi in u muvimentu. Soprattuttu s'ellu teacher matina vi finiscinu cù duscia è fretu o di una prucedura di salla è interessante, cum'è l ' Massage aaa a perdiri a pisu è furtificheghja i allungamentu. In più, teacher pò assuciata incù un 'attività attivu - ballu count e Pulizia Access - sta figure hè micca solu cammisa micca necessariu pleats da a li cianchi, ma dinù a "sharpen" la figura, dannu lu famusu in i lochi dritta.