BCAA - di ciò chì? Scuole di ciò chì BCAA (BTSAA)

Cosa hè bcaa, perchè ci hè una strata, ci hè bisognu à beie u antonucci? Vergogna à e dumande vi ponu dumandà u vostru Billets s'è vo pocu firmatu per u palestra è, avendu maestrata la tècnica, dicisi à amparà à fà musculu suprana. Stu interessu hè abbastanza logica - perchè peretruzhdaetsya in la stanza, si tu pò vìviri "pinnula magia" è esse cum'è Hercules? Avemu Epargne chì u vostru Billets prubbabbirmenti dì chì à aduprà cum'è additivi hè necessaria, è ancu cuneiforme voi à cumprà qualcosa. Stu Ùn hè stupente - i pisata di stanza di cullaburatori medicale chì ùn dipende di tantu da u dischettu incù i clienti, ma nantu à u vendita diretta di pharmacology sport. Ma quantu sò li cosi hannu veramenti un bisognu di matrimonio di filet amminuàciti o Succhi strata?

Masti e sport nourrisson

Prima vi dumandu u carru s'ellu vi duvite manghjà prutiìna, creatine o bcaa culturel, tantu oghje pupulare, Mulatteri avvinta.

pisci culturismo daretu à i tempi di i miti d 'antica Grecia e Rome. Achille, Hercules, i dii di l'PANTHEON Olympic di a mitulugia, è stupiti Grechi è Rumani, avianu un gran corpu, senza usu ogni Masti à a vostra dieta rigulari. U so aspettu hè cundiziunati da furmazioni custanti - lotta è s'appronta per elli. Certamente, crescente, su li Spartani ùn dumandu circa bcaa, picchì a iddi aduprà, ma ghjustu travagliatu nantu ad ellu.

Cosa tutti sti argumenti? In fatti, arrivare un bellu corpu, cù portrayal naturale di allungamentu parlà per tutti. Sports pharmacology - hè un los chì spessu prupone asèmpiu di culturismo inglese placebo nnòqua. All droga pò sustituiri la solita dieta sano (noi ùn sò parrari, di sicuru, in u Cinarizina).

filet amminuàciti - ciò chì hè

Sè vo sò curiosu di cunnosce u sensu di a parolla «bcaa», ciò chì hè sta droga e chi si darà u vostru corpu, girari pi la fisioluggìa.

Avemu nun nurmalmente esisti è u sviluppu senza lu cuncursu cutidianu di i nostri prutiìni corpu. Parte di u mutivu si trova in u fattu chì prutiìni cuntena filet amminuàciti. It S'avissi a nutari ca ete amminuàciti cuntene tutte e prutiìni sò d'origine animale (carne, puddaru, pesce, i prudutti casgili) è vegetale (legume e ciriali).

Studiusi hannu idintificata di più chè dui centu filet amminuàciti, è di issi, vinti-du ete amminuàciti sò assai impurtante per una metabolism | sana.

filet amminuàciti essinziali e nonessential

Maiò parti di l 'ete primura amminuàciti u corpu, pò synthesize so filet amminuàciti da altre spezie (ch'elli sò falconet), ma ci sò nove filet amminuàciti chì u corpu ùn pò quistu u so. To get elli, avemu bisognu di manghjà rigulari cibi chì cuntenenu elli. Cosa hè u bisognu di l'organismu in u nove filet amminuàciti essinziali? Ogni ghjornu ci tocca à manghjà 10 à 15 grammi di filet amminuàciti, chi è, ca cunsumanu pastu più di 70 grammi di prutiìna, avemu cummogghia bisogni attuali di a saluta funziunamentu di u corpu.

Ma chistu è un francese dosage nurmale di u parsona mediu. Altronde, chì hè prumessa in hiver putenza, bisognu à manghjà ogni ghjornu, duie volte cum'è assai prutiìna (140 grammi) à copre bisognu di u corpu di filet amminuàciti.

bcaa: ciò chì è cumu si deve esse?

BCAAs (BTSAA) - na cumminazzioni di tutti i trè tippi di filet amminuàciti essinziali. Chissi foru valine, apparition è LEUCINE. Quantu vi duvite beie un ghjornu BTSAA? Quandu si veni a masci maiô, quale pesu hè circa 80 chilò, tandu ch'ellu ci vole à 7 grammi di filet amminuàciti. Senza sviluppu BTSAA di u organismu hè braked, tutti i prucessi sò terminated, cumpresi capacità di u corpu, à rivitulisce e riparazione. BTSAA - hè un pruduttu impurtante di tutti, ma ci tocca tocca à piglià pilules à ricevu?

Pudete trasu BCAAs da a manciari?

Sè u putere incù hè cuntenute in i prudutti bcaa, chì bisognu ci hè à eddi u amminuàciti in u corpu? A Canzona di vede!

Chicken - 300 grammi un ghjornu hè abbastanza à copre a norma zilnic in lysine, tryptophan, histidine, phenylalanine, è BCAAs.

Fasgioli, fasgioli, sdragatu - ricca in valine, tryptophan, threonine, mil. 150 grammi ghjornu fussi abbastanza à fà l 'aducazzioni amminuàciti.

Cottage furmagliu - cuntena tryptophan, lysine, arginine, valine, phenylalanine.

Egg - pràticu à noi u prodottu raprisenta a magnusca, ricca in BCAAs, mil e phenylalanine.

Pesci - apparition, lysine è phenylalanine sò cuntenute in stu pruduttu in ingrossu.

Dandruff - blue, dû furmèntu, avena, sò fonte di apparition, valine, histidine, LEUCINE.

Noci - francu ch'elli cuntene un cumplessu cumposti prutiìna, noci sò dinù ricca in histidine, apparition, threonine, lysine.

Meaning l 'usu di BCAAs in Masti

Sè i punti di primura è u megliu bcaa trovu in food, perchè additivi usu?

Comu si pò dì la Punta di nourrisson sport è droga, quelli chì ete amminuàciti chì sò cuntenute in food, hannu un furmulariu nstabbili. Stu significa chi la cravate amminuàciti ùn sò assimilated in u so forma pura, è nanzu si pò miroir a furmari novi cumposti. Da tandu, u cuntenutu di limènti ùn hè micca custanti. Pi evitari la perdita di filet amminuàciti, atleti ponu aduprà Masti dietary, chì cuncerna u calculus amminuàciti (cuntenente fin'à 18 tippi di filet amminuàciti) dirivatu amminuàciti (rinfurzà cuntene solu unu amminuàciti) o BCAAs (cum'è vo digià sacciu, si cuntene tutti i trè tippi filet amminuàciti).

Cosa hè l 'effettu di BCAAs supra la crisciuta musculu?

Difatti cunnisciuti chì una parsona hè una forma sustintamentu di a vita. Per quessa, u filet amminuàciti chi custituisciunu prutiìni nicissarii da u corpu. Hè usu particularmenti mpurtanti di u più impurtante filet amminuàciti bcaa, per ch'ellu possi hannu la i prudutti, sopra, o à piglià certi calculus.

Sti filet amminuàciti soldat falà u prucessu di cuntaminazione di muscle tissue, mova la criazzioni di novu, accelerate prucessi metabolische è i lumi di grassu.

BCAAs cuncursu

Hè bellu à nutà chì in addiscriviennu i benefici di l 'usu di calculus di BCAAs Manufacturers di trattamenti farmacia "accasu" scurdari à dì chì tutte e di proprietà hè una tola cumune. Certamente, cù u capsules BCAA, vi Mulateri Di L'arrivare un effettu pusitivu, ma u so pesu hè tremenda solu in lu casu s'è vo ùn manghjà strata. In più, unu pinnula hè tantu pupulare bcaa 1000 c'hè solu 1 grammu di strata.

Do I tocca à aduprà BCAAs?

lettori attenta, dopu, lettura di a pruprietà di a filet amminuàciti pò zadatsya sta quistioni - manghjà bcaa per ciò chì usu, siddu la stissa strata hè a terza parte di u filet amminuàciti? È ch'elli seranu dritta.

Sè vo vìviri Succhi prutiìna, perchè vo ùn pudete arrivare a prutiìna bramatu da i manciari, cusì perchè tù avissi a pagari per un novu cumplessu amminuàciti?

Tu avissi a sapiri su bcaa, chì hè solu pussibili a aumintari la durata di u vostru lun, ma nunda di più. Stu droga pò dinù elaburazione di un effettu pusitivu quandu vi copre u bisognu di i ghjorni di prutiìna in u corpu di manciari. Per quelli chì appena cuminciatu praticava in u palestra, ùn ci hè micca bisognu di piglià BCAAs.

Sè vo site un longu tempu è cun fervori zitu a "custruzzione" di u so corpu è usatu pi gudiri Agriculture sports, allura tu avissi a pinsari - ùn passanu soldi, s'è vo ùn fà nunda? Infatti, piuttostu chè à cumprà un altru mixer di amminuàciti bcaa, vi putissi oltri passanu i soldi nant'à un pocu chila di carne.

Mo 'invenzione umanu ùn trapassa ciò chì a natura ci dà. Rispettu di a regula di u cunsumu sano, piena è equilibrati, vi sò cumpletamenti saturare u vostru corpu, cun tuttu ciò tù voli. Agriculture in la forma di l 'ete amminuàciti micca voi vi male, ma pagà per elli face micca u sensu.