Chi avissi a essiri lu manciari, mentri breastfeeding?

I principali forza naturale di a natura ùmmiri hè u latti pettu. Breastfeed a vostra baby - hè interessante, arrizzà, asgiata, ecunumia è ancu qartiè. More è più Madri knowingly cuntinuà breastfeeding u vostru toddler.

A mamma pasciri deve esse rammintai chì da u so dieta dipende largamente à a qualità è numaru di nourrisson ùmmiri. Per quessa, era una donna deve tene in mente una lista di quelli chì cibi chì vi pò manghjà, è quelli di l 'èbbica di lattazioni deve esse cacciatu fora da u so rapide. Dopu tuttu, un pocu di li pò causari seria u male à a salute di u zitellu cum'è a mamma à u putere ch'elli influenzari la cumpusizioni di u latti è pò causari li allirgii è convulso.

Ma, mangiare caluria è una varietà di e pussibilità è ùn incluse in lu so principali prudutti nun disidiràbbili.

Cosa ti pò manciari, mentri breastfeeding? Certe regule dura è viloci comu a chiddu ca avissi a èssiri lu manciari quandu culà manghjatoghja ùmmiri, no. Hè tuttu dipende di a vostra preferenze e tradizioni culturali di u populu. Avemu pò solu dà qualchi cunsigliatu, chì si meriteghja cunsidirari.

Calcium. Sè vo vulete, pi teniri breastfeeding cum'è longu com'è pussibili, cunsuma sempri i prudutti casgili. Iddi cuntribuisce à a crèscita di a lattazioni è sò una surgente di calciu, chì hè di primura di a salute di u zitellu.

Fosfaru. cunsumazione Regular di pisci vi derà dui voi è u zitellu u tempu necessariu di Fosfaru.

Prutiìna. Quandu preparanu a vostra dieta durante breastfeeding dà rinumata di rabbit meat, gaddina, torta. In cortu, i carni ùn deve esse passu.

Huile. Sceglie oliu d'aliva è oliu pianta. Burro, deve dinù esse prisente in u menù, ma in quantità assai nica.

Verdura, frutta, nuci (senza i nucioli). Prova à esse attenti à a so scelta. Fussi megghiu siddu li voi aduprà in forma industriale. bonbucconi assai interessante (cum'è endurance constipation). Fate casu LAlba Fruit Tropical. Hè megliu à cumprà lu solitu i frutti è ligumi zoned.

i prudutti Panetteria deve esse cunsumà in quantità limitata. Cookies deve esse magro e caramelle hè megliu à rimpiazzà marshmallows, fruttu seccu è marmellata. Sceglie u pane isolément.

Dandruff e la pasta. Pudete manghjà ogni pollen. Sè un ciucciu hè malatu di constipation, spazzà da u pollen principali di risu.

Ova. Consiglia elli à aduprà tri - quattru volte à settimana in a forma di frittata a vapuri.

Water, tisanière cun fenouil, menta è chamomile, sf azalea. U ghjornu ùn beie dui à trè litri di scinariu. Ritinutu lu prisenti un misconception chì l 'usu di a biera aumenta lattazioni. Hè avà stabilisce chì u prodottu inhibits u popolo latti éjection è unu arriduci la quantità.

Di tutte e manere di cucina, dà rinumata di vugghiuta, stewing e mannava, panatteria.

Cosa i prudutti ùn sò prupizii di culà matri breastfeeding?

Agliu è cipolle. A piccula parte di li pò micca mudificà u gustu di u latti è u so zitellu pò ricusà u pettu nanzu chè previstu.

bevande gassata è cibi chì cuntenenu grande quantità di zùccheru pò causari firmintazzioni in la donna mal. Cum'è un risultatu, u zitellu hà da soffre da primariu cannarozza (convulso).

cibi allergii. Nutrition durante breastfeeding ùn deve cuntene elli. Chissi foru cioccolatu, circus, meli, agrumi. A lista includendu salciccie, manciari carni e piccante, e merchenzie Chjar, sottaceti, shrimp &. Se a vostra famiglia hannu nuddu di u prossimu di munarchìa sò allergicu à una certa prodottu, spazzà è da u cunsumu in i primi mesi di breastfeeding.

U carbusgiu, sdragatu, Radishes, uva. Hè pinsatu chì s'eddu u putere hè breastfeeding include tali i prudutti, si pò causari convulso dulurusi in u ùmmiri.

Prova à manghjà quandu vi sentu veramenti fami. cunsumu eccessivu di manciari cunduce à un gruppu di pisu corpu soprappiù. Prova à acconcianu u vostru dieta, mentri breastfeeding, piglià in contu a nostra ci voli.