Types of olii pianta, classìfica è dumanda

Per nourrisson umanu sò nicissariu olii verdura. Chisti sunnu fonti di filet, unsaturated è lu menzu nicissariu di u corpu, à digirisciu vitamini grassu-sulùbbili. olii Verdura varianu a cumpusizioni di a feedstock, u gradu di purificazione e caratteristiche di u prucessu. À principià, vi tocca à capisce a so classìfica. In issu articulu cunsidarendu i tippi di basi di olii verdura, è a so dumanda. Quì avemu nutà i so qualità è AFFRANCHISSEMENT di usu interessante.

Classifica di olii verdura

olii verdura, sò partita, secondu à i seguenti critère:

1. Cuerenza: impurtente è liquidu. Parchet cuntena Mariposa saturated. Iddi sò oliu interessante (sunca è n) e marginally interessante (palma). Liquidu cuntena monounsaturated (oliu, sesamo, crema, avocado, nocciola) è polyunsaturated (girasole è t. D.) àcitu cravate.
2. By lu mètudu di giru differente cuntinuò lu friddu olii (più interessante); temperature (materia hè heated avanzu di cumpressione, quale addiventa diluente è u prodottu fù estratti à un puntu cchiù granni); acquistatu da estrazzioni (lingual mucosa trasfurmatu feedstock in avanzu à u surventi renseigné).
3. Types of olii da u prucessu di purificazione:

• unrefined - favurèvuli cure miccanicu citadine; Sti olii hannu un ciauru pronunzianu, sò i più benefica per u corpu, è pò avè un sidimenti caratteristica a lu funnu di la buttigliedda;
• hydrated - ss'omi à Moglie d 'acqua calda, si sò più raru è sò prununzia odors è ùn formanu un precipitate;
• raffinatu - olii sò passatu i trasfurmazioni applicàrisi dopu cure miccanicu avendu un odore debuli e gustu;
• deodorized - isciutu da a fanga cu vapuri calda sottu ubligatoriu, si hannu picca o nuddu culore, gustu è oduri.

olii verdura, di manghjà

olii Verdura sò anchiamènti usatu in tutti i zoni di la vita umana. Maiò parti di li sò assai interessante. Certi tipi di olii verdura, usatu in u cunfizzioni di piante, shampoos, avvizzu li capiddi, e accussì su .. Arcuni di li sò sempri essiri usatu comu droga in midicina. È ancu quasi tutte e varietà di oliu vegetale prupizia di a cunsumazione umana. Ci purtà u corpu à esse spirianza.

À mezu à tutte e razze esistenti emettini u olii Verdura più interessante per manghjà. Chissi foru, comu parti dâ quali cuntena filet monounsaturated (oliu, sesamo, crema, canola oil, avocado è nocciola). Vergogna cava sunnu cunzidirati sano, mentre ch'elli cuntribuisce à sminuì u muntanti di curistiloru in u sangue.

Unu di l 'olii più cumuna, chì sò in gran dumanda tuttu u mondu, hè una pianta.

Benefici è Guasco di ogghiu girasole

Prugna - i più cumuna, è in u mondu u mondu sanu. Tirà si da a sumente oliu pianta. In aghjunta à tutti i proprietà di interessante chì avia da oliu girasole, lu prezzu di lu hè unu di u più bassu in paragunà cù altre varietà, facènnunni ancu di più Cosi. Hè solu 65-80 centesimi € per litru.

oliu Prugna hè una surgente di àcitu linoleic, vitamini impurtanti è un listinu di cava, unsaturated, cumpresi Omega-6. U so usu rigulari aiuta à nurmalizà a cuuperazione di tutti i sistemi di u corpu, è migliurà a qualità di i so peddi è li capiddi.

oliu Prugna, u prezzu di u quali hè muntatu unu di l 'âme più bassu, hè anchiamènti usatu in coce in u cunfizzioni di francese mayonnaise è altri Pastene, dulciumi è panatteria t. D.

Evitari bere quantità eccessivu di stu pruduttu di ghjente cù e malatie di u gallbladder. In u so cumpusizioni cuntene Mariposa polyunsaturated chì formanu radicali senza quandu quariàtu - hè anzi assai periculosa di u corpu umanu.

oliu: uggetti benefica per u corpu

oliu hè acquistatu da l 'alivi niuri, o verde, European. Iddi sò sanu cù sfarenti maneri di estrazzioni è purezza. A più cumuna tali tipi di olii verdura:

• Unrefined prima estrazzioni - prudutte da giru mechanically u feedstock. un tali prodottu hè cunsideratu à esse u parfettu più interessante, di insalate è à migliurà a qualità è gustu di ospiti pronti.
• Travagliata sicondu giru - hè acquistatu da giru materia dì dopu à a prima estrazzioni. In u prucessu di pruduzzioni hè aghjuntu à u 20% aliva verghjini extra, parò hè dinù assai interessante, stringhjendu durante frittura, ùn formanu carcinogens, cum'è pianta.

aliva hà i seguenti proprietà e caratteristiche:

• Ùn esisti ca trè volte cum'è àcitu oleic di pianta;
• unu arriduci la quantità di curistiloru in u sangu;
• appiicata pè u endurance di lu cori e malatie vasculaire;
• migliurà faciuli;
• necessaria di lu absorption di vitamini grassu-sulùbbili;
• It include filet monounsaturated e Omega-6 in un picculu numeru.

Tutti i benefici di ogghiu di granu

Corn preparatu da granu, sumenti. Sicondu à a proprietà di interessante, hè superiore à sti tipi di olii verdura, cume girasole è oliu prima estrazzioni.

U pruduttu hè basatu nantu à granu, sumenti hè interessante perchè:

• una surgente di filet (saturated è, unsaturated);
• migliurà funzione ciriveddu;
• stabilize u sistemu hormonal;
• Hè a prumuzioni di i rimuzzioni di curistiloru da u sangue.

Stu oliu hè particularmenti cunsigliemu di insalate oltri a extinguish, Pastene. Si principia à offre u solu sottu à u pesu di assai alta temperatura.

oliu bean

Bean hè pruduttu da i graneddi di i pianti cu lu stissu nomu. Hè largamenti distribuitu in i paesi asiatica, induve a causa di u so cumpusizioni chimichi ùnicu, veni cunzidiratu unu di i più interessante. Anchiamènti usatu comu na vestitzioni, insalata, è in i priparazioni di u prima e seconda lingua.

L'usu di ogghiu bean à l 'organismu per via di u so cumpusizioni. It cuntene Mariposa primura polyunsaturated (àcitu linoleic, oleic, palmitic, stearic), lecithin, Omega-3 e Omega-6, è ancu vitamini E, K e choline. Stu pruduttu hè cunsigliatu di usu à valurizà immunity è accelerate metabolism.

un tali oïl interessante

Langue preparatu da un prucedimentu di friddu vinicultural di oïl. Duvuta à un tali lu mètudu d 'ellu hè tutte e proprietà di interessante è vitamini cuntenute in i feedstock. Furnia è qualchi altri olii verdura, veni cunziddiratu comu lu Duca di a ghjuventù, anu u più altu valore biodiversità. Hè cunsideratu à esse lu primatu di la quantità di filet Omega-3.

In più, seed oil furnia hà i seguenti carattiristichi:

• Si cala lu liveddu di curistiloru e babbu in u sangue;
• migliurà metabolism |;
• prutezzione Leoni trou da a dannu;
• It aumenta l 'attività di giuriziu.

U pruduttu da simenza furnia hè ricumandatu à esse aghjuntu à insalate è ospiti, pronto, oltri in cucina à dà un bellu culore aranciu luminosu. oliu langue hà ùn AFFRANCHISSEMENT.

oliu Sesame e so proprietà benefica

prudutti Sesame da lu friddu vinicultural di sésame arrustitu o macari crudu. In u primu casu, u prodottu hà un culore scuru è forti sapuri nucigliula, è lu secunnu - menu culore pronunzianu e sapuri.

Utiles oliu sesamo a qualità:

• hè u artistico tra l 'àutri tipi d' cuntenutu oliu di calciu;
• stabilizes u hormonal è u sistemu antigen feminile;
• It cuntene un squalene antioxidant ùnicu, crescita resistenza à e cundizioni incantu, è cun u sangui di Vangellu è i prudutti dégradation;
• Parmette rimuzzioni di curistiloru "tintu", evitendu u so fubbi in i panni di sangu.

Stu pruduttu hè anchiamènti usatu in cucina Asian è indiana, di i prudutti strappatura ancu e cunnimentu pa n zalata.

oliu colza: proprietà di interessante è AFFRANCHISSEMENT à l 'usu di

Colza hè pruduttu da simenza pianta, sottu à u nome "canola oil". U pruduttu acquistatu da a trasfurmazioni di graneddi, anchiamènti usatu di a cunsumazione umana. A forma unrefined lu cuntene àcitu erucic pruvucannu scuppiaru in u sviluppu di un organismu, in particulare retarding u trabucinata di maturità particulate. Chì hè per quessa ch'ella hè ricumandatu à manghjà solu Mangiare raffinatu oliu colza.

proprietà di interessante è AFFRANCHISSEMENT sò tinuti cuntenuta in u so cumpusizioni. L'usu di lu per u corpu hè a siguenti:

• u so cumpusizioni biochemical di oliu superiore;
• It cuntene una grande quantità di vitamina E, polyunsaturated è àcitu monounsaturated;
• normalizes tutti i sistemi corpu.

Contraindicated oliu colza travagliata, favurizeghja a l 'accùmulu di Vangellu in u corpu.

oliu Mustard e so prestazione di u corpu

Mustard hè acquistatu da i graneddi di u pianta di lu stissu nomu. Lu primu comu ogghiu ricevutu in VIII seculu, ma in Russia divinni pupulari duranti lu regnu di Catherine II. U pruduttu hà un culore d 'oru, salla di ricchezza è ùnicu, ricca di a cumpusizioni vitamina. L'oliu senape cuntene Mariposa, unsaturated, cumpresi Omega-3 e Omega-6 è mutevoli chi lotta Murat cagiunati e battìri durante rhume des.

oliu Mustard hà antibacterial è proprietà di anti-inflammatory, pesa cum'è un antibiotic naturale migliurà u sistemu cannarozza, migliurà u sangue, Maison lu.

oliu Palm: qualità utili è dannusu

pulpa, frutta, Palm hè pruduttu da spiciali oil palm. Hè crideva ca si fa male à solu u corpu. In particulare, issa oliu hè custituita di una grande quantità di Mariposa saturated, comu nu risurtatu di pruvista a timpiratura nurmali, si gira in un margarina, è quandu ingested twin assurbutu, pruvucannu panza. L'usu di un tali prodottu in nordu pò purtari a seria scuppiaru in u sistemu Herz, chì ùn purtà 'àutri tipi d' aliva, verdura di manciari.

À mezu à i qualità pusitivu di u prodottu pò esse divirsamenti so proprietà antioxidant, la capacitati di migliurà a peddi e li capiddi.